減肥日記 / 河馬的減肥日記/目標45公斤~趴7版~

又是新的開始嚕~ 大家快點來報到吧!

1202

2010-06-15 13:28:17

to All 最近一直下雨,大家行車小心喔~ 明天就是端午節了,祝大家休假快樂喔~ 記得粽子吃要適量喔~呵 2010/6/14 水:1600 早餐:肉排三明治午餐:雞肉三明治+香蕉*1 晚餐:素粽子*1+葡萄乾一些ㄣㄣ:xx 運動:XX

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胖胖瑩

2010-06-15 20:03:55

990614(1) ◆昨晚就寢12:40 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體重49.2 ◆08:50水煎包-肉*1+高麗菜*1+黑咖啡 ◆12:20水餃8顆+1片花干 ◆20:30麥芽鮮奶1瓶+1口蔥抓餅 ◆便便-1 茶水1200CC ------------------------------------------ 990615(2) ◆昨晚就寢12:40 ◆今日起床08:30 ◆早上空腹體重49.4 ◆09:10黑咖啡300CC ◆13:50麵包 ◆16:20奶茶200CC+1片蘋果 ◆20:20再補 ◆便便-0 茶水250CC

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1202

2010-06-17 09:20:35

to all: 昨天去吃了之前看很多人排隊的鐵板燒,吃完後,其實絕得還好哇~沒有多大的吸引力阿~奇怪了~怎麼那麼多人喜歡去吃,說便宜不便宜耶~那個豆芽菜跟高麗菜才多少錢,白飯也要10塊,這樣讓我感覺比旁邊賣的那個3樣菜1主菜的50元便當還比較吸引我勒....昨天真該去我家旁邊的牛排店吃吃看的~ 鐵板燒的魅力到底在哪裡呢...真讓我想不透 2010/6/15 水:1600 早餐:肉排三明治午餐:白切肉便當晚餐:零食蝦味仙+雞排骨頭肉+米血2塊+甜不辣一片+超小碗泡麵*1 ㄣㄣ:1 運動:XX 2010/6/16端午節水:1200 早餐:蚵仔柔魚麵線大碗午餐:零食蝦味仙晚餐:鐵板燒:炒牛肉+豆芽菜+高麗菜+可樂250cc=$110+1碗白飯$10+青菜海帶蛋花湯

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1202

2010-06-18 10:17:43

2010/6/17 水:1600 早餐:香蕉*1+青汁150cc 午餐:咖哩飯晚餐:漢堡王華堡*1+薯條1/3 ㄣㄣ:xx 運動:散步30分鐘

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胖胖瑩

2010-06-18 17:00:44

990615(2) ◆昨晚就寢12:40 ◆今日起床08:30 ◆早上空腹體重49.4 ◆09:10黑咖啡300CC ◆13:50麵包 ◆16:20奶茶200CC+1片蘋果 ◆20:50泡菜海鮮意麵 ◆便便-0 茶水250CC ------------------------------------------ 990616(3) ◆昨晚就寢12:50 ◆今日起床08:30 ◆早上空腹體重x ◆09:00蔥蛋+麵包+黑咖啡300CC ◆13:20莎茶雞肉麵+三鮮炒飯 ◆18:40煮泡麵蛋+肉粽+1片餅乾+半顆蘋果 ◆21:40泰式雞肉+黃金薯條 ◆便便-1 爽健美茶300CC ------------------------------------------ 990617(4) ◆昨晚就寢12:50 ◆今日起床08:30 ◆早上空腹體重x ◆09:00黑咖啡300CC ◆12:20飯+苦瓜+海帶+筍子+空心菜+白肉+炸花枝+洋蔥蛋+豆乾 ◆20:20莎威瑪+素潤餅捲+冰紅茶 ◆24:10芒果 ◆便便-1 茶900CC ------------------------------------------ 990618(5) ◆昨晚就寢12:50 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體重x ◆08:00蔥蛋+蔬菜蛋餅+豆漿 ◆12:20麻婆豆腐飯 ◆16:00珍珠奶茶 ◆19:10再補 ◆便便-0 茶900CC

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胖胖瑩

2010-06-21 09:59:30

TO ALL 新家裝潢好了噩夢終於快結束了最近都在忙搬家整理東西東西超多唉~真的不能亂買等房子都整理差不多就要來準備結婚東西跟訂補請餐廳 990618(5) ◆昨晚就寢12:50 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體重x ◆08:00蔥蛋+蔬菜蛋餅+豆漿 ◆12:20麻婆豆腐飯 ◆16:00珍珠奶茶半杯 ◆18:30鹽酥雞 ◆便便-0 茶900CC ------------------------------------------ 990619(6) ◆昨晚就寢02:00 ◆今日起床08:00 ◆早上空腹體重x ◆09:20卡布奇諾+九層塔蛋餅 ◆19:30綠豆花生豆花 ◆23:00鹽酥雞+甜不辣+冬瓜茶 ◆便便-0 ------------------------------------------ 990620(7) ◆昨晚就寢02:00 ◆今日起床09:00 ◆早上空腹體重x ◆11:50美式咖啡+麥未登厚片牛肉卡套餐 ◆16:00乾拌麵+紅油炒手+甜不辣 ◆20:30鐵板燒(牛羊肉+紅茶+半碗飯+豆芽+高麗菜+冬瓜湯) ◆便便-2拉肚子

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胖胖瑩

2010-06-22 09:44:38

990621(1) ◆昨晚就寢12:20 ◆今日起床07:15 ◆早上空腹體重x ◆08:00拿鐵咖啡+全麥核桃麵包 ◆12:20山葵*1+海帶*2+炸花枝*2+鹽酥雞*1+青椒肉片+苦瓜+地瓜葉 ◆13:50奶茶250CC ◆20:50米苔目+燙豆芽菜+豬頭皮+豆腐 ◆便便-0 水600CC

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1202

2010-06-22 16:24:44

恭喜唷~房子好了~感覺應該輕鬆了一大半了吧~ 剛裝潢好~每天一定會想趕快下班回家,呵~ 接下來就等婚禮囉~加油~ 2010/6/21 水:1600 早餐:蛋餅+油條+牛奶午餐:肉粽+牛奶晚餐:蛋糕+豆漿ㄣㄣ:1 運動:

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啾啾-0

2010-06-22 19:28:07

TO：ALL 我來認錯了！我最近真的是離譜囉~ 吃吃喝喝~ 體重也失控中~ 又胖一公斤了~ 最近公司的事又很煩~ 曾經一次以為這是我可以待到結婚生子還能繼續做下去的工作~ 當初還為了工作做了某些犧牲~ 可是從前陣子一些事情發生後讓我突然有些後悔不應該放棄一些機會選擇公司最近竟然常有後悔的感覺有時候會有做不下去的想法一直跑出來可是又甘願心當初的犧牲現在放棄當初就不值得了~ 再撐下去~ 看能撐多久~ 哎~

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1202

2010-06-23 09:39:57

to 啾加油吧~好好想想~畢竟工作本來就很難做決定~ 大家都有各自的事情忙與煩惱~ 希望大家一切都能順利~ 惱人問題趕快迎刃而解,過去吧~

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1202

2010-06-25 09:14:52

6/24(四) 水:1800 早餐:蝦排魯蛋三明治午餐:2個粽子晚餐:鹹酥雞+滷味試吃ㄣㄣ:1 運動:XX

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胖胖瑩

2010-06-25 09:37:51

禮拜三凌晨1點入厝啊好累人喔!! 凌晨3點大家才躺平一早又起來去拜土地公跟地基主家裡還有很多東西都還沒歸位裝璜也還有一些要收尾~ 990622(2) ◆昨晚就寢01:20 ◆今日起床07:15 ◆早上空腹體重x ◆09:40奶茶250CC ◆12:20白飯+海帶*2+絲瓜*2+清椒+宮保雞丁+豆輪+洋蔥蛋+肉片+豆乾 ◆20:00黑胡椒牛肉麵+鹽酥雞炸豆腐 ◆24:30綜合冰 ◆便便-0 水900CC ------------------------------------------ 990623(3) ◆昨晚就寢03:00 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體重x ◆08:30鮮奶150CC+1小片鮪魚蛋餅 ◆13:30餐廳吃飯(太多~)+甜湯圓6顆 ◆20:00白飯+魚+炒高麗菜 ◆荔枝+葡萄 ◆便便-1 ------------------------------------------ 990624(4) ◆昨晚就寢11:30 ◆今日起床07:20 ◆早上空腹體重x ◆09:00黑咖啡250CC+裸麥核桃葡萄乾麵包 ◆13:30白飯+豆乾+糖醋肉+苦瓜+海帶豆輪+肉片 ◆20:00白飯+煎魚+炒高麗菜+炒雞肉 ◆便便-2 水600CC

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胖胖瑩

2010-06-25 16:30:07

990625(5) 小紅第一天 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體重x ◆09:10黑咖啡250CC+雜糧麵包 ◆13:30白飯+空心菜+魚肉*1+苦瓜+海帶+肉片+筍子 ◆15:00梅子水250CC ◆20:00再補 ◆便便-1 水900CC

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啾啾-0

2010-06-26 23:21:44

TO:1202 我會加油！現在工作外，只要禮拜天不需要上班，我都會安排郊外走走~ 像是明天我就決定要去嘉義進行美食之旅糟糕的是！這樣又會胖！ TO:胖胖瑩好早！好辛苦！不過這種辛苦是有代價滴~

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胖胖瑩

2010-06-28 09:58:08

婚紗照毛片好了只挑22組最後多挑2組是看到後面不知道要刪哪兩張整各拍下來加買拍照用衣服裡裡扣扣也超過4萬照片再補PO 990625(5) 小紅第一天 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體重x ◆09:10黑咖啡250CC+雜糧麵包 ◆13:30白飯+空心菜+魚肉*1+苦瓜+海帶+肉片+筍子 ◆15:00梅子水250CC ◆20:00黑胡椒羊肉飯 ◆22:30西瓜 ◆便便-1 水900CC ------------------------------------------ 990626(6) 小紅第2天 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:30 ◆早上空腹體重x ◆08:30白粥+蔥蛋+脆瓜+紅麴豆腐乳 ◆12:30白飯+高麗菜+九層塔炒雞肉+西瓜+蔥蛋 ◆16:00巧克力洋芋片 ◆19:30IKEA霜淇淋 ◆22:00蕃茄雞肉義大利麵 ◆便便-1 煎茶300CC ------------------------------------------ 990627(7) 小紅第3天 ◆昨晚就寢12:20 ◆今日起床09:40 ◆早上空腹體重x ◆10:00煎蛋+奇異果+黑咖啡 ◆12:30白飯+臘肉青椒+絲瓜+肉骨茶+西瓜+葡萄 ◆16:30餅干 ◆22:00白飯+臘肉青椒+煎魚+炒高麗菜苗 ◆便便-1 煎茶300CC

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胖胖瑩

2010-06-28 10:00:05

婚紗照毛片好了只挑22組最後多挑2組是看到後面不知道要刪哪兩張整各拍下來加買拍照用衣服裡裡扣扣也超過4萬照片再補PO 990625(5) 小紅第一天 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體重x ◆09:10黑咖啡250CC+雜糧麵包 ◆13:30白飯+空心菜+魚肉*1+苦瓜+海帶+肉片+筍子 ◆15:00梅子水250CC ◆20:00黑胡椒羊肉飯 ◆22:30西瓜 ◆便便-1 水900CC ------------------------------------------ 990626(6) 小紅第2天 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:30 ◆早上空腹體重x ◆08:30白粥+蔥蛋+脆瓜+紅麴豆腐乳 ◆12:30白飯+高麗菜+九層塔炒雞肉+西瓜+蔥蛋 ◆16:00巧克力洋芋片 ◆19:30IKEA霜淇淋 ◆22:00蕃茄雞肉義大利麵 ◆便便-1 煎茶300CC ------------------------------------------ 990627(7) 小紅第3天 ◆昨晚就寢12:20 ◆今日起床09:40 ◆早上空腹體重x ◆10:00煎蛋+奇異果+黑咖啡 ◆12:30白飯+臘肉青椒+絲瓜+肉骨茶+西瓜+葡萄 ◆16:30餅干 ◆22:00白飯+臘肉青椒+煎魚+炒高麗菜苗 ◆便便-1 煎茶300CC

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胖胖瑩

2010-06-28 10:01:31

婚紗照毛片好了只挑22組最後多挑2組是看到後面不知道要刪哪兩張整各拍下來加買拍照用衣服裡裡扣扣也超過4萬照片再補PO 990625(5) 小紅第一天 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體重x ◆09:10黑咖啡250CC+雜糧麵包 ◆13:30白飯+空心菜+魚肉*1+苦瓜+海帶+肉片+筍子 ◆15:00梅子水250CC ◆20:00黑胡椒羊肉飯 ◆22:30西瓜 ◆便便-1 水900CC ------------------------------------------ 990626(6) 小紅第2天 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:30 ◆早上空腹體重x ◆08:30白粥+蔥蛋+脆瓜+紅麴豆腐乳 ◆12:30白飯+高麗菜+九層塔炒雞肉+西瓜+蔥蛋 ◆16:00巧克力洋芋片 ◆19:30IKEA霜淇淋 ◆22:00蕃茄雞肉義大利麵 ◆便便-1 煎茶300CC ------------------------------------------ 990627(7) 小紅第3天 ◆昨晚就寢12:20 ◆今日起床09:40 ◆早上空腹體重x ◆10:00煎蛋+奇異果+黑咖啡 ◆12:30白飯+臘肉青椒+絲瓜+肉骨茶+西瓜+葡萄 ◆16:30餅干 ◆22:00白飯+臘肉青椒+煎魚+炒高麗菜苗 ◆便便-1 煎茶300CC

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1202

2010-06-28 10:35:54

恭喜瑩入厝+照片好了~ 不過我到覺得對凌晨1點入厝還覺得蠻新奇的~呵大家等看妳的房子照跟婚紗照喔~ 啾啾多出去走動很好~不過飲食還是稍微克制喔~呵喵~~呼叫喵~ 然後我要報告大家好消息~ 今天驗出來兩條線應該是懷孕了唷~

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胖胖瑩

2010-06-28 16:02:14

1202 恭喜妳喔! 有寶寶算是最開心的一件事ㄟ我也跟著一起開心呢~

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1202

2010-06-29 10:02:55

瑩謝謝~再等兩星期我就會先去診所檢查然後3個月再轉到大醫院去產檢加油喔~婚期越來越近囉~要帶著開心的心情完成婚禮喔~ 祝福妳

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