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兔子打哈欠
兔子打哈欠
2012-09-25 22:35:17

吃什麼東西補體力

我跟bf的工作時間都蠻長的(肝苦人=_=)<br /> 各位有沒有建議吃什麼東西及保健食品來減低疲勞感、增強體力的<br /> 拜託踴躍發言囉<br /> 我是有在想說去看中醫，順便調理一下身體
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  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2012-10-15 08:37:02
    我覺得對長時間工作的人而言 體力是一種很大的負荷 所以要多吃一點營養的東西補充體力啊 我之前熬夜工的時候我媽都會敦雞湯幫我進補 不然就是幫我準備很多的蔬果 讓我補充纖維質 我是認為長期下來補充身體所需的維生素很重要 不然就要多補充綜合為他命
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  • CHENININ
    CHENININ
    2012-10-15 08:42:34
    我覺得多吃B群真的有效耶!<br /> 雖然不能間斷啦..但是可以補身阿<br />
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  • caker0528
    caker0528
    2012-10-15 13:28:13
    營養補充品<br /> 還有最重要的是調整作息時間<br /> 讓睡眠充足啦<br />
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  • ~慧慧~
    ~慧慧~
    2012-10-15 13:40:09
    可以多多補充一下維他命B群<br /> 這對降低疲勞感很有用<br /> 還有吃要盡量吃的均衡一點<br /> 盡量什麼營養素都能吃到
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  • 李小蝶
    李小蝶
    2012-10-15 13:42:32
    B群.蜆精.雞精都還不錯
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