為什麼都會胖在肚子呢?我不想當小腹婆啦>"<

我是比較偏吃不太胖的體質(我很愛吃@@)

但是最近變胖卻都胖在肚子

我很想胖臉都沒啥改變到><"

而且我幾乎天天排便不太有便祕問題

我之前回家時我媽看到我說肚子像懷孕三個月

有人說經常坐著就會胖子肚子是真的嗎?

還有沒有其他可能導致的原因呢?有什麼方法可以專瘦肚子的啊啊啊~~~

ichien

2011-07-13 15:48:56

我是便便有問題就會胖一點~~~
腸胃很差~
還會脹氣...很痛苦
便便有順的話..就會消掉囉~
好像冰吃太多也會胖在這~

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ps7100

2011-08-17 12:37:56

仰臥起坐真的是最有效的了, ^0^
不過要持之以恆倒是真的!
也要注意做對姿勢,
否則容易傷到腰....

兩年前明明還能穿那些漂亮的合身洋裝,
偷懶了一陣子沒有做運動,
身材居然也漸漸走樣~
掛在衣櫥裡的漂亮衣服都不能穿啦,
只能盡穿一些能"遮醜"的衣服,
不甘心吶~

現在...才又下定決心要努力減肚子!
一起加油唄!!!

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彌月小月天使

2011-08-17 12:57:56

第一就是最好每天有便便習慣
再來就是要改變自己的體質還有飲食習慣
如果你都常吃脂肪和糖類就很容易肥肚子唷
然後就是運動
可是瘦肚子的運動我覺得好難喔
不然就是要買健身器材
有那種專攻腰部肚子的

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小克萊兒Claire

2011-08-31 15:27:05

我從小到大肚肚很不小，學生時期就被笑稱是「小腹婆」
真的讓我很不開心啦！還有叫「大肚魚」的時候，超難過的
我後來有在網路看到一篇文章，他有提到一個觀念
或許是「骨盆前傾」，讓自己小腹那邊看起來總是較突出，
若不是太愛吃冰冷食物或者都沒有做運動的話，可以看看看會不會有前傾囉！
怎麼試呢？
找一面平整的牆壁，將臀部、背部貼在牆上，然後將手掌握成拳狀，塞入腰椎和牆壁間的空隙。
正確的話，是剛好拳狀手掌進去，是剛好的，若有太大空間或太小都是有問題滴！
那可能就要給整骨師整一下，或做些運動讓他可以歸位囉！
有篇文章給以供各位水水參考一下唄~
http://pchome.uho.com.tw/focus.asp?id=199

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love涵涵

2011-09-01 11:34:54

妳小腹婆也不是一天兩天,當然運動也不是一天兩天她就會減小
是要`持之以恆`跑步真的很有效喔!
之前我的是三層肉經過一段時間下來三層少掉兩層喽!
雖然體重沒減少很多
但是體指降了不少
當然晚上睡前及早上起床時抬腳或空中腳踏車
祝福你喔!一起加油吧!

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jackal0207

2011-10-04 22:10:44

是不是因為你常喝冰水之類的飲料阿??
因為有冰的很容易造成小腹喔~~
少喝點冰的~對女生的身體比較好喔~~~

且吃完飯之後~可以出去走走喔~~~

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廢材

2011-10-04 22:15:18

現在小腹好大喔
腰也快看不見了@@

可是以前自己真的超愛吃冰
一次還吃很多的那種= =
長大後有比較克制
但是還是會忍不住想吃

還是多吃溫熱的
或溫水

小腹好難瘦唷

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88l

2011-10-05 00:01:59

我分享一下我的經驗好了
6月底左右
我的腰是38腰
現在腰是32~33腰
我自己有在做仰臥起坐，從8月初開始
做仰臥起坐不會瘦肚子的啦
只會讓你的肚子和背部越來越結實，但不會消脂啦
好處就是會增加腹部和背部肌肉量，基礎代謝率會增加
要瘦肚子，只有一個辦法
就是做有氧運動
如快走、爬山、慢跑或者其他有氧運動.
不然就抽脂(誤..)

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carrie0022

2011-10-07 00:14:53

排便順不順雖然很重要,還有按摩也是重要!
我都是喝高纖燕麥穀奶讓排便順,再加上每天在家用按摩油按摩
感覺就比較不容易變成小腹婆,還有盡量不要彎腰駝背
走路盡量收起肚子,坐著的時候也是坐挺把肚子收起來
就比較不會有小腹喔!

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愛漂亮〞

2011-10-24 22:16:28

我42公斤時肚子微凸
這兩個月回自家住胖到44~45
也一樣是胖在肚子拉鍊拉不起來
才想到某廣告中一公分的距離
胖下半身臉原本就胖胖的

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stanti

2012-06-12 15:52:36

之前年輕時還以為什麼都不怕， 飲料全都是加冰的在喝， 結果小腹也是超級的大， 現在真是後悔死了， 好想去雷射溶脂喔！ 

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h22o

2012-06-12 15:54:57

坐著不動很長時間的話 絕對是會胖到肚子和屁股的喔!!! &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

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９號ｎｉｋｅ

2013-09-09 10:20:34

因為你跟我一樣屬於圓身啊．． 我也是只要吃東西，肚子就圓起來．很困擾 但也沒辦法哈哈

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