瘦肚子跟大腿的方法

自己加減做些運動，身體代謝好一定會有感覺變瘦<br />或是想偷懶就靠外力，學我偶爾去做做LPG纖體雕塑<br /><br />我在佳醫美人纖體館差不用一個星期1~2次<br />效果就蠻明顯的了

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">自由雲 之話: <br /> <br /> 瘦肚子我覺得最有用的還是仰臥起坐說<br /> 不過超累的，很容易三天打魚，二天曬網<br /> </blockquote>=====================<br /> <br /> 我也是   所以才愈來愈胖了  <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><br /> <br /> <br type="_moz" />

 還是要持續運動下去唷!!正確的方式也是一種捷近

 也許需要多多的運動(有氧)醫禮拜3次一次至少30分鐘.....這樣你每天去量量腰圍會有驚喜的

個人是覺得 <br /> 做皮拉提斯還不錯 <br /> 做完一小時 <br /> 小腹有變小的感覺<br /> 屁屁也是<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" alt="" />

 運動運動^^<br /> <br /> 最好的方式還是運動~<br /> <br /> 還有飲食吃清淡點@@<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />

我可以推薦你<br />我自己有買立康L320<br />他是ㄧ種電療機<br />還蠻實用的<br />我個人是用來局部瘦身，大腿部位我2周瘦了2公分喔<br />該瘦的地方都有瘦到!!! 才兩個禮拜我以前穿起來很合身的牛仔褲都變有點鬆鬆的耶!!<br />以前在屁股的地方都要拉老半天>"<<br />現在瘦下來超開心的~逛街買衣服都不用再考慮到會不會穿不下的問題了。<br />還有針對生活保健<br />家裡有長輩的話刻用來按摩.穴位刺激.止痛舒緩都有效喔。<br />像我阿嬤只要坐著或者躺著就能有按摩.運動.還有無針針灸的效果喔<br /><br />

擦瘦身產品也要配合運動才有效<br /> 我覺得肚子跟大腿真的很難瘦<br /> 我做有氧和瑜珈及不吃油炸宵夜<br /> 花很長的時間才有看到一點效果<br /> <br />

我懂你的心情…. 明明就有在運動 可是有些地方就是減不下來!!很討厭…<br /> 後來我去做了liposonix的療程 天啊~~~~ 瘦不下來的地方都瘦下來了 <br /> 超感動的…<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" alt="" /> 而且時間部會太長 又不需要回復期 <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_14.gif" alt="" /><br /> 超適合我們這些還要照顧小孩的媽媽阿~~~<br /> <br />

建議妳還是從日常生活開始改善,控制飲食,安排運動的時間 平時多注意飲食~多吃蔬果,營養攝取均衡但不過量 每天也安排至少30分鐘的運動時間 我都用快走的方式來消耗熱量 除此之外,經由醫院的專業減重科醫生有建議我使用懶人瘦身機EASYSO 可以雕塑身體的局部部位,還可增加新陳代謝的速度 選擇了電療機來作為輔助工具是很多朋友的推薦 結果才兩~三個禮拜就感覺肚子跟大腿的尺寸有少一點了 再加上我平時的飲食.運動等等..效果更是加倍,體重也慢慢減下來了 但是減肥真的不可操之過急啦~先給自己訂定目標,之後瘦下來也比較不容易復胖 因為已經有正常的飲食生活了~復胖也不容易了 當然如果妳有時間每天多運動的話,是不需要其他的減肥儀器或是藥物來幫助的

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">滿天星723 之話: <br /> <br /> AmandaHe 之話: <br /> <br /> 我生完兩胎了<br /> 瘦身霜 塑身衣都不會讓你的肌膚緊實<br /> 只有運動最實在<br /> 去年底剛生完第二胎<br /> 生完40天我就開始去健身房<br /> 產假56天結束開始上班<br /> 大家都說我像沒生小孩一樣<br /> 產後四個月大腿都緊實了<br /> 就算是穿塑身衣,脫掉後還是鬆<br /> 除非你天生麗質<br /> 不然不運動你是不可能會緊實的<br /> 撐過不運動要怎麼變緊?</blockquote>我是部分相信運動的效果拉～<br /> 但能像AmandaHe這麼有效的人<br /> 應該很少吧！！<br /> 可以請教AmandaHe是不是很年輕？不到30歲所以新陳代謝很好呢？<br /> <blockquote></blockquote>對呀~<br /> 我想也是~<br />

 平常運動都很累<br />  仰臥起坐 也是三天捕魚 兩天曬網的<br /> 要瘦真的要努力

重點是要多運動，<br /> 這樣線條才會結實好看，<br /> 另外可以搭配震波碎脂這類的療程，<br /> 幫助加強代謝掉頑固的脂肪，<br /> 可以多去問問北車附近的醫美診所，<br /> 有聽說曾醫師跟陳醫師的技術還不錯~<br />