電腦看久了眼睛疲勞，有沒有方法可以舒緩？

平常上班都要長時間使用電腦

看久了眼睛很疲勞

會模糊會酸

請問大家有沒有方法可以舒緩眼睛疲勞？

或是吃什麼可以保健眼睛？

TinaAn

2015-06-29 13:24:35

除了讓眼睛休息之外，也可以補充葉黃素，對眼睛是有幫助 我覺得漢耀代理的益晶明膠囊效果不錯，含有高濃度葉黃素 主要針對眼睛的保養，可以改善眼睛疲勞，保護你的眼睛，長時間使用電腦或手機的人非常適合喔 我自己也是眼睛使用量很大的人，因為工作關係，每天需要長時間盯著電腦，跟一推報告 現在開始會出現眼睛乾澀跟痠痛的問題，所以我吃益晶明膠囊 吃了之後，真的改善眼睛疲勞的問題，看東西也舒服很多，但最重要還是給眼睛充分的休息 我也會幫眼睛部位按摩，這樣一整天使用眼睛下來，會很舒服

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汝兒

2015-06-29 16:55:01

我的工作長時間盯電腦，加上習慣戴隱形眼鏡，下午眼睛都超級乾澀 之前，有個中醫老師就教我閉眼三分鐘揉&ldquo;耳穴的眼點&rdquo;覺得有效 我嘗試找個圖說明一下 <a href="http://www.sen-tao.com.tw/KnowledgeDetail.aspx?sr=fg&amp;ID=5" target="_blank">http://www.sen-tao.com.tw/KnowledgeDetail.aspx?sr=fg&amp;ID=5</a> 應該看得懂吧!! 另外可以晚上多多熱敷眼睛，對淚液分泌會有幫助 試試看吧! 加油加油~~*

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無聲的雨

2015-06-29 17:49:53

1.螢幕裝護目鏡 2.如果有戴近視眼鏡的話，另外再去配一副近視度數減少100度~200度的眼鏡 &nbsp; &nbsp;專門用於看電腦的時候使用。

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安心咪咩

2015-07-12 10:52:07

就是少看吧... 休息時間多出去看看綠色的東西 像隱形眼鏡也是盡量不要戴太久 要戴的話要挑比較涵水保濕的 像是晶碩透明日拋帶這個加班也比較不會乾澀 但還是少戴超過8小時

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*紫雲*

2015-07-12 17:58:07

我建議可以吃些葉黃素保護眼睛， &nbsp;另外在眼睛十分疲勞時也可以稍微熱敷一下喔！ &nbsp;

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zexal

2015-07-12 18:03:35

如果你較偏信中藥，建議你可以去購買枸杞，把它當葡萄乾食用，可保養眼睛哦！藥補不如食補！這可是中醫師教的哦！還有，如果看書看太久已經出現疲勞感，建議你可以稍為停下來，活動一下，拿個毛巾給眼睛做個冷熱敷！有的人說冰敷有的是熱敷，個人的經驗，只要不是在受傷的狀態下，兩種皆可用！我都先熱水把毛巾燙熱，做個熱敷，差不多１０分鐘，毛巾就不熱了，把毛巾攤開在電風扇前面吹個１分鐘毛巾就變冷的了，就是冰敷了！如果覺得不夠冷，就拿到冰箱的冷凍一下子就變冰了唷！效果不錯！可以試試看！

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