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2009-11-11 15:59:38

減肥日記 / 找伙伴,有人要從51公斤開始減嗎?

但得等我再瘦一公斤才行
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    2009-12-06 11:32:24
    大食怪給我滾 你的年紀比我輕 新陳代謝率會好很多 我覺得重點是每天要吃到喜歡的食物 才能持久 前陣子遇見兩個大學時喜歡過我的男生 當時只有42-44公斤 所以現在動力十足 週末不用工作 我就吃少一點 我們一起加油 你若先到46 我送個小禮物給你 ----------------------------------------------- s&c 12/6 早上量到49.5 早餐 三明治 + 紅茶 預計 午餐 苦瓜雞肉湯 晚餐 青菜湯 鱈魚 水果 葡萄十顆 綜合維他命一顆 早上騎腳踏車一小時 運動果然見效 終於脫離5字頭了 好開心哦!!!
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    2009-12-07 14:56:11
    Connie寶貝 Annashalisa 大家加油哦 ----------------------------------------------- s&c 12/7 今天量到49.2 早餐 三明治 + 紅茶 午餐 豬肉 青菜 麵筋 咖啡1/3杯 水果 柳丁一顆 預計 晚餐 青菜湯 鱈魚 今天上班 需要體力 吃的多一些些了
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    2009-12-08 18:42:03
    s&c 12/8 今天量到49.2 早餐 三明治 + 紅茶 午餐 當歸鴨肉一塊+湯一碗 水果 柳丁一顆 晚餐 雞肉一塊 青菜湯 零食 軟糖三顆 豆干一片 Cheese蛋糕一點點 今天好像吃的有點多
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    2009-12-09 19:02:11
    大食怪給我滾 你的體重開始降了哦 -------------------------------------------------- s&c 12/9 今天量到49.4 早餐 三明治 + 紅茶 午餐 當歸鴨肉湯一碗+很油的高麗菜一盤 水果 蘋果一片 晚餐 餐包一個 零食 魷魚片一包 今天肚子蠻飽 有點不妙的感覺 明天會不會又變重
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    2009-12-10 16:58:44
    嘿嘿 我可是從66一路減下來的 你開始發狠哦 -------------------------------------------------- s&c 12/9 今天量到49.3 早餐 三明治 + 紅茶 午餐 雞腿一隻+高麗菜一盤 零食 魷魚片一包 軟糖兩顆 晚餐 茄子 冰魚 雞湯 今碗家人有煮好料 不好意思不吃 週末再來加油好了
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  • connie寶貝
    connie寶貝
    2009-12-10 23:17:54
    hi..夥伴們.. 已經有人量到4開頭了，真是恭喜! 我也要啦，好不容易一個多禮拜從52.6~今天量了50.6 瘦了兩公斤，還要再接再厲!!
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  • 想減到45kg
    想減到45kg
    2009-12-11 12:40:56
    我也要加入 目前体重應50~51 因体重計被我兒子玩壞了 買新的還再宅配中
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    2009-12-12 11:49:55
    Connie寶貝: 你好快啊 兩三天就少兩三公斤了 想減到45公斤: 歡迎光臨 你是產後瘦身嗎? ------------------------------------------------- 12/12 今天量到49.2 早餐 三明治+紅茶 (我的三明治都很豐盛) 運動 爬山 一小時 午餐 早餐吃的晚 不吃了 預計 晚餐 青菜湯 水果 芭樂 週末是減肥加強日 希望見到48
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    2009-12-13 13:06:14
    12/13 今天量到48.9 早餐 起得晚沒吃 午餐 三明治+紅茶 預計 運動 爬山 一小時 晚餐 柳丁一顆 終於見到48了 開心 今早照鏡子 線條好看一點了 但有的衣服穿起來感覺有點壯 繼續朝45邁進啦
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    2009-12-14 19:06:06
    大食怪給我滾 你是收到仰慕者禮物嗎? 這麼多金莎 -------------------------------------------------- 12/14 今早量到48.8 早餐 鮪魚三明治+紅茶 午餐 魚粳湯 晚餐 豆苗菜雞塊湯 炒高麗菜一飯碗 草蝦兩隻 點心 松露巧克力一顆 軟糖一顆 喜餅很小一塊 龜速前進中 希望週末見到47開頭
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    2009-12-15 14:14:07
    大食怪給我滾 你是鐵胃哦 怎麼吃都可以 我每天還是要湯湯水水才行 ------------------------------------------------- 12/15 今天量到 49.1 早餐 三明治 + 紅茶 午餐 跳過 預計 晚餐 跟胃口很好的朋友出去吃飯 要克制 要克制 昨天不過多吃一點點 今天就重了 巧克力真是減肥的地雷啊 悶
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    2009-12-16 16:06:35
    昨晚才吃一隻雞腿加湯 還有燙高麗菜一份 今天就小小幅上漲 ------------------------------------------------ 12/16 今天量到 49.2 早餐 三明治 + 紅茶 午餐 四神湯一份 預計 晚餐 菜湯+紅蘿蔔就好 快回到48開頭
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    2009-12-17 12:17:46
    大食怪給我滾 你只有三公斤要減 會不會說得太悲壯了 很好笑耶 -------------------------------------------------- 昨晚 羊肉湯茼蒿菜 葡萄十顆 12/17 今天量到 49.0 早餐 三明治 + 紅茶 午餐 四神湯一份 晚餐 青菜蘿蔔雞湯 水果 番石榴半個 這次在49停了很久 昨天好朋友來看我 不知有沒影響 這兩天要讓它降回去
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    2009-12-19 22:49:33
    昨天太冷 躲在被子裡沒寫 補寫昨天 12/18 量到 48.6 早餐 三明治 + 紅茶 午餐 麻糬一個 晚餐 薑母鴨+青菜 ------------------------------------------------- 12/19 量到48.7 早餐 三明治+紅茶 爬山一小時 午餐 蛤蜊湯一碗 滷豬肉少許 Godiva三片 魷魚絲一些 酸梅糖果六七顆 晚餐 薑母鴨三塊+青菜+魚丸一顆+鴨血一小塊 ------------------------------------------------ 今天去人家家裡做客 不好意思不吃 只怕明天不妙啊 明天要拼一點
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    2009-12-21 14:21:00
    大食怪給我滾 別太自責了 這是馬拉松 如果一直吃太少 營養不良會很麻煩 還是偶爾停停吃些有營養的東西 昨天不知是不是吃錯東西 這兩天上吐下瀉 吃不下 好痛苦哦 能吃還是福氣啦 ------------------------------------------------- 12/20 今天量到48.7 早餐 三明治+ 紅茶 吐光了 午餐 白稀飯半碗 番石榴半個 吐光了 晚餐 白稀飯半碗 蘋果半個 -------------------------------------------------- 12/21 今天量到 48.1 早餐 三明治+ 紅茶 午餐 便當半個 晚餐 能吃得下就吃 還是健康好 吃不下沒體力哦
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  • connie寶貝
    connie寶貝
    2009-12-22 12:02:00
    嗚...看你們兩個的成績，我真的好汗顏呀~ 沒辦法，最近太多活動，天氣冷也都沒去運動， 體重都在50-51游走，什麼時候也可以見到4開頭的呀~~~~ 我一定要努力追上你們啦~
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  • 小寶老大~^_____^
    小寶老大~^_____^
    2009-12-22 18:18:01
    我50點多公斤...這樣算是51公斤的行列裡吧！ 雖然說我現在是在減肥的人， 但跟別人比起來我好像吃的有點太開心了耶！（罪惡感） 因為我看到我男友吃甚麼我都想吃！ 只是我現在會只個幾口，開心就好...不會像以前非得吃完！ 不過...不知道這樣""開心""的減肥...有沒有效果...＞＜ 我上禮拜量體重還是在50點多公斤裡遊蕩！ 好像並沒有少吃就瘦很快！！ 我開始寫減肥日記才大概1個禮拜！ 所以...加油ㄌ！
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    2009-12-22 19:56:20
    因為前兩天吃不下沒胃口 昨晚稍微能吃 就開心的多吃了 多力多滋六片 柳丁一顆 雪碧半瓶 松露巧克力一顆 紅糖桂圓薑湯一大碗 雖然知道熱量高 很久沒這麼過癮了 好爽啊 -------------------------------------------------- 12/22 今天量到 48.8 (昨天應該是脫水 所以今天很快又上升) 早餐 三明治+紅茶 午餐 湯圓一些 晚餐 魚肉和湯兩飯碗 花菜 紅蘿蔔一飯碗 雪碧半瓶 魷魚絲一些 軟糖兩顆 今天還是有點虛 吃一些東西有點體力 週末再加強吧 胖起來之前在這個體重停了兩年 我覺得48是我的心裡關卡 ---------------------------------------------- 朋友們 加油啊
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    2009-12-25 20:57:22
    這兩天吃很多東西 有點不想面對現實 感覺上週末不舒服 一直想獲得心裡補償 ------------------------------------------------- 12/24 早上49.2 早餐 三明治+紅茶 午餐 梅子蜜餞一顆 軟糖三顆 四神湯一份(沒薏芢) 晚餐 雞肉湯兩碗 青菜 一個半椪柑 巧克力夾心餅乾一片 ------------------------------------------------ 12/25 早上量到 49.4 早餐 三明治+紅茶 午餐 當歸鴨肉湯 燙青菜一份 番石榴一個 晚餐 雞肉湯 青菜一些 魚丸一顆 葡萄13顆 海苔很多 麵包很多口 軟糖兩顆 萬益豆干的豆子好幾十顆 梅子蜜餞一顆 ------------------------------------------------- 我這兩天有點發瘋 亂吃一通 大食怪給我滾: 不好意思啦 本週末我會加油 希望明後天別下雨才能運動
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    2009-12-26 11:35:26
    12/26 早上量到 49.2 早餐 三明治+紅茶 爬山運動一小時 預計 午餐 番石榴半個 晚餐 雞肉青菜湯 今天零食 海苔 週末是減肥加強日 我要加油啦 下週之後絕不再看到49 > <""
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