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好肥哦><
好肥哦><
2012-04-24 15:41:15

晚餐不吃會不會瘦呀

&amp;nbsp;真的很煩&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 我現在不吃晚餐三天了&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 好像也沒有什麼差&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 到底不吃晚餐會不會瘦&lt;br type=&quot;_moz&quot; /&gt;
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  • soyamilk
    soyamilk
    2012-04-24 21:19:34
    &amp;nbsp;MONK減肥法就是過午不吃&lt;br /&gt; 不過成效因個人體質而異&lt;br /&gt; 大部份減肥都要持續一個月以上才有成效&lt;br /&gt; 1-2禮拜那種復胖高達99%
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  • Amiele
    Amiele
    2012-04-25 03:20:24
    如果妳真的&amp;nbsp; 忍得住~ 多忍幾天 會看到 成效!!&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 但是白天&amp;nbsp; 請一樣 要克制~克制!!&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 我是建議妳 剪中真的是要長期抗戰&amp;nbsp;&lt;br /&gt; 不可能 都不吃晚餐的~&lt;br /&gt; 所以 就不吃澱粉吧!!&lt;br /&gt; 清淡~少油~少調味的 為主~才是 長久之計啊!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2012-04-25 03:26:26
    不一定耶，&lt;br /&gt; 要看你前二餐吃的總熱量是多少，&lt;br /&gt; 如果你前二餐吃超過最低熱量的話，&lt;br /&gt; 那不吃晚餐，也不會瘦的&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 沒錯= =&amp;quot;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;
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  • *~給我時尚~*
    *~給我時尚~*
    2012-04-25 08:43:39
    不吃晚餐一定會變瘦~~但是也不能因為不吃晚餐了~而早餐到中午下午時段狂吃~~這樣是沒有成效的喔~~一定要有餓的感覺~而且不能吃澱粉~
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  • 安妮貝貝貓
    安妮貝貝貓
    2012-04-25 08:52:57
    話題:晚餐不吃會不會瘦呀&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; ............................................&lt;br /&gt; 晚上八點後不吃就會瘦..&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 但有時偶爾還是會..想吃&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif&quot; /&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 想瘦的話其實晚餐還是可以吃&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 晚上八點後不吃就好了啊..&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;
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  • Cindy恬
    Cindy恬
    2012-04-25 09:04:40
    &amp;nbsp;會喔!!!&lt;br /&gt; 但還是多少吃一點,對身體比較好&lt;br /&gt; &lt;img src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;br type=&quot;_moz&quot; /&gt;
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  • 鄉間小路~
    鄉間小路~
    2012-04-25 09:25:27
    我覺得長期下來應該會瘦一點&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 對我來說晚餐不吃&amp;nbsp;&amp;nbsp; 有點困難&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 要是肚子餓了&amp;nbsp; 會吃水煮青菜&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 或是青菜加半包的乾麵&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 煮成湯麵&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif&quot; /&gt;
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  • ammbunny
    ammbunny
    2012-04-25 09:29:14
    剛開始會瘦!!可是久了之後就會停滯了&lt;br /&gt; 因為你的身體習慣攝取那麼少的熱量&lt;br /&gt; 會降低基礎代謝&lt;br /&gt; 等到你正常吃晚餐的時候&lt;br /&gt; 就會馬上復胖了
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2012-04-25 09:40:16
    建議你不要完全不吃&lt;br /&gt; 吃少可以&lt;br /&gt; 不然你的生理期可能會因此不正常&lt;br /&gt; 而且完全不吃來減肥的話&lt;br /&gt; 你也持續不了多久&amp;nbsp; 這樣很容易復胖&lt;br /&gt;
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  • 姬夜神
    姬夜神
    2012-04-25 09:45:32
    &amp;nbsp;我想應該會..不過3天可能看不出效果..&lt;br /&gt; 而且我覺得晚餐不吃..飢餓度很明顯..&lt;br /&gt; 比不吃中餐還難受
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  • 迷迷如~
    迷迷如~
    2012-04-25 10:31:23
    我也是晚餐吃很少或者幾乎不吃&lt;br /&gt; 會變瘦~&lt;br /&gt; 但是很慢&amp;nbsp; &lt;br /&gt; 還要配合運動才會瘦的比較快
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  • LilyHu100
    LilyHu100
    2012-04-25 10:35:36
    我的經驗，晚餐不吃一定瘦，但其實是不健康的方法。建議還是吃一點青菜(不要熱炒的)，或是吃蘇打餅，都不錯哦。
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  • Akie
    Akie
    2012-04-25 10:47:16
    不吃很難受吧~早點吃八~或吃少一點~&lt;br /&gt; 最好晚上8點前吃完~~如果你是很早睡那就要更早吃是最好的拉
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  • 草莓麵包
    草莓麵包
    2012-04-25 11:00:53
    有耶~~&lt;img src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_30.gif&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 不過也不建議不吃，而是可以提早吃~如:7:00過後就不在進食，連水也不喝!&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 我生第一胎就是這樣的方法，&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 瘦的很快~~也不會不健康~&lt;img src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;
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  • baby3
    baby3
    2012-04-25 11:01:22
    晚餐不吃,會瘦&lt;br /&gt; 忍受不了,吃宵夜,會更肥
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  • 小小奇異果
    小小奇異果
    2012-04-26 18:16:09
    我這個月的減肥經驗:&lt;br /&gt; 要看整天的飲食比較準&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 我早餐吃一般早餐店...不點飲料(可是我滿晚才吃的)吃2顆小白小紅&lt;br /&gt; 午餐外食(這個通常會爆卡)吃2顆小白&lt;br /&gt; 晚餐水果+咖啡(在家的時候...如果出門就放縱啦)吃2顆小白小紅&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 我試過晚餐完全不吃....結果完全不行&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif&quot; /&gt;&lt;br /&gt; 因為會發現早上一起床肚子餓到不行...早上會控制不住&lt;br /&gt; 而且據說這樣更不好..因為身體會自動儲存更多熱量&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif&quot; /&gt;
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  • 喵小弟
    喵小弟
    2012-04-26 22:09:56
    我堂妹之前蠻胖的&lt;br /&gt; 有使用過2個月都不吃晚餐&lt;br /&gt; 一下子就瘦了快10公斤&lt;br /&gt; 但沒多久就用復胖了耶&lt;br /&gt; 建議你還是吃晚餐 搭配運動&lt;br /&gt; 才不會痛苦 又容易復胖
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  • 綠茶姐
    綠茶姐
    2012-04-26 22:14:32
    晚餐不吃會比較瘦&lt;br /&gt; 還是要靠運動才會比較快&lt;br /&gt; 運動要堅持才會有用
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  • m862018
    m862018
    2012-04-26 22:14:32
    會阿.....&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 本人正努力中...,主要為:熱量控制 (我要瘦,瘦....廋....廋...)&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 不吃晚餐是可以,但是營養還是要補充哦&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 要不然會得不償失&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif&quot; /&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;
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  • 美纖
    美纖
    2012-04-26 22:41:25
    要能每天晚餐不吃，是不容易的決定吧！&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 若早、午兩餐常態常量吃，而非特意吃多多或飽飽，好避免晚餐會餓餓的話，其實晚餐不吃對腸胃好，也讓腸胃休息、清理一下，對隔餐的飲食與消化有益，對減重也頗有幫助。&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 但，也是需要時間才能看的出減重的好效果。&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 加油！預祝妳減重成功。
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