2012-06-22 23:44:02
每天吃水果的份量&對水果的迷思
廣告常打 蔬果579<br />
但我上營養學的時候老師說其實579連一天最低的纖維量都達不到<br />
只是因為現代人真的吃到纖維素有所困難<br />
才會訂一個聽起來還達得到的579<br />
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我很喜歡吃水果~我覺得水果真的好好吃唷!<br />
感覺又很健康<br />
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不過很多人對水果都有迷思<br />
覺得減肥就要多吃水果<br />
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但其實很多水果的熱量都超高的！超級高！<br />
尤其很甜很甜的水果<br />
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然後又是營養學老師說的<br />
曾經有病人一年365天三餐只吃水果，結果變更胖<br />
跑來質問營養師為什麼<br />
才發現他雖然只吃水果可是吃超多 orz<br />
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總之 大家吃水果的習慣都怎麼樣呢?^^
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