長期肩膀酸痛要如何處裡???

請問各位大大,若有長期肩膀酸痛的問題要如何處裡???
  •  治標的辦法很多
    熱敷、做運動、按摩、端正姿勢...
    不過如果要治本的話
    勸您還是去看醫生比較好
  • ~~~

    偶可不可以嚇您~~~???????????

    純屬開玩笑的喔~
  •  推拿非常有用<br /> 我都一星期推拿兩次<br /> 不然我會酸痛到睡不著
  • 我有換成貴死人的健康枕,肩膀酸痛確實是有改善一點,不過自從我稍微瘦一點也稍微有好一點!
  • 推拿.按摩這些都可以短暫的舒緩!! 不過還是要靠運動!!
  • 我跟版主有一樣的情形 肩膀痠痛幾乎是整天坐在電腦桌前工作的通病 每天同一個姿勢,週而復始就讓痠痛找上我 有時候很痛的時候我會熱敷,敷後就貼痠痛藥布....版主可以適適
  • 可以找復健專科幫你ㄠ一ㄠ~<br /> 他們會評估你的狀況需要怎麼樣的復健方式~<br /> 給專業人員喬比較心安~
  •  要自己改變習慣吧~~我之前也是~~肩膀痛的頭都抽痛了...<br /> <br /> 後來也是去中醫推拿師推拿~~針灸耶~~可是一樣沒效<br /> <br /> 應該是長期壓力大吧~~要試著放鬆肩膀的肌肉~是自己要調整啦~~<br /> <br type="_moz" />
  •  是胸圍太傲人??<br /> 還是有魂體在壓妳........<br /> 以上只是開個玩笑...<br /> 這樣看你是做什麼工作的<br /> 或是長期身體姿勢不正確影響到的<br /> 洗完澡的時候用溫熱毛巾熱敷一下兩邊肩膀<br /> 再加上適度的按摩<br /> 這樣很快就會有改善的!!<br /> 沒有的話請去看醫生比較準!!<br /> 因為在這回答妳的幾乎都不是專業人士<br /> 包括我.......
  • 多作做伸展運動 可以改善狀況
  • <p>長期在電腦桌前打字處理公文<br /> 可以每回晚上做做伸展運動,活動筋骨讓血液盾環<br /> 定期去美容院精油按摩,放鬆心情</p>
  • <p>一定要自己做運動,不然不論怎樣都無法真正緩解</p> <p>我去學合氣道,每次自己或者給人家拉一拉都會好很多 晚上也比較好睡</p>
  • 你可以運動改善 要不就是先去給中一看看<br /> <br /> 或是去按摩一下<br /> 鮮失緩在好好運動保養 會有效的
  •  可以給你一個建議<br /> <br /> 這是我在網路上看到的<br /> <br /> 雖然標題打著治療駝背<br /> <br /> 但是我做完之後肩膀有比較不酸了<br /> <br /> 網址: <a target="_blank" href="http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6966291">www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6966291</a><br type="_moz" /> <br /> 我是做圖中的第一張圖,<br /> <br /> 既可以防駝背、伸展肌肉、又可以豐胸<br /> <br /> 但豐胸有沒有用我是不知道啦<br /> <br /> 我記得我剛做的第一天,<br /> <br /> 那天晚上睡覺時可以感受到整個背是舒服的!<br /> <br type="_moz" />
  •  運動有差喔~~偶爾給專業的人"按"一下也會有幫助!......
  • 有時候肩膀痠痛是因為長期的姿勢不良引起的~~<br /> 例如用太久的電腦或坐姿不良~<br /> 可能會導致骨頭的位置偏移,而造成肩膀痠痛之類的現象~<br /> 建議可以去看中醫,請醫生把骨頭調回正確的位置,馬上就會好很多喔!!<br /> 平常的話就要多注意,盡量不要維持同樣的姿勢太久,<br /> 多起來動一動~伸展一下筋骨~<br /> 還要注意自己的坐姿或站姿是否正確喔!!!^^<br /> <br /> <br />
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