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我想問關於鄭多燕----

我上youtube去看鄭多燕的舞,<br /> 因為youtube都只有播前面七分鐘而已,<br /> 前面七分鐘都是一些比較緩和的扭腰、擺手、擺腳的動作,<br /> 我想知道到中段或後面有沒有雙腳跳起來的動作?<br /> <br /> <br /> 因為,我是一個160公分80公斤的胖妹,<br /> 身上很多的肉,可能要靠跑或跳才會消除,<br /> 單靠扭腰、擺手、擺腳,<br /> 可能只能瘦腰和瘦手腳而已,<br /> 因為我是大在身軀的部份,<br /> 手和腳和腰並不大。<br /> 所以才會這樣問?<br /> <br /> <br /> <br /> 還有youtube的影片都只有七分鐘,<br /> 有沒有30分鐘的影片可看,<br /> 在哪裡?告知一下,謝謝。<br /> <br /> 還有我想買鄭多燕的DVD,<br /> 但不知道哪一種最有效?<br /> <br /> 因為網拍賣的鄭多燕DVD,<br /> 價錢從一片二百多元到四片1400多元的都有,<br /> 想知道是不是應該買貴一點的,<br /> 品質較不容易出問題?<br />
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">檸檬酸酸** 之話: <br /> <br /> 加油  =)<br /> <br /> 版主可以先從比較緩和的運動開始。<br /> <br /> 確實版主的身材,若急著跑跳,會對膝蓋造成很大的負擔跟傷害喔!<br /> <br /> 希望能早日聽到版主瘦身有成的消息  =)</blockquote>同意+1,依照版主目前的體重,應該要少做跑跳的動作,而且運動前的暖身一定要做確實<br />
  • 我上次在youtube看到的是瘦身舞<br /> <br /> 沒注意幾分鐘的但滿久的<br /> <br /> 因為我跟著跳 跳好久<br /> <br /> 全身都有動到而且汗流滿面<br /> <br /> 手腳大腿真的會痠<br /> <br /> 改天有時間也要再來動一動
  • <span style="font-size: medium">版主要不要上youtube再找找看<br /> 她分為好幾集,每集都有半小時以上哦!<br /> 我今天才跳十五分鐘就滿頭大汗了<br /> <br /> <br /> <br /> 我們一起加油....給他瘦下去<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" /></span>
  • youtube上很多耶O_O<br /> 你應該沒有認真找<br /> <br /> 其實youtube上也很多跳舞老師有發類似的<br /> 可以每天跳不同的~~<br /> <br /> 我都跳半小時,流很多汗!
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