2009-07-29 09:39:42
減肥日記 /
身高:矮子一枚.....>157公分
體重:45公斤
其實我不胖
只是有點肉肉的
但我比較嚮往骨感一點的紙片人身材啊~
因為不是很重 所以應該比較難減吧我想
這次要慢慢來
預計一個月減1公斤就好
如果可以的話 最多減2公斤
用半年的時間(到年底希望瘦到38公斤)
(不要鞭我啦...人家喜歡骨感嘛..^^)
7/27(一)
一早起床喝了400c.c.的冷開水
早:冰綠豆薏仁湯250克+五鼓飯糰半個
早點:口糧餅乾4片(約120卡)
中:綠豆薏仁湯250克
晚:剩下的五穀飯糰半個
芭樂去心一顆
點心:花生糖*4顆
超好吃的櫻桃20顆
(=.=..因為太好吃了所以不小心就吃這麼多...改進啊)
7/28(二)
早:沒吃(因為上小夜 所以還在補眠中)
中:60元便當*1
(蕃茄蛋.青椒.高麗菜.排骨一塊.白飯半碗.冬瓜湯*1)
p.s:吃的真飽啊...
下午:沖泡式咖啡一杯(約80卡)
晚:芭樂去籽一顆(約80卡)
大波露巧克力一片(215卡)
7/29(三)
一早起床450c.c.冷開水...好多水...快吐了我
早:綠豆薏仁湯一杯
五穀飯糰半顆
加油^^
