肚子到底要怎麼减???

我一直胖肚子真的像個孕婦一樣好可怕最近體重又上升了誰能救救我阿~~~

美纖

2012-03-27 23:35:35

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">咪咪獎&nbsp;之話:&nbsp; &nbsp;仰臥起坐最有效， 我每天做60下， 慢慢增加到80下100下， 原本也是超像孕婦的30腰 一個月左右就變25腰了， 時間過得很快， 堅持一下就可以不用包緊緊的</blockquote> 要怎麼做,可以做這麼多下,且還可以持續增加呢？因為我最多最多可以撐到30個,就很酸了說。

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jackal0207

2012-03-28 14:09:32

 少吃一點點澱粉纇的東西.... 最好的是每天一定要排便唷... 不然的話~~~肚子一點也不會消~ 少吃也沒有用的!

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~慧慧~

2012-11-25 19:29:15

&nbsp;肚子真的是我覺得最難減的部位了 好像每次瘦都是最後才會瘦到肚子 然後每次先胖都是先胖肚子

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力強

2012-11-25 19:42:21

仰臥起坐應該是公認最有效的吧 不過還是要少吃多運動才行哦

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cristin1314

2012-11-25 20:26:21

飯後一小時多走動不要馬上坐在椅子上 

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*~angelia~*

2012-11-25 20:38:33

天天仰臥起坐50下就好~一定會有效果的<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" alt="" />

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深白色的貓

2012-11-25 21:53:58

肚子真的很難減!! 要真的很克制不吃太油膩的食物~ 還有坐姿也要正確，不能彎腰駝背~ 最後就是配合運動啦!!! 多燃燒熱量絕對沒錯啦!!~~ 

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vitaminless

2012-11-25 22:40:21

捲腹吧 跟仰臥起坐不太一樣 做起來也沒那麼累 其實別太常賴著不動才是真話 

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CHENININ

2012-11-26 00:28:02

仰臥起坐應該有效拉 但是一定要持續做阿&nbsp; 不能停的&nbsp; 不然就白做了 

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AmandaHe

2012-11-26 10:56:35

有氧運動 腹部肌群的運動 我也生完小孩 但是都有緊回來 當然不如當年 但是腹部是平坦的 

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Bumble-bee

2012-11-27 14:56:28

我覺得肚子要變小的最大難度是持之以恆 每次都想運動 但都無法持之以恆 兩三天的熱度就沒了 真想知道省力又可以減肥的方法 <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" /> 

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whitecoco~*

2012-11-27 15:39:33

仰臥起坐真的是王道 我是生過BB的媽咪 以前 肚子永遠是垮一層布袋 穿上低腰褲就像馬芬蛋糕一樣 擠出一圈肥肉 好難穿衣服 後來,喝我同事推薦的修身堂咖啡 她已經瘦了10公斤以上 大約喝了三個月 我瘦大約6公斤 不單單是肚子,是整個人都小一號了! 

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