話題分類

熱門評鑑報告 more

盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
SOFINA蘇菲娜iP角質修護恆潤精萃水
德國倍世 BWT鎂離子 2.7L 企鵝濾水壺
 返回 減肥瘦身
奶茶豆漿
奶茶豆漿
2005-10-03 23:33:06

減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

奶茶豆漿第三版開張啦

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從六十多天前的54.7公斤
目前已經達到48.5公斤
花了將近六十天的時間
九月底的目標是49.5已經順利達成
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！
0
499
檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-14 14:19:40
    檸檬水：

    其實外面魯汁很香沒錯
    可是，相對的
    它的添加物會很多
    也就是說，會比較肥啦！

    妳可以試著加一些
    柴魚粉、辣椒、蒜頭、蔥等
    和妳的魯味包或是醬油（加糖）
    其實味道應該粉不錯了吧！

    畢竟人家是專業的嘛！
    添加了許多許多的秘方（不過也有很不怎麼樣的，感覺像家庭式的，比自己做的還不如）
    至少我們自己做的
    吃的比較健康、比較瘦
    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-14 14:23:26
    飛天小綠兔：

    妳真是可愛∼
    第一個就把自己資料
    清清楚楚列出來啦！

    理妳是一定要的啦
    大家都一心一意的努力減肥啊！
    上面那個低醣飲食
    參考看看喔！
    應該會有些幫助

    我徵求大家的意見
    幫大家整理身高、體重和目標體重
    然後大家固定時間
    自己PO自己的尺寸
    這樣好嗎？
    還是需要把大家的尺寸也一定整理出來？
    等妳們大家的回覆
    再做最後決定喔！
    0
     回應
    檢舉
  • Blythe寶貝
    Blythe寶貝
    2005-10-14 14:24:35
    Dear奶茶豆漿
    妳真好!!沒錯啦!!大家不要在誤會不吃澱粉就是不健康的飲食!!大家常說飲食要均衕…包括每日應攝取碳水化合物、蛋白質、脂質等…但誰說妳不吃澱粉就是沒有吃健康…澱份只是在碳水化合物之其一，妳還有很多的選擇…記得水果、青菜都是碳水化合物。所以妳每日有吃水果or青菜…就攝取到好的碳水合物了，除了這個之外，別忘了任何調理食物的醬汁都算是含高碳水化合物哦!!所以即使妳吃了一個牛排…黑胡淑醬(都是很高碳水化合物的)，妳也以經吃進了一大堆的碳水化合物了，所以無行中，我們都吃進太多不必要的澱粉而不自知，而且不吃澱粉妳還有很多可以選擇像海鮮、豆類…並不是叫妳大量吃肉啊…所以不吃澱粉不等於吃肉減肥法，不要再誤會啦!!
    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-14 14:42:31
    Dear  Blythe寶貝,

    哈哈！太好了
    妳有看到我貼的那篇文章
    本來要去妳的版告訴妳的
    因為這篇文章所說的研究報告
    糾正了長期被誤會的低醣飲食
    之前，常有人說這樣不健康
    減肥成效不是真的。。。

    但是，終於有科學家研究證明了
    而且不要再誤會是叫妳一直吃肉
    然後說，這樣會增加腎臟的負擔等
    因為只是吃適量的蛋白質
    還要吃水果、蔬菜啊！

    然後，我也從妳那裡
    又把上次的低醣飲食貼過來了
    因為要讓大家更清楚怎麼分辨
    也真謝謝妳的貼文囉！
    0
     回應
    檢舉
  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-10-14 14:48:41
    荳漿,sweet﹐小綠兔和大家

    我運動回來了

    現在體重變成比早上重0.2-0.3kg了

    估計明天會持平或小瘦0.1
    如果今天光喝那個紅豆冰還好
    怪就怪在那個草莓冰沙啦﹐

    沒關係
    明天晚上要上班
    沒時間偷吃
    不過也沒時間運動了

    好﹐離PO尺寸和體重就差  明天那一天了
    要加油了﹗
    0
     回應
    檢舉
  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-10-14 14:51:26
    荳漿﹐sweet

    我完全贊成把身高和體重尺寸全都PO出來
    上2次PO的時候都忘記PO身高了

    我先大概說一下好  了
    姓名﹕puppy:)
    身高﹕162CM
    體重:  62.7kg

    其他的週六來PO了﹐呵呵

    哇﹐看到荳漿又PO了好多資訊啦
    等下要好好讀讀
    0
     回應
    檢舉
  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-10-14 15:11:58
    嗯﹐讀好了﹗

    荳漿﹐又一次讓我確定了碳水化合物減肥法的健康性﹗
    這麼看來真的很多水果是不太可以碰的
    最好就是蛋白質(主要是魚﹐蝦﹐豆製品﹐CHEESE)+綠色蔬菜(主要是菠菜﹐油菜(台灣叫什麼﹖)﹐地瓜葉﹐LETTUES)+水果(主要是大番茄﹐綠蘋果﹐葡萄游)

    這些應該是我最近要經常吃的東西了

    飛天小綠兔

    其實你身材已經很標準了呢
    只是可能你的骨架真的很小
    所以看起來好像比大骨架的多點肉肉的

    各有各的好處啦

    加油噢
    0
     回應
    檢舉
  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-10-14 15:18:35
    我愛檸檬水~~

    我的健身車跟你的一樣耶~~
    那種健身車叫"交叉訓練機"也可以說是踏步機^^
    當初買這種是考慮到它可以動到手部，
    不過我絕得那種不能騎太長時間，很容易累呢^^
    而且我的機種很大，有點佔空間，
    我運動時也是只能看電視說~
    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-14 15:30:22
    Nydia和檸檬水：

    其實我本來買的
    也是跟妳們一樣的健身車
    可是啊！跟它無緣啦
    因為騎起來屁股很痛
    加上根本拉著手把，無法好好的踏腳踏板
    所以呢！就把它退了
    現在這台是撿我姊的
    用的好開心喔！不用錢、又好用

    ----------------------------------------------
    大家趕快乖乖的
    把妳們的基本資料PO上來喔！
    這樣晚上幫大家整理一下
    讓大家好好的衝刺努力
    按時間達到目標
    加油∼
    0
     回應
    檢舉
  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-10-14 15:30:34
    飛天小綠兔~~

    你說【小骨架的女生慘就慘在.....不到超瘦
    沒人感覺妳真的瘦=    =】

    唉~~這句話我超有同感的~~@@

    我有個朋友160多體重52
    我嚇一跳，以為她40多說~~她骨架大。
    然後我叫她猜我多重~~他說45~48>"<    喔~~讓我死了吧><
    我說我43~~他眼睛瞪得超大~~哼~~
    所以我不減行嗎~~肉很多~~><
    0
     回應
    檢舉
  • fatty&amp;nbsp;puppy
    fatty&amp;nbsp;puppy
    2005-10-14 15:45:30
    身高  體重    上胸  下胸        腰        下腰        臀        大腿    小腿
    10/10  162CM  62.9    95.4    75.4    70.8    74.8    92.2    56.5  36.8

    荳漿

    這是我10/10的尺寸和體重了
    你先整理整理﹐1天後我來UPDATE噢
    看了10號的體重﹐才發現這幾天體重下降超慢的﹐哈哈哈

    謝謝荳漿了

    要睡覺去了
    晚安﹐明天聊﹗﹗

    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-14 15:46:03
    Nydia,

    不要生氣啦∼∼∼
    其實，妳朋友
    只是以她的經驗
    然後她的經驗值又是不太正確的
    就是這樣囉！

    另外有一點
    有運動的人
    應該看起來會比沒運動的人，瘦一點
    像我現在47.X
    不過大家都以為我更瘦
    並且我也是小骨架的人喔！
    真奇怪，也有可能∼我以前太肥囉

    不過，我真的發現
    有的人很不敏感
    很看不出人家的體重啦
    所以，大家不必太在意啦∼
    0
     回應
    檢舉
  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-10-14 15:56:28
    我也po我的資料

    10/14(單位/公分)

    身高:154  (無可救藥的身高><)
    體重:43    (我恨那多餘的贅肉)
    上胸:76    (肉肉不見了~看得見排骨唷)
    下胸:67
    胸圍:81  D(罩杯變小了^^減肥後唯一讓我滿意的)
    腰圍:59    (想有22吋)
    腹部:80    (還可以接受)
    臀圍:84    (肥胖紋很多)
    大腿:48
    小腿:30
    手臂:24    (最難減的部位)
    短期:10月底42
    最終:11月底40

    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-14 16:00:33
    Nydia美女啊：

    妳太好玩了
    加了很多註解
    可是∼我也比妳高不到哪裡去耶
    可是足足比妳多四公斤多耶
    妳都那樣說妳自己了
    那我該如何是好啊？
    （趕快拿棉被遮住自己，因為挖地洞太慢啦）
    其實妳一切都很標準呢
    不要再苛求了吧！

    不過，我們還是繼續努力吧！
    妳朋友會覺得妳有45-48公斤
    我覺得是因為胸部吧
    因為通常那會引起錯覺的
    這樣有沒有釋懷，哈哈∼
    0
     回應
    檢舉
  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-10-14 16:12:36
    豆漿~~
    我也是用NOTEBOOK
    等我朋友送健身車來後，我再看看有沒有辦法放電腦
    不過我的不是輕薄型的，得好好想辦法才行~^^

    昨天吃了涮涮鍋~~好在今天體重沒有增加耶~~
    好開心喔~~

    中午:炒飯一小碗
    下午:葡萄20顆
    晚上應該不會吃~~


    今天已經43整了~~
    今晚不吃加上運動~希望明天可以看見42.X^^衝刺一下囉^^

    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-14 16:18:16
    Nydia,

    妳這樣會不會太猛了啊？
    白天已經吃的不多了
    晚上還不吃啊！

    對啊！等妳的健身車來
    再弄看看
    確實這樣比較不怕小腿變壯
    前幾天，出去走了一小時
    小腿馬上疼痛，也可能是扁平足
    所以比較厲害吧！
    因此我還是多做輕鬆的腿部運動囉！

    不過我可以理解
    如果這樣明天可以看到42.X
    會讓人很有動力的

    我今天晚上也會努力點
    少灌點水，以免水腫
    加上少吃點鹹的東西
    希望有進展

    嗯！也希望大家都有進展∼
    -----------------------------------------------
    puppy,

    晚安囉！
    明天大家都好運∼
    0
     回應
    檢舉
  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-10-14 16:18:37
    豆漿~
    我也是醬絕得耶~~
    一定是胸部造成的錯覺><
    所以嘛~~誰說胸部大好~~切@@~~
    對於我們這種哈比人可是一種沉重的負擔啊~~

    跟你說喔~~我家姐妹都是醬~~
    而且我們的身體比較短~腿比較長
    尤其胖的時候，身體好像被胸部佔據了~~><
    超難看的~
    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-14 16:28:06
    Nydia,

    其實本來這樣是好事說
    因為身材比例會比較好看
    就是上身短、腿長
    只可惜，我們是哈比人
    無法享受修長的感覺
    唉！只好靠瘦瘦的，加上衣著囉！

    而且啊！有胸部總比沒有好啦
    雖然不要太大，穿衣服比較好看
    但是，大或許有辦法變小
    而小呢，可能得靠手術耶！
    這樣想想，老天爺也沒有虧待妳啦
    真的是，有的人天生對體重不敏感
    不太看的出來的
    所以，真的不用太在意啦∼
    0
     回應
    檢舉
  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2005-10-14 17:25:29
    to:妮蒂亞

    妳應該也是因為手臂部分比較壯才會覺得肉肉啦

    女生真的手臂超難減

    因為我看妳身材很標準啦!!已經不覺得妳胖耶
    整整小了我一大圈哩~~~
    而且感覺你快可以不用減囉!!!真恭喜妳耶^o^

    to奶茶豆漿

    哈!!因為我真的覺得朋友一起減真的感覺比較好呀!!
    也覺得可以互相監督~~~
    我已經靠我自己減到快心力交瘁了!!!!
    因為一直停滯~~掉一點可以停快一個月~~~快瘋囉!!!

    噗~還有剛剛那低醣飲食~~~
    可以舉例一些可以吃的東西嗎@@"
    我搞不懂什麼是低醣飲食了~~~
    他只有講他的好處沒說什麼食物是低醣耶^^"
    不知從何吃起~哈哈

    今天我已經暫時沒用蛋白質減法了~"~
    恢復一開始的方法~~吃一點飯一點肉一堆菜這樣
    希望不要有吃澱粉就胖就好~"~
    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-14 17:31:27
    飛天小綠兔：

    妳真的去神遊囉！
    上去仔細看一下上面
    剛剛很久之前
    有幫妳貼了兩篇
    說明『低醣飲食』的喔！

    趕快上去找找看
    有告訴妳可以吃些什麼東西
    甚至告訴妳在便利商店
    可以吃什麼

    好啦！有精神了吧
    去試試這個方法
    不要心力交瘁了啦
    加油∼
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

精選試用心得

more