喔~我最近食慾好旺盛~好煩腦

 因該是生理期要來的關析
因為我也是這樣
所以我會能忍住就忍住~~忍不住址好吃了

我是覺得板板可以等到那個來的前一天或是那個來時在去吃想吃的東西
不然就是買代餐回來吃
很多現在市售的低卡代餐就算吃好幾包也沒多少卡路里
想減肥真的要搭著吃

honeyi的話：
從18號開始, 我一直覺得很容易肚子餓

常常想吃東西, 而且想吃的都是燒肉啦~

噢~我只能吃芭樂解饞, 但是今天快撐不下去了

好想大吃喔~好煩惱....這樣下去減肥計畫會大大失敗

有水水跟我一樣的情形過嗎? 都怎麼解決呢?

p.s 我再過一星期就是生理期第一天

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我是這幾天食慾都很旺盛
很容易覺得餓或嘴饞

可能也剛好是經期吧
然後天氣又冷
什麼都好想吃.....講一講我又餓了

我是每天都食慾很旺盛.....
月經來最好不要用少吃來減肥吧
那樣感覺很傷身體
可以多補充富含色胺酸的食物
像是牛奶 乳酪等奶製品
還有蛋 肉類 香蕉 各種豆類或堅果

我也是最近變的很愛吃，可能天氣有變涼了吧，但夏天的時候又太熱吃不下，每次冬天我都會變胖，很困擾

我老婆最近的食慾也是特好
不知道不是之前控制飲食得到反效果
現在特別想吃東西

 0.0是生理改變了吧
我覺得要飲食正常喔
要不然越忍
可能會跟火山爆發一樣
就會吃更多

生理期前真的會食慾很好耶~~

如果我一直想吃東西就會吃低熱量的餅乾跟水果之類的

如果真的撐不了~~~想吃燒肉就去吃吧~~

不過隔天要吃很清淡很少才可以~~~

有時我都會想說
想吃就吃.吃了再減
結果就這樣一直胖一直胖
哎呀!就是無法克制

原來生理期快來臨前食慾會大增喔
難怪今天我的胃好像無底洞
剛剛還吃了一大包新東陽牛肉乾
把這個月的肉類額度給吃完了
接下來一個月得吃素了 哈哈

那就先吃吧...^^

等吃完, 大家再一起揪團運動減肥囉...

我最近也是耶~
而且常常東西買太多又高估自己的食量就變成要痛苦吃完他~
好糟糕喔~有越來越肥的趨勢了~ >.<

 我最近也是這樣~!

常常在想我要吃什麼?

然後再想它的熱量多少?

到底能不能吃?

我現在覺得食慾真的是很難控制的東西~~~~
因為人 不可能不吃!!
所有自然界的生物 只要是活的 不可能不進食~~
因為會死的~~~~~這種本能~所以不可能不吃~~~
前陣子 我真的和你一樣 真的太愛吃了!
尤其是我是那種不管心情好與不好都是吃
心情好時吃 心情不好更是吃!
有壓力時更是全用吃來逃避~
後來當我開始覺得怎大家開始看我的眼光愈來愈怪 有的人甚至會給我白眼看!
最後公車司機根本擺明就是不讓我搭車 就算我坐上了
司機也是擺明討厭我上車~~
這一切一切都好明顯!!!
或許也可能因為自已胖了臉更臭~
從我胖了後 我開始都覺得一切都不順眼 不順心~~~~
覺得不管任何事別人都是處處針對自已~
做什麼事都會心虛~
講話根本很虛~~完全不敢和別人爭吵
即便有時覺得根本是對方的錯 但 就因為自已的胖~
全變成自已的錯!
所以這月以來我開始拚了命的減肥~
剛開始 我也吃所謂的burner 可是我個人是覺得沒啥效~(雖然我只吃了一次)~
最後我拚了 我真的抱著不是我死就是瘦的想法~~不管如何 ~我一定要變瘦!!!
我真的受夠了這些日子以來所遭受的痛苦~不平等的待遇~~~~~
全都是因為一個字"胖"!!!
為了快點瘦下來 我吃了我生平第一次所謂的減肥藥~~
可是天啊~~~~這二天裡 我過著生不如死的生活
從吃的第一天開始 我就開始狂拉 狂吐 不是吐就是拉~~~~~
拉完就吐~~~~有時吐到胃裡已經沒東西了~
還是忍不住的狂吐~~~吐到連膽汁都出來了
還是忍不住我的嘔吐感~~~我真的吐到好難過
第二天 為了瘦 我還是拚了~~~~~~
可是沒想到吐到我真的想一頭把自已撞死~~~我一邊哭 一邊吐
就算我想用自已的意志力控制 可是本能的 我身體就是不停的吐~~
當下 我總算可以了解以後當孕婦的痛苦了 和如果以後吸了毒會怎樣了?
也難怪 現在不管是販毒或是吸毒的都有罪
因為當自已的身體不是自已的時 真的一切什麼都可能發生~~任何人都可以隨意控制你~
那時 我就真的好佩服演藝圈那些女生 為了瘦 方式無所不用
把減肥藥當便當吃~~
我真的沒法~~
所以只好回歸老方法
我先買好多豆腐~也就是做涼拌豆腐的那種
大量吃 餓了就吃 把豆腐當三餐吃
也就是代替品
先冰在冰箱 餓了時就拿出來淋上醬油~~~~
隨意我吃 反正通常大概一~二塊就很飽了
其實剛開始吃 還不錯 還蠻像奶酪的
軟軟的 冰冰的 很好入口~~~~
有時嘴纏也吃 反正就都吃豆腐~~~
當有飽足感後 就不會亂吃
減肥就是最怕餓肚子了
真的會隨意亂吃~~~~~
當肚子餓了 就算是狗屎也會覺得是香的~
然後我也去買以前當我要減肥時就一定必買的食物=>芭樂
芭樂也不錯
重點是有飽足感
最好選硬一點的 這樣才不會那快餓
軟的好吃可是不耐餓~
反正這期間我就幾乎只吃這二樣東西
尤其是豆腐~~~~
因為我真的很愛吃~
豆腐又能滿足口慾~~
我幾乎都只吃這二樣東西
當然主要是為了飽足感
到了外面 就也只好儘量選低熱量的食物
現在才發現7-11的東西原來熱量都那高
隨便一個自已愛吃的便當都6~700大卡
有的還到800大卡
以前的我都隨便就吃了2~3個~~~
哈 ~~~因為真的好好吃喔~~~~^^
現在我看到那些東西 我腦中只會想
天啊 這樣一個便當我要跑多久的步?
要運動多久才消耗的完這些熱量??
我現在真的深深覺得
減肥真的就像戒毒的過程一樣~~~~
有時明知知道不能吃~~~~~可是當肚子餓時 真的是完全沒理智可言~~~~~~
因為真的好痛苦~好難熬~~~~
當餓到受不了時 就會胡亂吃~~
可是吃完了又好後悔~~~
可是當後悔完 然後明知不能亂吃 可是當肚子餓時 又會受不了~~~~
又只好又亂吃~一直這樣下去~好痛苦~
所以為了減肥 只好選代替的東西 就像吸毒的人受不了毒發作時的痛苦 只好先用美沙銅代替的道理一樣
因為真的好難受~~~~~好難熬~有時真的不是光靠意志力就能解決的~
所以就要選一些低熱量的食物來代替 這樣就不會那痛苦~~到時就會暴飲暴食~~~
所以我現在其實也好討厭在家用餐~~
因為有時家人都會買好多美食 也會煮好吃的東西~~~
當美食在前 你又餓時 你忍得住嗎??
我真的超痛苦的
尤其當家人辛辛苦煮了一頓 你卻不吃 又不好意思~~~~
我有時真的好想翻臉~
所以現在當我知要吃晚餐前 我就會大量喝水 吃芭藥 豆腐~
儘量讓自已的胃有飽足感~~
這樣到時就不會吃太多~
有時家人好心買便當回來
可是看到便當裡全是油到不行的菜~~我又害怕
可是又不好意思不吃 因為這是家人辛苦買回來的~~
真的好二難~~~~~ 
其實我覺得最難的就是 當你餓了時 真的 不管是什麼東西 你第一個想法就是先吃了再說~~~
所以我現在儘量都用低熱量的食物來充飢~~~免得我真的會飢不擇食~~
因為餓肚子 真的太痛苦了啦~~~~~~~><
我現在也迷上了日本的大胃王節目~
不管他們怎吃 狂吃都不會胖耶~~~真的好好~~~~~
以前的我也是這種體質
不管怎大吃都不會胖~~~就算有時吃到吐了~~~~外加三餐加點心
體重也只頂多胖1~2公斤~~
不過我現在覺得 這真的和年紀有關系
等他們年紀再大點 代謝就會有差  可能報應就出來了~~
想當年我也是怎吃都不會胖的體質~~~~><
好想回到原來的體質~~~~~哈

 我接近生理期也會這樣欸...

挺困擾的~不知道有沒有辦法讓自己少吃一些