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返回 減肥瘦身
要小臉
2011-09-21 17:08:28
節食到底會不會瘦呀??
冬天又要到了
到底怎麼樣的減肥方法最有效
如果每天只有晚餐不吃,會瘦嗎??
小麵ㄉ媽
2011-10-04 01:09:24
水果記得要選擇糖份少的水果
不然多吃還是會胖喔
挑蒟蒻ˋ冬粉ˋ綠豆粉ˋ玉米ˋ青菜ˋˋˋ
川燙的肉類ˋ少油多水煮的食物
主要還是要運動拉
或選便利商店的食物ˋ可以參考卡路里
也可以吃的飽又瘦身喔
女生減肥要喝豆漿ˋ才不會瘦到胸部
心戀羽
2011-10-04 09:47:50
照三餐吃,
不要吃太飽,
少吃多動,
少吃高熱量的食物,
例如:炸雞、漢堡...等等。
2008666
2011-10-04 16:19:23
會瘦
但複胖的速度也很快
所以還是多多運動才是減重的最佳方法
多多加油囉
hui63
2011-10-04 16:24:46
節食當然會瘦
你看那些難民, 多瘦啊
不過, 你確定你想跟他們一樣??
maxming0218
2011-10-04 18:54:38
我覺得可以吃一點點
冬天是真的很容易餓...因為身體需求
所以不要都不吃~吃一點點就可以了
少量多餐比較不會過量!
安妮貝貝貓
2011-10-04 18:59:28
話題:節食到底會不會瘦呀??
.
................................................
其實是要看吃的食物組合..
如果下午都是吃炸雞或漢堡.
到了..晚餐不吃也不會瘦.
mioaulaul
2011-10-04 19:28:49
節食瘦超快
但是復胖也快
建議你飲食控制不要吃太少
加上運動
這樣最有效
~琪~
2011-10-06 12:40:53
會瘦
但除非你一輩子都這樣
不然復胖時真的會欲哭無淚
還是要加上遇當的運動
才不會都減到肌肉不減脂肪
我自己真的就是節食的受害者
雖然瘦的是很快很顯著
但情緒上會容易低落暴躁
然後等到你真的受不了又開始正常吃時
回來的又是脂肪 脂肪+脂肪
聽起來就很恐怖吧......
想要瘦還是只有那句話
少坐多動
陳萍
2011-10-06 12:43:08
絕對會受,不過會受的不健康,不建議你這樣檢眾,小心一沒控制體重又回還, 小心溜溜球效應
88l
2011-10-06 12:57:56
辰芸的話:冬天就是代謝慢 在容易胖
-----------------------------------------
冬天,代謝率是比夏天高的
冬天容易比夏天肚子餓,就是這個原因
要增加代謝率,除了保持運動或增加肌肉量沒其他辦法
家璇
2011-10-06 14:22:46
節食瘦的很快
但是相同的一吃很快胖回來
而且瘦的不好看
水母咩咩
2011-10-06 14:34:13
饿肚子会坏胃,你还是不要饿肚子的好
我觉得多餐少食,然后不要高卡,然后7,8份饱
还有运动吧,这些都是最好的方法
NaNis
2011-10-06 18:42:22
節食會瘦
但瘦到的通常是水分
脂肪卻沒降下來
這樣很容易復胖欸
應該是說晚餐吃的讓量要低
但營養還是要均衡
做運動不要偷懶
至少也要多走路
這樣才比較不會復胖歐
默默0910
2011-10-08 11:38:30
餓過頭都是不會瘦的
反而復胖機率高喔
建議少量 但不要讓自己餓
加運動
我暑假就是這樣瘦了 5公斤的
愛戀柔柔
2011-10-08 11:51:27
要小臉的話:
冬天又要到了
到底怎麼樣的減肥方法最有效
如果每天只有晚餐不吃,會瘦嗎??
=============================
剛開始會瘦...但是還是要運動這樣比較不會復胖
Gill9311
2011-10-08 12:55:32
版主的減肥方式有誤喔~
如果你真的要用飲食來減~
請吃早餐跟午餐~晚餐以流質的東西或是不甜的水果或蔬菜(芭樂、蕃茄、燙青菜...)代替~
比較能達到減肥效果~
如果搭配一些運動就更好了~
~kpw~
2011-10-08 13:29:50
用一餐不吃的方式來減肥不是很健康
食物可以少吃一點不過不要多不吃
不然長期下來胃也會提出抗議
Amille
2011-10-08 15:04:16
以前覺得很有效~~~~~
但是後來發現復胖很快~~~~~
而且超過25歲以後~~~~
覺得沒效的說~~~~~~~
ivybb
2011-10-08 15:09:37
節食會瘦
可是,一旦吃多一點,就會又胖回來
我覺得不然就選擇性吃
和做一些運動
或是六點前吃晚餐
不吃零食和消夜
我覺得多少有點用處
荒雲棋子
2011-10-08 15:11:01
你可以早晚餐正常吃,
晚餐再吃燙青菜跟一些蛋白質(盡量不要吃澱粉)
運動還是需要的,畢竟節食後下來後都鬆垮垮的很醜,
要靠運動才能讓自己的身材更加完美且看起來更瘦!
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