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自己如何抒發壓力和緊張感 .. 來分享 ~~

 我是一位緊張派的人 .. 超容易緊張的 ..<br />  尤其是考試或是重要事情時 ..<br />  超容易冒手汗的人 .. 超羨慕不會緊張的人 .. <br />  所以很想知道到底還有哪些可以降緊張感 ..<br />  我壓力大 .. 都喜歡自己一個人 ..<br />  想想東想想西 .. 或是逛逛吃東西 ..<br />  來解決壓力 .. 看看外面(尤其看山海心情特別容易好)..<br />  緊張感 .. 就很困擾 .. 不知當下要如何降低緊張感 ..<br />  歡迎大家分享給我唷 ~ ^^ 
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">導小孩 之話: <br /> <br /> GeanShen 之話: <br /> <br /> 我覺得要抒發壓力最好的方式就是轉移注意力<br /> 愈在意什麼就會愈容易緊張<br /> 不然就是找另一件同樣在意的事來讓自己的心思放在上面<br /> 有助於轉移注意力<br /> 試過喝東西抒壓 但覺得效果還好</blockquote>我也覺得轉移目標好難<br /> 目前覺得比較有效果的就是吃東西<br /> 難怪失戀的女生要一直吃東西
  •  在安靜的地方看遠景對我來說很有效<br /> 如果有人在的話 就是戴著耳機聽音樂放鬆一下<br /> <br /> 最好的就是睡一下 休息一下 讓精神不要那麼緊繃<br /> <br /> 每個人的方式都不同 但上面這三種我覺得好有用<br type="_moz" />
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