半夜醒來的頻率高嗎?

有時不知道為什麼<br /> 半夜會醒來<br /> 應該是生活壓力太大<br /> 之後就很難入睡<br /> 也有人遇過這種問題嗎<br /> 都如何解決這個問題呢?<br /> <br />
  •  蠻高的耶<br /> 很少會一覺到天亮<br /> 睡眠品質很差<br /> 所以即使我的睡眠時間長 也會覺得沒睡飽
  • <p>大部份不會<br /> 但心裡有煩惱的時候就會半夜起來@@<br /> 其實這樣滿不好的 會睡得很差<br /> 阿~~~~~~~真想有一夜好眠~~~~~~~~^^</p>
  • 我半夜醒來的頻率超級高的!<br /> 幾乎每天都會醒來,醒來後要好一陣子才能再睡著~<br /> 因為我睡眠品質不太好,<br /> 所以常期都有這種問題~<br /> <br /> 加上我是那種鬧鐘一響就會起床的人,<br /> 最近天氣變熱了,早上太陽很早出來,<br /> 只要天一亮我就會醒來,<br /> 然後睡不太著,<br /> 就算很累還是睡不著!好煩啊!!
  •  會捏…大多都是壓力大、做惡夢,不就是睡前有喝水,半夜起來要尿尿。<br /> <br /> 現在睡前都儘量減少喝水的量,但是惡夢就無法控制了u _ u<br type="_moz" />
  • 我半夜也蠻常醒過來的<br /> 不過大部份都只是想要去一下洗手間<br /> 倒是沒有醒來就睡不著的經驗<br /> 可能我是容易入眠卻又淺眠的類型吧 
  • 我向來淺眠,往往我家貓咪一咳嗽我就會醒來<br /> <br /> 咦? 念佛號是不是跟數羊的意思一樣,可以助眠啊?<br />
  • <p>去運動吧,還沒練瑜珈前,每天都很難睡,<br /> 練瑜珈之後,現在三秒入睡。<br /> 一覺到天亮。很好入眠。</p>
  • 以我個人而言是<br /> 比較少會在半夜醒來,<br /> 絕大部分幾乎都是<br /> 可以一覺到天亮的!<br />
  • 我還滿常在半夜醒來的...<br /> 有時候是夢多睡不好 很不安穩<br /> 有時候是太熱 或是怎麼睡都覺得姿勢卡卡的<br /> 有時候則是想起來上洗手間<br /> <br /> 好希望能一覺到天明~<br /> <br type="_moz" />
  • 睡飽的話<br /> <br /> 半夜會起床    <br /> <br /> 然後  到fg看一下文章<br /> <br /> 又跑回去補眠了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" />
  •  不太會~<br /> 因為我很愛睡覺~<br /> 都一覺到天亮的~<br /> 每天生活規律一點應該不會這樣吧<br /> 還有咖啡因的東西要少吃少喝!<br /> <br />
  • 最近常半夜起來尿尿<br /> <br /> 可能是睡前喝太多水了...<br />           <br />
  • 我倒是容易睡不著<br /> 不過只要一睡著就會起不來的那種<br /> 某些層面來說挺糟糕的....
  •  不會捏<br /> <br /> 大都是一覺到天亮<br /> <br /> 很少半夜醒來的!<br type="_moz" />
  • 我很難入睡 但是一入睡就一覺到天明咯<br /> ((不過大部分是白天才睡著.....<br />
  •  壓力很大的時候<br /> 根本是睡不著<br /> <br /> 睡睡醒醒地<br /> 很不痛快~<br /> <br /> <br type="_moz" />
  • 有耶  不過這是因為我要起床泡牛奶給我家的女兒喝啦<br /> <br /> 小孩子晚上要喝奶的習慣還是戒不掉  可能還小<br /> <br /> 但是 我通常只要是起床泡牛奶就會順便上一下廁所<br /> <br /> 很容易醒就是了
  • 我若睡前沒上廁所地話.半夜一定會被尿意弄醒..<br /> 不過壓力大時會被惡夢驚醒-_-<br />
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