如何紓發不好的情緒?

扁人=會被告<br /> 砸東西=要賠錢<br /> 罵人=人家會不爽<br /> <br /> 只好自己生一生悶氣忘掉吧<br type="_moz" />

每個人抒發情緒不同啊，<br /> 像我，就只要找個說一說就很快過去了，<br /> 或出去逛個街，吃個飯，<br /> 很容易忘記壞心情

我情緒不好會吃東西呢<br /> 所以我要常常保持心情愉悅<br /> 不然我的減肥計劃就會出問題<br />

去大飯店吃下午茶，<br /> 狂吃蛋糕，<br /> 吃完再去逛街，<br /> 買平常下不了手的東西來安慰自已，<br /> 通常心情就會變好了！！！

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">波波520 之話: <br /> <br /> <span style="font-size: small"><strong><span style="color: #ff99cc">哭~<br /> or<br /> 和大型狗相處~</span></strong></span></blockquote><span style="font-size: small"><strong><span style="color: #ff99cc">抱歉~以上是指我自己的方式啦..<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_19.gif" /><br /> </span></strong></span>

睡大頭覺~<br /> 不然就做自己喜歡的事~<br /> 出去吃個大餐也不錯~<br /> 把心境轉個目標~<br /> 就不會一直去想那些討厭的事情了.

告訴自己，若有錯要改進<br /> 挫折轉眼就船過水無痕~不要影響心情<br /> 盡量往正向思考!<br />

我是覺得跟動物相處也不錯~<br /> 有時候心情不好看看我家的笨兔子或笨鳥心情很快就好了<br /> 或者是出去逛逛街買自己想要的東西或吃個甜食犒賞一下自己

對我而言，聽音樂、買東西、吃美食、出去玩<br /> <br /> 都可以讓我心情得到舒緩變好<br />