失眠的人也許可以試試看這個方法

<p>太好了!!!!! 我來試試看!!</p> <p>搭配物理方式(耳塞 眼罩) 應該效果會更好吧!!! :D</p>

安安<br /> <br /> 大圓滿  大大  和小晨 大大<br /> <br /> <br /> 昨天我和我男友討論<br /> <br /> 想買給他吃吃看<br /> <br /> 但是他說@@"鈣片女生比較需要<br /> <br /> 男生比較不需要(痾...該怎麼說呢....他很怕類似會有結石之類的問題)<br /> <br /> 但是~~~@@"所以要有好的睡眠~~鈣片是必備的嚕?<br /> <br /> 應該說  不一定是鈣片~~就是含鈣的東西??像大圓滿大大說的  珍珠粉也可以??<br /> <br /> 然後加梅精~~效果比較好??<br /> <br />

阿阿~~小晨大大<br /> <br /> 剛剛看完回文...你已經買了嗎???<br /> <br /> <br />

謝謝水水不吝分享<br /> <br /> 哇 梅精原來有這種功效唷 <br /> <br /> 我有吃過 很好吃 軟軟低 酸酸甜甜的<br /> <br /> 我跟版主一樣 內分泌失調 睡不好 <br /> <br /> 我也要去買來吃吃看<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">古椎小貝 之話: <br /> <br /> 安安<br /> <br /> 大圓滿  大大  和小晨 大大<br /> <br /> <br /> 昨天我和我男友討論<br /> <br /> 想買給他吃吃看<br /> <br /> 但是他說@@"鈣片女生比較需要<br /> <br /> 男生比較不需要(痾...該怎麼說呢....他很怕類似會有結石之類的問題)<br /> <br /> <br /> </blockquote><br /> 其實鈣的作用是安定神經<br /> 還有人會運用在頭痛ˋ經痛<br /> <br /> 至於需不需要鈣　我覺得應該依照個人的飲食跟體質來做調整<br /> 像我家老爺之前喝可樂又喝咖啡10幾年　加上抽菸ˋ熬夜上班ˋ三餐不正常<br /> 搞到骨質疏鬆 他也不過29歲....<br /> <br /> 我覺得小貝可以依照他的健康狀況來決定<br /> <br /> 像我之前光吃鈣片也壓不太過失眠<br /> 雖然在吃下去後5分鐘確實有睡意　但很容易清醒<br /> 可能身體還有其他狀況　所以我才多面嘗試<br /> <br /> 實驗至今　非常愛作夢的我XD...沒再繼續做夢了<br /> 整個晚上　睡眠相當深層<br /> 以往假日絕對睡到昏昏沉沉至下午1ˋ2點　<br /> 現在睡到8ˋ9點就覺得睡很飽了<br /> <br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">古椎小貝 之話: <br /> <br /> 阿阿~~小晨大大<br /> <br /> 剛剛看完回文...你已經買了嗎???<br /> <br /> <br /> </blockquote><br /> 對　買了<br /> 還一次買三瓶....<br /> 一瓶我的　一瓶他的　一瓶大娘的～<br /> <br /> <br /> <br />

之前有去台鹽買梅精<br /> 但是沒聽說過梅精@@"加上 鈣片 <br /> 可以來試試看<br /> <br /> 有時候我也會失眠<br /> 可能自己想太多事情<br /> <br />

小晨~~<br /> <br /> 那....我方便麻煩你@@"<br /> <br /> 幫我訂購鈣片和梅精嗎??<br /> <br /> 冒昧聯絡你的話~~會不會打擾到你??<br /> <br /> <br /> 因為我對這些一點概念都沒有= ="想麻煩小晨大大~~<br /> <br /> 另外...鈣片的話@@"我男友平常大約一天半杯  ~~一杯  優若乳<br /> <br /> <br /> 但是他就是從小就是睡眠品質很差<br /> <br /> 每天都要翻很久才睡的著....一點風吹草動= ="又很容易醒來= =<br /> <br /> <br /> 所以我也不知道缺不缺鈣   @@"  <br /> <br /> 不知道如果以每天喝一杯優若乳的量的話   鈣片大約要吃幾片??@@"<br /> <br /> 以人一天所需的量的話^^"<br /> <br /> 哈~~超不懂的><"抱歉......問題好多<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">閒來聊聊 之話: <br /> <br /> 謝謝水水不吝分享<br /> <br /> 哇 梅精原來有這種功效唷 <br /> <br /> 我有吃過 很好吃 軟軟低 酸酸甜甜的<br /> <br /> 我跟版主一樣 內分泌失調 睡不好 <br /> <br /> 我也要去買來吃吃看<br /> </blockquote><br /> XD 我怎覺得很酸　<br /> 我記得那時候吃第一口的時候...酸到讓我覺得在自虐<br /> 眼淚都快飆出來了<br /> 因為我好怕酸T_T<br /> 不過現在吃到習慣了<br /> <br /> 很怕酸的人可以3ˋ5克混蜂蜜泡水喝<br /> 但因為我有怕睡覺上廁所<br /> 所以都直接吞<br />

小貝<br /> <br /> 我剛看過鈣跟梅精中的檸檬酸結合的資料<br /> 不需透過胃酸後才吸收<br /> 檸檬酸根會搶奪結石成份中的鈣, 以預防結石<br /> 如食用含鈣品　須與含草酸的食物間隔兩小時　避免結石產生<br /> <br /> <br /> <br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">古椎小貝 之話: <br /> <br /> 小晨~~<br /> <br /> 那....我方便麻煩你@@"<br /> <br /> 幫我訂購鈣片和梅精嗎??<br /> <br /> 冒昧聯絡你的話~~會不會打擾到你??<br /> <br /> <br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">不麻煩~<br /> 我傳訊給你^^</span><br /> </blockquote>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">王小晨 之話: <br /> <br /> 小貝<br /> <br /> 我剛看過鈣跟梅精中的檸檬酸結合的資料<br /> 不需透過胃酸後才吸收<br /> 檸檬酸根會搶奪結石成份中的鈣, 以預防結石<br /> 如食用含鈣品　須與含草酸的食物間隔兩小時　避免結石產生<br /> <br /> <br /> <br /> </blockquote>---------------<br /> <br /> 小晨~<br /> <br /> 所以~~就是梅精   跟鈣  一起吃  就不用擔心 鈣如果過量  會結石嚕??<br /> <br /> 因為我男友有在喝優若乳= ="但是他睡眠還是相當的不好<br /> <br /> 另外@@"草酸是???梅精裡面沒有草酸??就不需擔心嚕?@@"<br /> <br /> 不好意思><"趁男友不在家~~多問一點<br /> <br /> 每次幫他買對他好的東西   要讓他試試看<br /> <br /> 如果他在場= =  他就會唸我浪費錢~叫我不要亂買東西給他<br /> <br /> 但是如果趁他不在買下去了  他又會覺得很高興  他也會願意嘗試看看新的東西 有沒有效果<br /> <br /> <br /> 他根本就是     好矛盾的人= =<br /> <br /> <br />

大大~^^"那個...........<br /> <br /> 你的手機好像沒電了<br /> <br /> 還是你方便用留言的給我?@@"<br /> <br /> 只是之前系統都怪怪的><"常常留言根本看不到.....<br /> <br /> <br /> 所以想說 冒昧的  直接跟你聯絡~~<br />

<br /> <br /> 小晨~<br /> <br /> 所以~~就是梅精   跟鈣  一起吃  就不用擔心 鈣如果過量  會結石嚕??<br /> <br /> 因為我男友有在喝優若乳= ="但是他睡眠還是相當的不好<br /> <br /> 另外@@"草酸是???梅精裡面沒有草酸??就不需擔心嚕?@@"<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">其實很多蔬果都有　梅精也有微量<br /> 但只要不拼命地吃高草酸食品<br /> 尤其是茶ˋ咖啡ˋ維生素c，很少因攝取過量而結石</span><br /> <br /> 不好意思><"趁男友不在家~~多問一點<br /> <br /> 每次幫他買對他好的東西   要讓他試試看<br /> <br /> 如果他在場= =  他就會唸我浪費錢~叫我不要亂買東西給他<br /> <br /> 但是如果趁他不在買下去了  他又會覺得很高興  他也會願意嘗試看看新的東西 有沒有效果<br /> <br /> <br /> 他根本就是     好矛盾的人= =<br /> <br /> <br /> 我都是講因為我在吃　所以也順便給他試試看這樣的藉口<br /> 他如果吃的好　他自己就會說要吃<br /> 像魚油...他都說是腳指頭的味道　<br /> 可是他這次腳上的泡疹不到一個禮拜就退光了　之前拖了要3個禮拜<br /> 我知道她討厭吃這些東西<br /> 不刻意提醒他吃　不過他會說我都不關心他....<br /> 只能說他們真的很可愛啦　<br /> <br /> <br />

小晨你好～<br /> 我想請問你都是早上吃還是晚上吃呢？？<br /> 還是隨時吃都無所謂？<br /> 謝謝唷︿︿<br /> <br /> <br />

每天喝沖泡式牛奶也會有效果<br /> 這季節喝杯暖呼呼的牛奶最適合了

<blockquote style="border-left: 2px solid rgb(153, 153, 153); margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: rgb(153, 153, 153);">未來的貴婦~* 之話: <br /> <br /> 小晨你好～<br /> 我想請問你都是早上吃還是晚上吃呢？？<br /> 還是隨時吃都無所謂？<br /> 謝謝唷︿︿<br /> <br /> <br /> </blockquote><br /> 從2/3開始到昨天<br /> 都是吃三餐後半小時+睡前<br /> <br /> 我覺得它排毒太強了　<br /> 感覺吃太勤　身體會開始依賴跟習慣<br /> 在身體慢慢恢復後<br /> 我有開始減少次數　讓身體自己去協調<br /> 如果沒什麼狀況了　到最後固定會維持睡前一次<br /> 有狀況才會增加次數<br /> <br /> <br />

<blockquote style="border-left: 2px solid rgb(153, 153, 153); margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: rgb(153, 153, 153);">伊比鴨 之話: <br /> <br /> 每天喝沖泡式牛奶也會有效果<br /> 這季節喝杯暖呼呼的牛奶最適合了</blockquote><br /> 抱歉　不管是沖泡式或是鮮奶　我的胃都會不太舒服<br /> 會出現灼熱的情況><<br /> 所以改喝蛋白素<br /> <br /> 如果是非常輕微失眠　還不是太嚴重的人<br /> 可以試試加入一點蜂蜜<br /> 效果還不錯<br /> <br /> <br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">王小晨 之話: <br /> <br /> XD 我怎覺得很酸　<br /> 我記得那時候吃第一口的時候...酸到讓我覺得在自虐<br /> 眼淚都快飆出來了<br /> 因為我好怕酸T_T<br /> 不過現在吃到習慣了<br /> <br /> 很怕酸的人可以3ˋ5克混蜂蜜泡水喝<br /> 但因為我有怕睡覺上廁所<br /> 所以都直接吞<br /> </blockquote>上網搜尋過 水水吃得應該是那種一罐水狀的<br /> <br /> 我吃的是乾的 一顆一顆的 像軟糖一樣<br /> <br /> 不過不便宜 一顆大概要台幣7-8元吧<br /> <br />

<blockquote style="border-left: 2px solid rgb(153, 153, 153); margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: rgb(153, 153, 153);">閒來聊聊 之話: <br /> <br /> 上網搜尋過 水水吃得應該是那種一罐水狀的<br /> <br /> <span style="color: rgb(51, 102, 255);">恩～膏狀可能是你說的水狀</span><br /> <br /> 我吃的是乾的 一顆一顆的 像軟糖一樣<br /> <br /> 不過不便宜 一顆大概要台幣7-8元吧<br /> <br /> <span style="color: rgb(51, 102, 255);">像軟糖的會甜嗎？還是就是原味?<br /> 本來有考慮過軟糖式的便利性　要買給大娘吃<br /> 又怕有甜味太好吃　她很可能一天就吃完...XD<br /> 所以這次就買膏狀的給她試試<br /> 好期待收到　希望可以幫她戒掉安眠藥<br /> 老實說我曾經有次失眠試過一顆安眠藥　這輩子只吃過這麼一顆　<br /> 我一樣整晚睡不著啊><　</span><br /> <br /> </blockquote><br /> <br />