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暗夜中的星星
暗夜中的星星
2012-08-05 10:44:01

鄭多燕瘦身舞效果?

如果天天跳半小時鄭多燕,一個月下來,大概能瘦多少啊?
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  • 千層派
    千層派
    2012-08-09 11:25:48
    減重效果不大<br /> <br /> 老實說@@"<br /> <br /> <br /> 但線條好看多了<br /> <br /> <br /> 我還有搭配一週2小時的健身房(半小時跑步+半小時重訓)<br /> <br /> 還有少吃<br /> <br /> <br /> 2個月(今早量)減了2公斤而已<br /> <br /> 年紀大新陳代謝慢也有差吧<br /> <br /> >"<
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  • mija
    mija
    2012-08-11 17:41:36
     雖然沒瘦，<br /> 但可幫助健康，<br /> 維持體重，<br /> 對我而言，<br /> 就很不錯了。<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" />
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  • SWH
    SWH
    2012-08-11 18:31:51
    剛開始跳都跟不上動作 每跳必爆汗 不過不知道是方式不對還是暖身不夠 跳完隔天都會腰很酸很痛 膝蓋上方大腿也超痛!
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  • Ada871011
    Ada871011
    2012-08-11 20:50:55
    大約能減輕1-1.5公斤,不過每個人狀況不同<br /> 比較明顯的是~持之以恆的跳,曲線會變得較明顯,肌膚也得變得較緊實^^<br /> 一起加油喔<br />
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  • 小紫
    小紫
    2012-08-11 21:10:34
    最近很多的人都在跳，我也覺得還蠻不錯的，<br /> 有跳了幾次，真的好累，真的要多運動比較好~<br />
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  • Jerry Lo
    Jerry Lo
    2012-08-24 23:33:25
    有網友在部落格分享，跳鄭多燕瘦身舞感覺非常好<br /> http://www.ipeen.com.tw/comment/336105-%E7%A9%BA%E5%A7%90%E6%8E%A8%E8%96%A6-%E7%9B%B8%E4%BF%A1%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%BA%96%E9%80%9F%E6%9A%A2-%E8%AE%93%E6%88%91%E8%85%B8%E8%83%83%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%84%A1%E8%B2%A0%E6%93%94<br type="_moz" />
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  • 陽光小花
    陽光小花
    2012-08-26 12:46:52
    其實我覺得<br /> 跳鄭多燕能瘦幾公斤不太重要<br /> 最重要的是<br /> 運動過後的流汗除了可以促進新陳代謝<br /> 還能讓身體變的更健康<br /> 體態也變的更好看了~<br />
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  • amy74156
    amy74156
    2012-08-26 13:06:49
    <p>之前就常常聽到人家說到這個  有一次放假在家的時候想說來跳跳看  我第一次跳沒跳完  超累的呀  >  <"<br /> 跳兩天全身的之後  量體重有嚇到耶XDD 居然瘦了1.多公斤  不過我當時有搭配減肥食譜<br /> 可是我跳第二天後就腰酸背痛的了  可能是我太不常運動了XDD</p>
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  • kikinkids
    kikinkids
    2012-08-26 23:28:28
     大家都好認真喔!!!!!!!!!!!!!我只有三分鐘熱度~~~~窘!!!!!!!!
    0
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  • >6<
    >6<
    2012-08-26 23:37:32
     我才跳了兩天就全身痛<br /> 結果又休息了三天,<br /> 今天又開始跳了<br /> 這個還蠻適懶人的<br /> 至少不用出門~
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  • 迷漾橘子
    迷漾橘子
    2012-08-26 23:41:35
     我之前連做一周，體重沒有很明顯改變<br /> <br /> 但是老公摸到我的肚子說我肚子變小了~<br /> <br /> 最近又停了~~我該開始動起來了<br type="_moz" />
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  • 米分糸工舌甘舌甘
    米分糸工舌甘舌甘
    2012-09-03 01:04:49
    我跳了30分鐘就爆汗~一個月瘦1~2公斤不是問題!
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  • abc123
    abc123
    2012-09-03 01:53:49
    大家都很努力跳；很棒喔！<br /> 小小提醒；剛好昨天新聞有播出<br /> 有一些是關於膝蓋關節的動作；角度大、快動作<br /> 可能會引起關節發炎<br /> <br /> 量力而為 ！
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  • 緋婠婠
    緋婠婠
    2012-09-03 02:47:03
     我也有在跳 但我的時間比較短大約15分<br /> 但一星期大約都五天都有跳<br /> 我一個月加上吃飯有稍微控制大約減1.5左右<br /> 最明顯的是身材的曲線穿衣服變好看<br /> 我覺得是我原本身上的肉比較軟  所以減下來比較快<br /> @@還有心肺功能也比較好  我之前不愛運動的說 >Q<
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  • 可晴
    可晴
    2012-09-03 03:57:10
     我有多囊性卵巢 所以瘦很慢<br /> <br /> 不過我有持續做 流汗很好<br type="_moz" />
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  • ab831117
    ab831117
    2012-09-03 06:33:22
    我瘦不多耶~<br /> 兩公斤以內= =<br /> <br /> 不過真的比較有線條囉~<br /> 而且也沒那麼累，所以我覺得還不錯啦^^<br />
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  • lena1122
    lena1122
    2012-09-03 10:39:34
    我同學說瘦了2~3公斤耶!!!<br /> <br /> 我也有在跳噢~大該有一個星期了XD<br /> <br /> 一起加油唷~<br type="_moz" />
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  • 暗夜中的星星
    暗夜中的星星
    2012-09-03 11:20:27
    TO 可晴~<br /><br />我也有多囊性卵巢囊腫<br />中醫叫我要減重才會讓病情減輕<br />但真的好難喔~~<br />體重降好慢~~
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  • 暗夜中的星星
    暗夜中的星星
    2012-09-03 11:22:09
    我還在努力跳<br />最近有配合游泳<br />大家一起加油~
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  • 陳萍
    陳萍
    2012-09-03 11:22:56
    可能我跟鄭多燕瘦身舞無緣八<br /> 我剛買了鄭多燕瘦身舞才要開始跳<br /> 結果就生病了<br /> 目前根本不能劇烈運動
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