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陳萍
陳萍
2011-11-06 14:29:30

長期肩膀酸痛要如何處裡???

請問各位大大,若有長期肩膀酸痛的問題要如何處裡???
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  • sinchi77
    sinchi77
    2011-11-07 23:38:36
     治標的辦法很多
    熱敷、做運動、按摩、端正姿勢...
    不過如果要治本的話
    勸您還是去看醫生比較好
    0
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  • gei5243
    gei5243
    2011-11-07 23:53:46
    ~~~

    偶可不可以嚇您~~~???????????

    純屬開玩笑的喔~
    0
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  • 蘋果身材
    蘋果身材
    2012-03-06 11:00:29
     推拿非常有用<br /> 我都一星期推拿兩次<br /> 不然我會酸痛到睡不著
    0
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  • 陳萍
    陳萍
    2012-03-10 09:06:09
    我有換成貴死人的健康枕,肩膀酸痛確實是有改善一點,不過自從我稍微瘦一點也稍微有好一點!
    0
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  • 懶懶喵
    懶懶喵
    2012-03-10 09:30:04
    推拿.按摩這些都可以短暫的舒緩!! 不過還是要靠運動!!
    0
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  • TEN~小乖
    TEN~小乖
    2012-03-10 13:16:43
    我跟版主有一樣的情形 肩膀痠痛幾乎是整天坐在電腦桌前工作的通病 每天同一個姿勢，週而復始就讓痠痛找上我 有時候很痛的時候我會熱敷，敷後就貼痠痛藥布....版主可以適適
    0
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  • wiwidoll
    wiwidoll
    2012-03-10 15:39:52
    可以找復健專科幫你ㄠ一ㄠ~<br /> 他們會評估你的狀況需要怎麼樣的復健方式~<br /> 給專業人員喬比較心安~
    0
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  • 一堆郵票
    一堆郵票
    2012-03-10 15:45:30
     要自己改變習慣吧~~我之前也是~~肩膀痛的頭都抽痛了...<br /> <br /> 後來也是去中醫推拿師推拿~~針灸耶~~可是一樣沒效<br /> <br /> 應該是長期壓力大吧~~要試著放鬆肩膀的肌肉~是自己要調整啦~~<br /> <br type="_moz" />
    0
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  • 真爛
    真爛
    2012-03-10 16:03:24
     是胸圍太傲人??<br /> 還是有魂體在壓妳........<br /> 以上只是開個玩笑...<br /> 這樣看你是做什麼工作的<br /> 或是長期身體姿勢不正確影響到的<br /> 洗完澡的時候用溫熱毛巾熱敷一下兩邊肩膀<br /> 再加上適度的按摩<br /> 這樣很快就會有改善的!!<br /> 沒有的話請去看醫生比較準!!<br /> 因為在這回答妳的幾乎都不是專業人士<br /> 包括我.......
    0
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  • 呆呆豬樂園
    呆呆豬樂園
    2012-03-10 16:06:08
    多作做伸展運動 可以改善狀況
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  • 圓圓~☆
    圓圓~☆
    2012-03-12 11:19:29
    <p>長期在電腦桌前打字處理公文<br /> 可以每回晚上做做伸展運動，活動筋骨讓血液盾環<br /> 定期去美容院精油按摩，放鬆心情</p>
    0
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  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2012-03-12 12:42:13
    <p>一定要自己做運動，不然不論怎樣都無法真正緩解</p> <p>我去學合氣道，每次自己或者給人家拉一拉都會好很多 晚上也比較好睡</p>
    0
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  • 小米愛
    小米愛
    2012-03-12 18:03:30
    你可以運動改善 要不就是先去給中一看看<br /> <br /> 或是去按摩一下<br /> 鮮失緩在好好運動保養 會有效的
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  • Chachano1
    Chachano1
    2012-03-13 11:22:00
     可以給你一個建議<br /> <br /> 這是我在網路上看到的<br /> <br /> 雖然標題打著治療駝背<br /> <br /> 但是我做完之後肩膀有比較不酸了<br /> <br /> 網址： <a target="_blank" href="http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6966291">www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6966291</a><br type="_moz" /> <br /> 我是做圖中的第一張圖，<br /> <br /> 既可以防駝背、伸展肌肉、又可以豐胸<br /> <br /> 但豐胸有沒有用我是不知道啦<br /> <br /> 我記得我剛做的第一天，<br /> <br /> 那天晚上睡覺時可以感受到整個背是舒服的!<br /> <br type="_moz" />
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  • 我愛臘腸狗我愛臘腸狗
    我愛臘腸狗我愛臘腸狗
    2012-03-13 13:16:10
     運動有差喔~~偶爾給專業的人"按"一下也會有幫助!......
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  • 貓南雪
    貓南雪
    2012-03-13 13:51:39
    有時候肩膀痠痛是因為長期的姿勢不良引起的~~<br /> 例如用太久的電腦或坐姿不良~<br /> 可能會導致骨頭的位置偏移，而造成肩膀痠痛之類的現象~<br /> 建議可以去看中醫，請醫生把骨頭調回正確的位置，馬上就會好很多喔!!<br /> 平常的話就要多注意，盡量不要維持同樣的姿勢太久，<br /> 多起來動一動~伸展一下筋骨~<br /> 還要注意自己的坐姿或站姿是否正確喔!!!^^<br /> <br /> <br />
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