夏天到了~有減肥方法的人近來救我~

夏天到了~有減肥方法的人近來救我~ 感覺夏天越難減肥了~尤其是大肚子~~~有沒有大大可以救救我ㄚ~快速的瘦肚子~

蔡小嚴

2012-08-27 15:09:57

去運動啊....... 我朋友本來頗胖的 他每天去跑半小時操場 &nbsp; 現在整個變一個人了 &nbsp;&nbsp;

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羊蹄

2012-08-27 15:19:13

&nbsp;我覺得晚上沒有吃飯 肚子小很快耶 

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楓糖子

2012-08-27 16:33:51

少吃少吃在少吃~或者學我一餐慢慢吃我一餐可以2到3小時慢慢吃才吃完~然後少睡少坐多動一動我半個月就減了2公斤

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29955

2012-08-27 17:29:09

少吃+運動是最好的方式，但好熱都不想動啊…>< 最近看到這個部落客去做的： http://www.wretch.cc/blog/irene521/13385042 感覺流了大汗很健康，更神奇的是體脂馬上掉了0.9啊~~~~

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goodnewer0978

2012-08-27 20:05:26

少喝冰的飲品吧&nbsp;&nbsp; 還有&nbsp; 勤做仰臥起坐吧! 瑜珈的腹式呼吸挺不錯的&nbsp;&nbsp;&nbsp; 因為需要深度呼吸 會讓你的腹部有深層的運動 挺痠的唷!&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 不過&nbsp;&nbsp; 靠瑜珈減肥&nbsp;&nbsp; 很慢唷&nbsp; 瑜珈可以讓你的體態比較好看

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紫terry

2012-09-11 14:41:36

<blockquote style="padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid; color: #999">蔡小嚴&nbsp;之話:&nbsp; 去運動啊....... 我朋友本來頗胖的 他每天去跑半小時操場 &nbsp; 現在整個變一個人了 &nbsp;&nbsp;</blockquote> 真的假的阿!?? 可是我跑步會有小羅蔔耶!!!! 我很怕看起來小腿很粗!!!! 會有肌肉嗎??? 

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王筱筱

2012-09-15 10:22:39

不二法門 運動加少吃 是少吃不能不吃喔 還是要有基礎的熱量來代謝<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" />

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臼臼臼

2012-09-15 10:31:28

鄭多燕+1 我做了五日,有緊實了一點~ 如果只是想瘦肚子,做仰臥起坐吧~ 效果也不錯喔~

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左岸的咖啡店

2012-09-16 21:56:45

沒錯~沒錯~夏天都快結束了 中秋節不是月餅,鳳梨酥 就是烤肉 要算熱量 實在有點難啦~ 還好我平常有喝修身堂的咖啡 長期喝下來 體質慢慢調成不容易"堆肥"的體質 遇到大餐 也比較不會突然暴肥..

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