2009-07-16 08:15:05
減肥日記 / ＊不論如何先瘦4公斤再說＊~9月9日看成果
最近真的太肥到沒腰 臉腫 手臂粗 大腿肥 小腿粗...
出現三層肥肉的我下定決心真的要減肥了
不管遇到什麼困難
一直變胖一直吃都不是藉口
越胖只會更討厭自己而已
有一點爛就會想要更爛更爛
但只要有一點好 就會想一直往上 一直前進
所以
現在要讓自己有一點好才行
加油加油!!
身高152
體重 46.3(7.16早上量)
體脂 20.6
腰圍 25
大腿圍右48.5左49
小腿圍右30左29.5
目標是一個禮拜0.5公斤
但不求每個禮拜都固定一定會減下來
只要持續運動加少吃就好
加油!!
