您需要多少睡眠?

<span style="color: #ff0000"><span style="font-size: medium">目前我的身體約需睡七個鐘頭左右。其他像很累或有事時,睡眠時間則適時彈性調整。請問大家需要多少睡眠呢?</span></span>
  • 我一天大概要睡8~10小時ㄟ<br /> <br /> 正常12點上床睡覺 會睡到7點30 <br /> <br /> 然後加午休 大概將近9小時<br /> <br /> 不然我會覺得很累<br /> <br />
  • <p>我都習慣稅9個小時耶~~<br /> 還蠻久的我知道~<br /> 不過我就是喜睡到有滿足感...<br /> 彼起吃我更重視有沒有睡飽!</p>
  • 依定要八小時耶! 不然睡起來頭暈暈的 精神不濟<br /> 之前看文章說 可以只睡四小時<br /> 我覺得根本不夠阿~~<br />
  • 差不多要6~7小時<br /> 不過自從小孩出生後<br /> 我就沒有睡好過,睡眠老是中斷
  • 我最少要睡8小時才會覺得有不累的感覺<br /> <br /> 如果隔天不用上班會睡10小時左右<br /> <br /> 我算是淺眠 其實滿不好的說
  • 要睡滿八小時才會覺得有睡夠<br /> 少於八小時隔天就是一整個精神不濟
  • 我的睡眠時數很少<br /> 通常大概都4-5小時<br /> <br /> 睡很多的時候~<br /> 我會開始亂做惡夢<br /> 所以全家我最晚睡..<br />
  • <p>永遠睡不飽啊~~~~~<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" /></p>
  • 我也不清楚我一天到底需睡多久才足夠<br /> <br /> 有時候沒睡幾個小時~但精神卻好的很<br /> <br /> 但卻有時睡再多再久~還是覺得累,覺得睡不飽 = ="
  • 我都需要7小時以上才夠,到是...都會因為上班而睡眠不足...尤其早上又要上課~天阿<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" />
  • 我大概需要8小時以上<br /> 甚至更久<br /> 我還蠻重睡眠的<br /> 可是我沒有午休習慣
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">美纖 之話: <br /> <br /> <span style="color: #ff0000"><span style="font-size: medium">目前我的身體約需睡七個鐘頭左右。其他像很累或有事時,睡眠時間則適時彈性調整。請問大家需要多少睡眠呢?</span></span></blockquote><br /> 我差不多也要7~8個鐘頭才會睡飽  最低底限一定要6小時 <br /> <br /> 假日就睡到醒........
  • 我也不到自己睡眠多久耶!!<br /> 能睡就是福  哈哈<br /> 幾乎天天每個時段都在睡  除了小孩要吃東西要寫字之外  我都在睡啦!<br />
  • 2點多睡到10點多<br /> 如果下午不用上班的話<br /> 可以在睡個午覺 <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_30.gif" alt="" /><br />
  • 我上晚班的下班都晚上10點了~我大概都玩到半夜1~2點才睡覺!!!<br /> <br /> 隔天都快中午才起床~都睡超久的~但是因為我很容易做夢!!!所以都沒有真正睡到覺就給他一直昏迷下去了!!!<br />
  • 狠愛睡<br /> 有時睡8H ~有時睡10幾各小時<br /> 看多熬夜多累就睡多久了 <br /> 不累就比較少H~ 太累就睡超久的<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" /><br />
  • 話題:您需要多少睡眠?<br /> <br /> ...........................................<br /> 一天都習慣了睡足8小時<br /> <br /> 如沒睡足8個小時.會沒有<br /> <br /> 精神.
  • 我的睡眠至少要8-9小時吧! 但只要一放假一晚睡 就會需要更長的時間了
  • 我大概需要八個小時<br /> 長越大約需要睡眠<br /> 以前都可以熬夜看電視、漫畫<br /> 現在如果睡眠時間太少<br /> 早上會一直打哈欠,覺得很累沒精神
  • 平日上班大概只能睡7小時左右, 假日會睡到自然醒。 但也大概中午前會自動醒來。 應該是生理時鐘已經習慣了這樣的睡眠方式吧! 但我個人覺得睡眠品質比睡覺長短重要多了! 真的有進入深沈睡眠才有用。
回應...