減肥日記 / 再不瘦..非死不可 minisize的終極抗戰

反反覆覆減了很多次總在停滯期就真的停了下來＝＝神阿請讓我一次成功吧我不要一輩子活在減肥� po一下身高體重 163 8號晚上量51.8kg 體脂肪19.8 熱血水水~~~ 9號開始我們一起努力唷歡迎各位水水一起來減肥呀互相督促往minisize前進

熱血物語

2009-11-16 20:23:14

我這兩天都沒量耶 11/16 優酪乳+綠茶午：十穀粥晚：玉米湯青菜豆乾

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好想當骨感美女

2009-11-16 23:23:07

11/16 2-1 早上體重49.0KG 早餐兩根香蕉+葡萄中餐拉麵+燙青菜兩塊炸豆腐+泡菜晚餐豬肉+青菜熱血水水∼∼ 你毅力喪失了嗎0.0 堅持下去唷肝吧爹

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好想當骨感美女

2009-11-17 09:29:47

11/17 2-2 早上體重48.7KG 體脂肪17.6 早餐香蕉火龍果芭樂嗚嗚看到48.X了呵呵有進步就高興QQ 熱血水水一起加油^^

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熱血物語

2009-11-17 18:02:07

１１╱１７體重沒量也沒有吃東西戴牙套勾橡皮筋很不方便　　不太想吃．．＠＠骨感美女：你好棒哦~~已經48了很替你開心我這幾天確實有點毅力快喪失了= = 不過又不想放棄......... 只是覺得軟糖食譜目前不太適合我尤其是早餐水果那餐而且我沒刻意少吃　　但一天總熱量攝取卻不到一千卡　太低了想換別的方式我想要另外設計適合自已的食譜等材料買好就可以實行了　

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好想當骨感美女

2009-11-17 21:51:27

熱血水水∼∼ 我想要實施這食譜主要的原因除了減肥之外還是想要他的不太會復胖這點更吸引我我想其他的方法應該不太可能有這個效果你的牙套要多久時間呢這期間吃東西都很不舒服嗎@@ 說不定這樣會瘦很快耶呵呵

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好想當骨感美女

2009-11-18 11:58:06

11/18 2-3 早上體重 49.1kg 體脂肪18.1 早餐葡萄蘋果 mc來了肚子好痛>< 體重也多嚕@@ 要把握住減肥黃金期了呵呵

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熱血物語

2009-11-18 18:20:04

骨感美女~ 我也覺得找不到比這食譜更棒的了所以大致上還是會以軟糖食譜為主.. 再做些變化吧我也不知道牙套還要多久耶已經快五年了這次勾橡皮筋很不舒服咬東西會無力不過體重應該沒減輕吧我都不敢量體重.......= =

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熱血物語

2009-11-18 23:29:37

11/18 白天：統一多多1瓶晚餐：飯1碗、花椰菜、波菜(米血+豆腐+玉米湯) 骨感美女~ 我最近在看這個食譜 http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp?BoardNum=2&TopicNum=125910&Key=%A7%C6%AB%E4%B1%F9&LinkTo=SearchNameL&Absolute=1&AbsoluteMsg=3 覺得這份還不錯營養均衡又可以吃蛋、牛奶我看有些水水也減成功蠻心動的只是它早餐會不會太豐盛= =

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好想當骨感美女

2009-11-20 22:14:08

熱血水水∼∼ 我也想試試看耶我覺得一直用同一種食譜搞得很沒耐心又很容易放棄不然就換個方式試試看好了沒用在用這個@@ 不知道這食譜要吃多久呀0.0 我打算禮拜一或二開始吃

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熱血物語

2009-11-22 01:13:25

骨感美女~~ 太好了~~我們一起試看看吧^^ 我禮拜一也要開始減了那位水水是二個禮拜就瘦七公斤耶只是她原先體重不曉得多少@@ 其實我是看中它可以喝湯.. 但又擔心成效不好我想先試個幾天萬一效果不好再換回軟糖食譜好了= =

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胖胖靜

2009-11-24 00:09:44

wow~ 在這邊發現熱血水水跟骨感美女耶~ XD 我也是胖了~!!!!唉 = = 我們再一起減吧~!!! 熱血不要喪失鬥志!!我都沒放棄了.妳怎麼可以放棄^^ 【11/23】減肥 Day 1 身高：162 11：30 體重 52.2 kg 14：00 麥仔煎(紅豆)*1 15：30 麥仔煎(奶油)*1 茶理王阿里山烏龍茶*(200cc) 15：40 大波露巧克力*6個小正方形 20：30 老爸買的便當*1(白飯2/3 雞蛋油豆腐*1/2盒咖哩雞肉馬鈴薯) 茶理王阿里山烏龍茶*(400cc) 21：00 鳳梨*1/3 ★ 16：30 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 WOW..這個數字..可惡... 重新訂目標 2009/12/31 4開頭 49.9也算達成 2010/03/13 生日要 46 kg ! 話說麥仔煎不錯吃：P 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-11-24 21:10:22

【11/24】減肥 Day 2 身高：162 23：30 7-11烤雞腿炒米粉的雞腿*1隻 00：00 葡萄*2顆 16：00 體重 51.5 kg 16：30 鳳梨*1碗茶理王阿里山烏龍茶*(200cc) 17：30 老哥吃剩的排骨便當*如圖 18：30 老爸買的海鮮拉麵*5口茶理王阿里山烏龍茶*(400cc) 21：00 車輪餅(紅豆)*2個 ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一我家附近的車輪餅超好吃的.味美價廉.1個10元.料很多! 現在有空會盡量把食物拍下來^^! 話說月底要去電影院看2012 (我沒去過電影院) 滿期待的~!現在就是努力讓自己開心!不要自尋煩惱~ 不然最近真的很倒楣! 這假日看有沒有朋友可以陪我去龍山寺拜拜好了^^ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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熱血物語

2009-11-24 23:47:51

胖胖靜~~~ 好久不見耶~看到妳好開心哦! 鬥志也回來了哈哈之前在ifit看到妳的日記我還想說這是我認識的胖胖靜嗎??= = 妳變好瘦現在換我變胖了= =救命阿都不知道該怎麼減了我是那種沒照食譜就容易亂吃的人你有打算要怎麼減嗎??

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好想當骨感美女

2009-11-25 11:16:40

哇靜你的名字要改一改了不是胖胖靜了死瘦子靜@@ 瘦好多好多唷哪來的毅力阿毅力這兩個詞好像在我跟熱血水水的字典裡蒸發了0.0 懇求你幫我們找回來@@ 我們一起努力唷對了有些人看完2012心情會變差耶因為世界末日嘛＝＝記得看完不要被影響喔還是要很開心啦^Q^ 我們來組成死瘦子金三角好了呵呵一起努力唷呵呵

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胖胖靜

2009-11-25 22:22:37

【11/25】減肥 Day 3 身高：162 02：30 鳳梨*2碗 17：30 體重 51.5 kg 17：40 奇異果*1顆茶理王阿里山烏龍茶*(200cc) 18：00 熱狗*2條(80卡) 雞湯塊*1塊(40卡) 中華豆腐*1/4盒(40卡) 雞蛋*1顆(80卡)冬粉*1球(150卡) 甘藍菜*1碗(40卡) 豆皮*30g(60卡) 18：30 茶理王阿里山烏龍茶*(100cc) ★ 18：40 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一天氣冷就是要吃熱熱的一鍋，幸福滿分 ! ^^ 雖然我拍的看起來沒有很美味，不過真的好吃Q_Q 今天有找小馬開心!! 我要多吃青菜跟水果ˋˊ+ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一熱血~~~~~ 我沒有食譜可以吃我都是「水果 + 自製青菜豆腐鍋(想吃什麼就丟進去)」剛好我喜歡吃水果~ 而且天氣冷吃熱熱的一鍋，超讚^^ 骨感~~~~~~~~ 我應該不會被2012影響啦~! 不過真的很期待月底去看就是了因為大家評價都很不錯^^ 好呀~~~~好呀~~~~~ 三個一起努力朝吃不胖的死瘦子仙女邁進吧 XD

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熱血物語

2009-11-26 02:17:57

瘦子靜~~~~ 人家說空腹別吃鳳梨耶@@ 那鍋冬粉看起來很好吃我以前宵夜也常煮冬粉而且加很多料會胖不是沒有原因的哈= ="" 不過我頂多放半顆雞湯塊你吃重鹹唷@@"" 其實我很喜歡你的減肥方式可以吃自已喜歡的還可以喝熱熱的湯不過..熱量看起來很低. 我擔心復食後我會控制不住哈骨感美女~~ 抱歉哦..本來說好這週開始減但這二天跟我媽一起吃素我就沒照著食譜其實我還想說能不能減肥和吃素一起可是蛋白質感覺會不夠..不知道怎麼吃才好@@ 希望下禮拜重新開始死瘦子三人組加油!!

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chinza

2009-11-26 16:33:36

我也要來參一咖身高163 體重 57~變胖了三公斤 11/26 2-4 全菜日早餐溫開水500cc 點心吃了一包科學麵啊啊大破戒所以喝了一堆水午餐 7-11海藻莎拉2盒晚餐青菜嗯嗯 *1 今天有喝無糖拿鐵所以不喝牛奶加油最近覺得自己的胃變小了... 努力下週就可以徹底實施這各減肥法了因為變胖了~想說是不是要買中藥茶來喝呵...但是最近要買車要存錢不敢亂花真是兩難啊

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胖胖靜

2009-11-27 01:28:11

【11/26】減肥 Day 4 身高：162 22：00 幫老姊煮的自製火鍋*小黃瓜1條甘藍菜少許一些湯(吃不下丟給我= =...) 23：00 7-11烤雞腿炒米粉的雞腿*1隻(老哥把雞腿丟給我) 00：00 7-11豬肉水餃*2粒 00：30 大蘋果*1顆 17：00 體重 51.5 kg 17：20 奇異果*1顆柳丁*1顆7-11無糖豆漿*(450cc) 18：00 老爸買的排骨便當*(只吃肉.豆腐.白飯1半)←原本很想吃光 19：00 豆府花城(花生豆花)*1碗 19：30 車輪餅(紅豆)*2個又1/2 車輪餅(巧克力)*1個 ★ 23：00 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一妖受~~~~~都變胖了!!! 我現在腦袋還想著什麼時候要跟朋友去吃蛋糕吃到飽的店= = 不行~!不行~! 明天要振作= = 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一熱血~~ 哈,我從最開始就是直接丟一顆下去說也沒覺得太重或太淡,而且直接一顆丟下去好方便所以就都用一顆囉~ XD 安啦!!!我鳳梨不是空腹吃的是昨天沒登記到的我體重都是睡醒量的所以體重下面登記的飲食才是我今天吃的@@ 不過我之前也常空腹吃鳳梨椰=_=|| chinza~~ 真的~我覺得胖了最重要的就是縮小食量吃一點點就會飽,我覺得這樣很容易瘦說XD

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好想當骨感美女

2009-11-27 14:05:01

歡迎chiza唷大家一起變死瘦^^ 骨感美女才說要換個食譜減減看馬上就鼻子跟喉嚨都發炎了＝＝吞口水和呼吸都好痛 24小時鼻涕不停流嗚超難受的連起來的時候都昏昏沉沉的可能要過幾天才可以一起減了沒關係我們大家的精神同在呵呵一定要走向骨感的一天> <

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胖胖靜

2009-11-28 05:10:05

【11/27】減肥 Day 5 身高：162 04：00 體重 51.9 kg 05：30 小M火腿蛋堡*1 小M薯餅*1 小M冰咖啡*1杯(450cc) 18：30 鐵板麵*1份玉米濃湯*1碗巧克力吐司*1/2 小蛋糕*15塊沙拉(蛋.玉米.千島醬)*1份雪碧*(200cc) 奶茶*(200cc) ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一額~! 今天約會!!! 沒在減 !!! >< 明天也約會 (汗一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一骨感~!快恢復健康喔~! 等妳回來一起變死瘦子^^

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