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圓滾滾
圓滾滾
2005-05-13 16:30:28

減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

5.5開始去海總家醫科看減重門診~

156~67kg~體脂高達45.5~~我快中風ㄌ~

第一週每天青菜.茶葉蛋+水果~3餐再配一顆b群~

5.11第一週65.5瘦ㄌ1.5.....(但小紅來ㄌ)

已經失敗ㄌ千百次ㄌ~減肥產品也用ㄌ千百種ㄌ~

這次我一定要成功ㄚ!!!!!我想穿上小短裙子!!!!!
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-13 08:06:28
    昨天沒算卡洛里...

    因為買自助餐ㄉ菜~不知道怎麼算�.~

    我看要把7-11當廚房一陣子ㄌ~

    沒有寫熱量ㄉ東西不知道怎麼算~

    0
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-13 08:11:14
    請問誰有吃過

    馬偕調理包ㄉ"蕃茄雞丁"跟"蠔油香菇雞"

    味道好吃嗎??
    0
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-13 18:05:51
    8.13
    早餐~優酪180卡+豆漿150卡~水600c

    瑜珈1h~有氧1h~水500cc

    午餐~五穀飯130卡+調理包155卡~普洱茶750cc

    晚餐~水500cc.優酪200卡~水250cc

    共815卡....

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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-13 18:20:06
    優酪ㄉ熱量還真高~~
    比5穀飯還高=.=....

    0
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-13 21:13:20
    AM:10:00早餐:均衡活力餅3包(6片,約240大卡)

    PM:12:30午餐:牛肉蒟蒻麵(沒喝湯,只吃肉和蒟蒻麵,約300大卡)
                                                        2份燙青菜(豆芽菜+空心菜,約100大卡)
                                                        不到2/1碗的豆乾和海帶+筊白筍(約70大卡)

    PM:14:20點心:一瓶AB輕優若乳(約98大卡)

    PM:15:00點心:一塊純黑糖(約25大卡)

    PM:18:30晚餐:一顆蘋果(約60大卡)
                              一顆大番茄(約30大卡)
                              一包輕體瞬間蒟蒻餅(約84.9大卡)

    熱量總計:1007.9

    今天有便便,水分大約2000cc不滿2500CC

    晚上運動~走路一個小時+呼拉圈30分鐘

    *蠔油香菇雞我有買一包啦!可是還沒吃ㄋㄟ~明天中午吃看看,到時候再上來報告吃後心得喔!
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  • NEVER
    NEVER
    2005-08-13 22:46:12
    挖哈哈.好久不見拉~~
    問一下唷  B群阿  我買DHCㄉ是一樣ㄉㄇ??
    0
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-13 23:06:15
    NEVER~
    你也不見太久ㄌ吧~~
    還有沒有瘦ㄚ???


    小伊子~
    等你ㄉ試吃報告唷=0=
    0
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-13 23:14:07
    b群ㄉ功能品牌應該沒太多差別吧~
    0
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  • NEVER
    NEVER
    2005-08-14 15:15:36
    最近都在標準體重內ㄝ..都沒下降了針煩
    B群一天只能吃2ㄍㄇ..她包裝上寫ㄉ不知道是不是ㄝ..
    0
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-14 16:01:16
    TO.圓滾滾~
    上來跟你分享一下今天午餐(蠔油香菇雞)的心得~嗯~我只能說我還是愛咖哩雞肉啦!我不喜歡蠔油的口味,口味是不淡,但是就不喜歡ㄋㄟ~有可能是我比較龜毛吧!
    0
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-14 23:16:42
    never

    停著總比上升好吧
    ~"~

    我b群都3餐吃ㄉ~~~

    小伊子~
    收到!!!

    8.14
    今天跟朋友出去逛ㄌ一天街~~
    單一價耶~~都好想買唷~~~

    早餐優酪+水500cc
    有氧1h
    午餐~烤雞腿+海帶+高麗菜~幾口飯~

    晚餐~燒肉飯+水500cc
    普洱茶750cc

    呼~~~~~~~~~~~累~~~~~~~~~

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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-15 10:09:05
    小紅快結束ㄌ~~
    今早量體重~55.1~呼~~~~~~~~~~~��
    終於下降ㄌ....安心點ㄌ.....
    昨天吃外食好險沒胖.....
    0
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-15 10:09:31
    小紅快結束ㄌ~~
    今早量體重~55.1~呼~~~~~~~~~~~��
    終於下降ㄌ....安心點ㄌ.....
    昨天吃外食好險沒胖.....
    0
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  • NEVER
    NEVER
    2005-08-15 11:00:51
    也對拉~~剛剛偷喝了一瓶奶茶!!!挖~三個月沒碰甜食了~剛剛喝還有點罪過....不過真是人間美味阿>O<"
    0
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  • NEVER
    NEVER
    2005-08-15 11:03:04
    還有阿~我想去抽眼皮的子防ㄟ不知道要多少$$..瘦都只瘦臉~眼皮快垮下來了..
    0
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-15 14:29:30
    never~
    你好愛漂亮唷~

    我也想抽脂~"~

    瘦下來一點ㄌ~但手臂還是很粗壯=.=....
    0
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-15 14:39:24
    TO.NEVER~
    我是大約兩年前(學生時代)去縫雙眼皮+抽上眼皮脂肪=10000,恢復後,大家都說很自然啦!現在也沒什麼異樣ㄋㄟ~你不妨可以多詢問一下有經驗的版上朋友囉!!!
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  • NEVER
    NEVER
    2005-08-15 15:39:06
    如果可以的話..來存些錢全身雕碩呵呵!!
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-15 18:37:47
    早餐~優酪200卡~豆漿150~水500cc

    午餐~水500cc~優酪200卡~

    晚餐~地瓜3條~小ㄉ~不知幾卡~"~水500cc
              水果醋方150卡~

    踏步機30分鐘~
    高雄又下雨ㄌ~沒去跳有氧~
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-15 23:10:37
    TO.圓滾滾~
    哇哇哇~我發現妳這一兩天吃的好少喔!這樣會不會不舒服啊!要減重也要健康美麗喔!!!
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