晚上進食時間與發不發胖沒關係

個人也是這種主張<br /> 主要是晚餐那餐離隔天早餐時間太長了<br /> 每天晚上餓著肚子睡覺<br /> 長期下來其實很傷胃的<br /> <br /> 所以不要再提啥晚上幾點以後不要再進食了<br /> 主要癥結點是"總量管制"問題<br /> <br /> <br /> 美國專家認為,如果牙齒或是口腔狀態沒有感到異常,一年只需要看一次牙醫就夠。甚至<span style="color: #ff0000"><span style="font-size: large"><strong>對於有人擔心新陳代謝慢,導致脂肪囤積,選擇晚上8點以後不進食;美國專家表示,時間和進食沒有太大關係。國內醫師也說,只要維持固定運動、一定食量,其論什麼時間吃都不會發胖。 <br /> </strong></span></span><br /> <br /> <a target="_blank" href="http://tw.news.yahoo.com/1%E5%A4%A9%E5%88%B7%E5%85%A9%E6%AC%A1%E7%89%99-%E6%99%9A%E4%B8%8A8%E9%BB%9E%E5%BE%8C%E4%B8%8D%E5%90%83-%E7%BE%8E%E5%B0%88%E5%AE%B6-%E5%81%9A%E7%99%BD%E5%B7%A5-035311680.html">tw.news.yahoo.com/1%E5%A4%A9%E5%88%B7%E5%85%A9%E6%AC%A1%E7%89%99-%E6%99%9A%E4%B8%8A8%E9%BB%9E%E5%BE%8C%E4%B8%8D%E5%90%83-%E7%BE%8E%E5%B0%88%E5%AE%B6-%E5%81%9A%E7%99%BD%E5%B7%A5-035311680.html</a><br /> <br />
  •  之前也有醫生在節目倡導這個觀念<br /> 但是我也不知道是不是對於每個人的體質...<br /> 但是偶而晚上還是會偷吃一點東西...
  • 話題:晚上進食時間與發不發胖沒關係<br /> <br /> ................................................................<br /> 以經開始不太相信專家的話.還是相信<br /> <br /> 肥胖和食物組合有關還有新陳代謝的<br /> <br /> 問題.<br /> <br /> <br /> <br /> <br />
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">welcomei3 之話: <br /> <br /> 運動才是王道!!!<br /> 這樣我可以大吃大喝了~~<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" /></blockquote><br /> 完全同意<br /> 我辛苦得做運動也是想要有口福之欲<br /> 又不發胖又健康又有口福<br /> <br /> <br /> 王道<br />
  • 我也認為是跟熱量比較有關係,<br /> 但如果可以的話.儘可能還是不要離睡前太短的時間還在吃東西..<br /> 否則對腸胃應該也還是不好的.
  • 我覺得有差耶<br /> 但應該看個人體質啦<br /> 七點前吃完不再進食  真的有瘦耶<br />
  • 胖不胖是和妳一天總攝取ㄉ熱量有關係<br /> 不是因為進食ㄉ時間<br /> 三餐還是都要正常吃 <br /> 但可以選擇吃熱量低一點ㄉ<br /> 或把食物分時間吃<br /> 才是最好ㄉ方式<br /> 不要在餓肚子了<br /> 只會讓你隔天吃ㄉ東西<br /> 吸收ㄉ更多<br />
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">milkcatbb 之話: <br /> <br /> 會胖就是會胖<br /> <br /> 吃不胖的人即使三餐日宵夜也不會胖</blockquote>+10000000000000000000<br /> 沒錯啊!!!!!!!!!!<br /> 就是有這種人<br /> 都吃不胖啊<br /> 人是間真是不公平<br /> <br />
  • <strong><span style="font-size: medium">我覺得吃不胖的人再怎麼晚吃、<br /> 在吃怎麼高熱量也還是不會胖!!<br /> 我就不是這種人....怎麼節食也沒什麼用= ="</span></strong>
  • 個人也是這種主張<br /> 主要是晚餐那餐離隔天早餐時間太長了<br /> 每天晚上餓著肚子睡覺<br /> 長期下來其實很傷胃的<br /> <br /> 所以不要再提啥晚上幾點以後不要再進食了<br /> 主要癥結點是"總量管制"問題<br /> <br /> --------------------------------<br /> 我覺得會變胖
  • 我覺得減肥的不變原理就是少量多餐 少吃多動 所以跟晚餐沒什麼絕對的關係啊 但是很多人都會覺得晚上的新陳代謝較慢 所以容易囤積脂肪 但是我是覺得就盡量吃清淡一點 幫助熱量燃燒 身體也會比較健康啊
  • 咦??
    咦??
     可是也有另一說。太晚不要進食。對肝臟比較好。晚上是修復期間。需要讓肝臟好好休息
  • 我覺得這個跟個人體質關係比較大吧,<br /> 每個人代謝的快慢不同,<br /> 像我如果真的很晚才吃飯,<br /> 隔天一定體重變重的!<br /> 所以並不是專家說的都對吧
  • 晚餐還是要吃吧~~<br /> 不過不要吃太多或者又吃宵夜就好了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" /><br />
  • 雖然專家這麼說,但我個人還是持保留態度+1<br /> *************************************************************<br /> 就算晚上進食時間與發不發胖沒關係,但不是有醫學說,<br /> 距離睡前太近的時間進食(宵夜),容易的大腸癌嗎??
  • 到底會不會有差別阿<br /> 我現在晚餐都吃很少<br /> 有時候睡到半夜都會餓<br /> 真的很討厭~~~~~~~~~~~~~~~~~<br />
  • 我不信a<br /> 減肥者還是不要嘗試<br /> 睡前吃了一堆東西<br /> 但是睡覺的時侯並不會消耗掉很多卡洛里啊<br /> 控制總熱量頂多不會變胖~一直維持而己<br /> 但是不會變瘦<br /> 而且睡前吃東西<br /> 睡覺的時侯胃裡有食物容易得胃癌
  • 我覺得控制總熱量才是會不會胖的關鍵!<br /> 只要熱量控制的好,多晚吃也沒關係吧!<br /> 例如:一個人一整天沒吃東西,到了晚上才開始吃東西,<br /> 那應該也不會胖到哪去吧!<br /> 控制熱量和多運動,對身體比較好。
  • 之前也有聽過人家說過類似的理論<br /> 說晚上幾點後不進食<br /> 只是怕自己吃了晚餐之後又吃一堆有的沒的<br /> 但也有人說太晚吃了<br /> 不好消化完耶@@??
  • 我也認同<br /> 其實進食時間和發胖與否真的沒有太大的關係<br /> 有些人的體質是易胖<br /> 就算不吃也是一樣
  • <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" />不知道與發不發胖有沒有關係 我只知道吃宵夜完就去睡覺 胃會不好
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