時事新聞 / 珍珠奶茶熱量直逼2碗白飯
..珍珠奶茶550大卡 熱量直逼2碗白飯<br />
作者: 【記者黃子倫/台北報導】 | 台灣新生報 &ndash; 2012年8月2日 上午12:01.<br />
....國健局對市售罐裝、手搖、冰沙類含糖飲料進行熱量檢測,發現風靡全球的珍珠奶茶熱量直逼兩碗白飯,高達550大卡,若一個月每天喝將增加兩公斤以上的體重。<br />
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國健局社區健康組組長陳延芳表示,一般手搖飲料店大杯的珍珠奶茶約為700cc,若以全糖來計算,檢測熱量後發現達550大卡。若再加上民眾喜愛的粉條、QQ圓、咖啡凍(黑磚)等添加物,那熱量更加直線上升,高達800卡以上也不無可能。<br />
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陳延芳提到,每日攝取總熱量男生以2000卡,女生以1500卡來計算,珍珠奶茶只要喝三杯就可能超過,而這還是不吃任何東西的情況。若加上三餐,每天喝一杯就輕易超過身體所需熱量。<br />
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陳延芳解釋,手搖飲料的含糖量高,雖然民眾可以選擇「少糖」、「半糖」、「微糖」或「一分糖」,但相較於罐裝飲料有清楚的熱量標示,手搖飲料店通常沒有明確的標示含糖多寡的熱量,讓不知情的民眾喝下超越一天所需攝取的熱量而不自知。<br />
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陳延芳進一步指出,若真的不清楚熱量多寡,應主動向商家詢問,或者還是以無糖飲料的選擇為主。避免飲用過多含糖飲料,也能有效預防肥胖,降低心血管性疾病、糖尿病等慢性病的風險。<br />
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根據國健局的統計資料顯示,其他手搖飲料如泡沫紅茶、冰淇淋紅茶、冰淇淋奶茶熱量介於300~450大卡之間。而市售罐裝飲料中如汽水、檸檬紅茶、拿鐵咖啡、柳橙汁等平均熱量約200大卡。冰沙類飲品如可樂冰沙、巧克力冰沙、抹茶紅豆冰沙介於220~570大卡間。<br />
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<span style="color: #800000"><span style="font-size: large"><strong>如果每天都喝一杯珍珠奶茶.月胖2公斤多....</strong></span></span>