2012-01-09 23:13:52
菜單熱量紀錄日記(果凍冰)
話說..5.6年前決定減肥~發現FG~開始寫了減肥日記~半年成功-18KG<br />
之後..一兩年後..胖了三四公斤~又回來繼續寫..!!到了最後.....變成增胖日記..<br />
越來越重....也不敢PO體重了~真的復胖了啊!!!<br />
SO..秉持著不故意餓肚子..(會反撲)..盡量控制熱量 以循序漸進的方式 瘦身下來 ~才能長久呀!!!<br />
ㄚ阿!!!加油吧!!!GOGO!!...先訂各短期目標 五公斤吧!! ^^!<br />
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嗯____發現&quot;斷斷續續&quot;寫了五六年之後~<br />
原來張貼錯地方了?要PO在FIT纖體版，我一直PO在BEAUTY版..哈哈哈!!寫的也很開心= =!!!<br />
所以就移過來囉....PO各剛剛在舊版發表過的~變這裡的第一篇吧^^<br />
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因為FG今天一直不穩定我也找不舊菜單複製了~只好重寫囉= =!!<br />
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1/9<br />
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海苔*3 蝦子 約250卡<br />
咖啡 130卡<br />
小計:380<br />
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PM7 青牛炒飯2/3 濃湯 綠茶 約820卡<br />
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820+380=1200<br />
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總計:約1200卡 <br />
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