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戀上海豚
戀上海豚
2010-02-11 09:56:53

減肥日記 / 努力往42邁進

這幾年胖太多了...還瘦不下去...我要努力恢復到之前的 42公斤...加油還有遙遠的12公斤 2/10 54.3kgs 28.6% 早餐：三明治＋豆漿 中餐：泰式河粉(湯) + 豆腐半個 晚餐:5個水餃+紫菜湯半碗 運動:1.5小時 宵夜:偷吃3根魷魚絲+1口牛奶 54.9 28.7%
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2010-03-08 22:24:29
    to lulu, 恩恩~~加油哦~~我現在可是龜速前進@@ 3/8 53.8kgs 28.0% 早餐:草莓土司+豆漿 中餐:便當(菜+飯+豆腐+湯) 晚餐:5片餅乾+1碗米血湯+3口麵 54.1kgs 27.6% 加油~~我要努力瘦~~~~~~~~~
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2010-03-09 21:25:45
    to 想瘦回以前的我, 希望你快點看到4開頭~~加油^^ 3/9 53.8kgs 27.2% 嗯嗯:x 喝水:1500cc 早餐:半個饅頭+黑咖啡 中餐:便當(炒飯+菜+湯) 晚餐:半個饅頭+巧克力牛奶1瓶+3碗薑母湯+1口豆腐+1口米血+雪莓娘*1 53.6kgs 28.0% 我晚上破功了~~希望不要反應在明天呀~~
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2010-03-10 22:30:01
    to 想瘦回以前的我 不會呀…你瘦超快的~~4開頭了~~真厲害 3/10 53.3kgs 27.0% 嗯嗯:o 喝水:1500cc 早餐:蘿蔔糕+豆漿半罐 中餐:冬粉+菜+湯 晚餐:陽春麵+紫菜湯+巧克力球10顆>""< 53.6kgs 28.2% 運動:1.5hr 慘了~~明天會不會反彈~~
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  • lulu3584
    lulu3584
    2010-03-11 15:50:42
    to 海豚 再來激勵一下 今天已經下到55.3囉 當然還是得控制飲食 但是戒不掉巧克力 所以我都一天吃幾顆來解饞 最近呢我找到一個解決便秘的好物 從2/28起連續試驗到今天3/11止 每天都順暢哦 是每天哦 你可以試試看 ""克寧窈窕配方脫脂奶粉""
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2010-03-11 22:54:52
    to lulu, 哇~~厲害哦~~我還在龜速前進…哈哈~~沒辦法我真的是太愛吃了~~ 克寧窈窕配方脫脂奶粉呀~~我再去找看看好哩~~謝謝你哦~~ 3/11 53.8kgs 28.2% (體重果然又彈上來了) 嗯嗯:o 喝水:1500cc 早餐:草莓厚片+豆漿 中餐:今天沒帶便當~叫外面的便當~吃1/2雞排便當~ 下午茶:今天跟同事一起休假~~跑去喝下午茶吃蛋糕>""< 1杯花茶+3塊蛋糕+1個草莓布丁 晚餐:3個脆丸+5口湯 今天下午吃很多…所以去東海大學走走…走了1.5hr呼~~東海大學還真的很漂亮耶~~之前才去過2次…也很少走~~呼~~不錯 53.8kgs 27.9% (希望明天繼續看到這個數字)
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2010-03-14 17:16:27
    to 想瘦回以前的我 哇~你愈來愈厲害嘍~~吃炸的也不受影響耶~~真好^^ 加油哦~~你一定很快就能達到目標 to ambitious, 歡迎加入哦~~我呀~~是個愛吃鬼…別人揪呷飯~~我都一定跟>""< 所以是龜速前進~~你也很厲害了~一起加油哦~~ 3/13昨天還跟我同事一起出去玩~去南投的台大梅峰農場…真是個好地方~很漂亮…不過也好遠哦~開了2個小時多的車程…也是值得的… 裡面有好多從來沒看過的花~跟主要看的桃花…真的很漂亮~不過一年只開放10天讓散客進去參觀~不然平常都得15人預約進去耶~~有空可以去那走走哦~~玩個2天…因為地點剛好在清境農場的上面一點點而已~~那玩1天…再去清境玩~很划算~~今年還推出採桃旅程…蠻心動di^^ 昨天吃吃喝喝也是一定要的拉~~不過還好~~今天早上量維持在53.4kgs...不然我就糟哩~cc 大家加油哦~~
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2010-03-15 16:01:47
    to ambitious 哇~~你都不吃飯ㄉ丫~~我沒辦法不吃飯...我會餓到瘦不了...吃飯才覺ㄉ飽 我157cm 28歲~~我是得瘦到42kgs..因為我有嬰兒肥.. 所以42時...會感覺像45kgs... 而也我ㄉ臉超難瘦ㄉ...所以努力到42.... 加油
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2010-03-15 23:07:34
    3/15 53.1kgs 27.5% 嗯嗯:○ 喝水:2000ml 早餐:綠茶土司+豆漿 中餐:吃乾麵(未加肉躁)+泡菜+酸辣湯半碗 下午茶:黑咖啡半杯 晚餐:炒麵+3口豆腐+3口粿條 運動:騎腳踏車0.5hr 53.6kgs 27.6% 加油~~希望明天能看到52~~拜託~~雖然比較難達成...努力
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2010-03-17 21:33:57
    3/17 53.1kgs 28.0% 嗯嗯:o 喝水:1500ml 早餐：４口麵包+1杯優酪乳 中餐:便當(飯+菜+湯) 晚餐:乾麵+紫菜湯 53.5kgs
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2010-03-18 06:46:42
    to ambitious 可是我的代謝好像不太好~~我之前有去看中醫減肥吃藥…連醫生都覺得很奇怪~~因為我完全沒瘦到…我妹吃…都瘦了快4公斤了~~所以我就沒在繼續吃了…因為還蠻貴的 cc 你也瘦很快呀~~加油…一定都可以達成的^^
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  • lulu3584
    lulu3584
    2010-03-18 23:14:09
    to 海豚 有認真有成績啦~已經擺脫55kg囉~ 這個星期希望能順順利利的往54走 不過假日又有個家族飯局 希望能hold 3/18(四) 早--54.6 早餐 白土司1片135卡+4匙脫脂奶粉132卡 中餐 海鮮鍋湯底( 拉麵1碗300卡+高麗菜+豬血糕1小塊20卡+蛋白1顆35卡+肉片3片80卡+魷魚1條30卡+冬粉30卡)+特濃牛奶糖1顆20卡 晚餐 巧克力葡萄乾球 144kcal +金針菇 25kcal +魚板2片 50kcal +蟹肉棒2條 80kcal +2口麻油雞麵(泡麵) 70kcal+ 白土司1片 135kcal 晚--55.1
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2010-03-19 18:57:28
    3/19 52.7kgs 27.0% 早餐：御飯團*1 中餐:豬肉片蓋飯(飯半個便當盒)@@ 晚餐:肉圓*1 心情不好~~超想吃東西的~~ 希望等下能撐住~~別吃東西
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  • lulu3584
    lulu3584
    2010-03-19 23:55:55
    TO 海豚 哇~給你拍拍手 你也突破了下到52囉 太棒了 一起向前走 心情放輕鬆~找一樣你超想吃的東西 只要吃一點就好了 想著可以繼續往42走 就會心情愉快的 不過你今天吃的不多呀 放心吧 3/19(五) 早--54.6 早餐--4匙脫脂奶粉132卡+1口蕉1支20g20卡 中餐--麻油雞麵(泡麵)1碗 400kcal 晚餐--巧克力葡萄乾球 144kcal +牛肉麵(牛肉1塊40卡, 麵半團113卡) 143kcal+綠茶高麗菜水餃6顆280卡 +1口蕉5支100g100卡 晚--55.4 ( >""< ) 還好今天hold住了 今天要小心謹慎呀 晚餐晚餐啦 真是超級害怕晚餐破功 不過還是有吃多了一些 今天晚上中醫回診 醫生說 身體還是濕脈 還要繼續調繼續吃中藥粉 加油 明天中午還有硬戰要打呢!!! ""公公的壽宴""
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2010-03-20 23:40:02
    to lulu, 你也不錯呀~加油哦~努力往4邁進~不過，我還是破功了…吃了零食>""<果然反應在今天早上呀~~ 3/20 53.0kgs 27.5% 嗯嗯:o 喝水:1000ml 早餐:麵包3口+茶葉蛋(吃蛋白)+純喫茶 中餐:跟男友去吃樹太老豬排蓋飯定食 晚餐:餅乾1包260卡 53.5kgs 27.5% 希望明天看的到52~~加油^^
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  • lulu3584
    lulu3584
    2010-03-21 01:56:10
    今天是公公的壽宴 在餐廳開了三桌招待親戚家人 因為是主人家所以早早就到場了 還未上菜時我就猛喝茶 希望把我的胃給填的滿滿的 索性這招奏效了 今天每道都吃了一些 但中間也還是儘量灌茶水 還好反應在睡前的數字是可以接受的 3/20(六) 早--54.8 早餐--無 中餐--桌菜(難以計數)1500卡 晚餐--雞排2/3份300卡+蘋果1顆80卡+巧克力葡萄乾球144卡 晚--55.6
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  • lulu3584
    lulu3584
    2010-03-21 22:29:02
    這個假日過的真是很心虛 昨天中午吃太好了 今天雖然沒有飆高 但後勁也許會出在明天 所以今天也不敢怎麼亂吃了 否則下星期想要落在54 還是會有點難 3/21(日) 早--54.7 早餐--無 中餐--烤高麗菜蝦捲240卡+2個奶黃包子320卡 晚餐--佛跳牆料拌飯1碗480卡+巧克力葡萄乾球144卡 晚--55.9
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2010-03-22 17:59:31
    3/21 53.0kgs 27.8% 嗯嗯：ｏ 喝水:1000ml 早餐:無 中餐:咖哩飯2碗 下午茶:餅乾1小包250卡+熱狗1隻+米血2/3個 晚餐:咖哩飯半碗 運動:爬山1hr 53.8kgs (果然爆卡了~)加油
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2010-03-22 22:20:18
    3/22 52.7kgs 27.2% 嗯嗯：）喝水：1000ml　 早餐:麥片1杯+果凍1個 中餐:咖哩飯 晚餐:雞排*1+甜不辣4根 53.6kgs 27.8% 今天一整天都在動~~很想吃炸的~~買來解饞一下~~再來2個月不能吃了~~加油^^
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  • lulu3584
    lulu3584
    2010-03-23 10:27:53
    前2天吃的大餐 果然反彈在今天了 好不容易下到54多 這下又回到55了 還好只是小漲 從今天開始要乖一點 不能隨便亂吃 進度已經有些落後了 3/21(日) 早--55 早餐--4匙脫脂奶粉132卡+4匙多穀麥粉132卡 中餐--佛跳牆料拌飯1碗480卡 晚餐--巧克力葡萄乾球144卡小包王子麵1包 65kcal +牛肉炒麵半碗 100kcal +蝦仁炒飯1/4盒 120kcal 晚--55.5
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  • lulu3584
    lulu3584
    2010-03-23 22:03:17
    更正前一篇是3/22(一) 今天54.9囉 希望能一直直直落 不要再回升了 3/23(二) 早--54.9 早餐--7-11杯子蛋糕1個26g100卡+桂格燕麥乳375g123卡 中餐--蝦仁炒飯4/5盒550卡 晚餐--巧克力葡萄乾球 144kcal +炸雞腿半塊 320kcal 晚--55.4
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