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hua813
hua813
2011-11-29 21:07:20

便秘 / 乳酸菌可以治便秘嗎

 我想請問吃一般市面上的乳酸菌真的能改變便秘的問題嗎?
因為我之前吃過酵素,但很不喜歡那種會狂拉肚子的感覺
但有人說吃乳酸菌要很長期,那大概要吃多久才看得出成效@@

因為真的好像要天天都很順暢:(
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  • melodyped
    melodyped
    2013-10-13 12:52:36
     <span style="font-size: medium;">我是吃乳酸菌粉(不限品牌)<br /> <br /> 有吃的話排便會順暢些<br /> <br /> 但是沒有每天吃<br /> <br /> 就有時想到吃一下<br /> </span><br /> <br type="_moz" />
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  • Busy Bee
    Busy Bee
    2013-10-13 21:44:04
    有沒有效因人而異<br /> 對我來說就沒什麼效果<br /> 反倒是青菜水果多吃一些還更有用<br /> 是說  乳酸菌能長期吃嗎
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  • 霓可
    霓可
    2014-01-14 13:39:31
    我都是吃優格喔!!!<br /> 注意!!!要原味的 無糖的<br /> 這樣才不會越吃越胖的<br /> 我是早餐吃優格加水果<br /> 每天都很順暢^^<br /> 而且我皮膚有變好唷~~~開心!!<br /> <img alt="angel" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_18.gif" title="angel" width="50" />
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  • 小莉兒
    小莉兒
    2014-01-14 14:07:45
    我覺得可以治便祕呀!!<br /> 可是不是拉肚子的那種<br /> 而且會讓人上的比較便暢<br /> 所以我如果這幾天我有點便祕我就會吃一包<br />  
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  • 蘇小鯊
    蘇小鯊
    2014-01-15 13:36:41
    根據我非常容易便秘的朋友說...<br /> 好像沒有用說,<br /> 因為我沒這個困擾,但我有在吃益生菌(因為過敏),<br /> 我朋友就跟著我吃,可是對於這部分好像沒有太大影響,<br /> 不過吃優格有用,她說的~<img alt="sad" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_3.gif" title="sad" width="50" />
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  • sadelly
    sadelly
    2014-01-17 04:38:05
    我喜歡吃新鮮的原味優格~~沒有糖酸酸的那種!!<br /> 平時也會帶水果當下午茶吃<br /> 早餐如果吃地瓜也很棒喔<br /> 每天這樣吃便便都超通暢的~~
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  • Busy Bee
    Busy Bee
    2014-01-17 04:56:30
    乳酸菌的效果看個人而定<br /> 像對我妹來說就沒用<br /> 效果不如運動跟多吃蔬果<br /> 建議版主還是多吃些纖維質豐富的食物<br /> 還有三餐作息要正常<br /> 少吃油炸物喔<br />  
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  • 花絮
    花絮
    2014-01-22 17:05:49
    幫然可以 只是我覺得效果不是很強 所以還是要看個人體質 長期吃應該是會漸漸有效果的
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  • 安妮貝貝貓
    安妮貝貝貓
    2014-01-22 17:45:34
    吃乳酸菌是可以幫助胃腸蠕動.當然是可以促進排便的<br /> <br /> 也可以預防腸胃方面的疾病.
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  • 比丁
    比丁
    2014-01-22 17:46:05
    我覺得有效耶~之前在fg有索取過試用<br /> 結果那陣子排便都很順暢<br /> 而且就算很多天沒上~上的時候也不會像之前便秘那樣
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  • Meijen
    Meijen
    2014-01-22 18:35:58
    我覺得還是不要太常吃<br /> 畢竟長期吃乳酸菌也是一筆花費<br /> 不如早上起來多喝水還比較有效<br />  
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  • DoraCJ
    DoraCJ
    2014-01-22 19:26:18
    我也是很想知道<br /> 因為最靚便祕超嚴重的<br /> 啽且超怕沒有下<br /> 我是屬於超男大的<br /> 所以一直在看哪個牌子好
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  • flora6214
    flora6214
    2014-01-22 21:01:13
    我吃了乳酸菌之後,會比較容易排便,但是這種狀況是因人而異,好像不是每個人都適用喔~<br /> 但 多吃水果跟青菜準沒錯,可以幫助排便.
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  • Summersinger
    Summersinger
    2014-01-22 23:16:24
    我之前也有一整合,每天都吃一小包,但吃了之後感覺完全沒差阿~並沒有比較通暢什麼的<br /> 不知道別人怎麼樣,但我自己真的很無感<br /> 我看還是要不同體質會有差別吧...唉
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  • 帥哥年
    帥哥年
    2014-01-22 23:20:22
    我覺得普通<br /> 說很有效也未必<br /> 還是多吃青菜比較有效吧<br /> 乳酸菌吃多了也不見得就比較好
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  • anicky
    anicky
    2014-01-22 23:43:43
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">hua813 的話: <br /> <br />  我想請問吃一般市面上的乳酸菌真的能改變便秘的問題嗎?<br /> 因為我之前吃過酵素,但很不喜歡那種會狂拉肚子的感覺<br /> 但有人說吃乳酸菌要很長期,那大概要吃多久才看得出成效@@<br /> <br /> 因為真的好像要天天都很順暢:(</blockquote> <br /> 我覺得真的有效<br /> <br /> 尤其是剛開始吃的一周最明顯<br /> <br /> 只要吃下去10分鐘左右就會有便意<br /> <br /> 不過久了之後好像身體就習慣了
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  • vivianangle
    vivianangle
    2014-01-23 01:09:49
    應該可以吧!<br /> 乳酸菌可以促進腸胃蠕動,幫助身體排謝老廢物質<br /> ,自然就可以順利排便<br /> <br />  
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  • talent31
    talent31
    2014-01-23 01:19:24
    乳酸菌算是偏溫和~大概讓你毎天正常排便<br /> 不過如果便秘很嚴重的話,可能效果比較不明顯<br /> 不妨多吃蔬果,香蕉也是很好的選擇<br /> 然後每天早上一杯溫開水(有一說是~再加點鹽巴)可以刺激腸胃蠕動<br />  
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  • 米粒
    米粒
    2014-01-23 05:26:24
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">hua813 的話: <br /> <br />  我想請問吃一般市面上的乳酸菌真的能改變便秘的問題嗎?<br /> 因為我之前吃過酵素,但很不喜歡那種會狂拉肚子的感覺<br /> 但有人說吃乳酸菌要很長期,那大概要吃多久才看得出成效@@<br /> <br /> 因為真的好像要天天都很順暢:(</blockquote> <br /> 我覺得不如多吃蔬果多喝水<br /> 除了效果比較好，也比較健康<br /> 除此之外，對荷包也比較好～～<br /> 而且那種東西要長期吃～～～
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  • 含於
    含於
    2014-01-24 03:03:00
    我覺得夏天吃乳酸菌有用<br /> 冬天就沒用了<br /> 冬天可能要吃3ㄍ月吧<br /> 一般健康食品都要吃3ㄍ月才能達到調整體質的功效<br /> 體質好吃個28天就有用<br /> 但體質虛要吃3ㄍ月以上<br />  
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