減肥日記 / ♥ ♥Brownieee ♥ ♥瘦婊子

哈哈水水好~~~我剛新加入fashionguide 剛剛忘了登入重新開一個∼∼ 準備好好開始減肥了 >< 計畫從6月開始~~~一個禮拜至少去游泳3次! 沒事多走路多喝水想到再補充! 今天一早11點吃了一個香蕉兩小個taco 一杯午後奶茶下午4點去游泳一個小時!游完快累死~~~~~~ 晚上火鍋我只吃大白菜番茄金針菇沒喝湯

nanavivi

2009-06-22 23:55:33

我來PO飲食囉~~ 早餐:玉米蛋餅+冰紅茶午餐:帶便當(小碗飯+青菜+蛋+燙豬肉片一些) 檸檬愛玉1杯350CC 晚餐:70克清牛肉湯麵(牛肉片4小片) 鮮切水1瓶嗯嗯:下午1次睡前體重:54.5KG 希望到月底那時後體重能掉一些這樣也是會很高興的..加油~~ 我也要加強多喝水嚕!!

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Brownieee

2009-06-23 02:24:21

當然很歡迎你的 nanavivi 我這人最沒毅力了三天捕魚兩天曬網 = ='' 6/22 午餐藍莓麥片一杯香蕉一條下午五點游泳一個小時晚餐無糖檸檬紅茶一杯有恩恩!(都忘了記錄了~~哈哈哈) 我跟你身材差不多耶~我168 今天量53~~~身材差不多比較好互相勉勵!!!♥

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nanavivi

2009-06-24 00:11:06

Brownieee：不過你身高比我高。。看來我比你還要胖哩= ="" 不過我們就一起努力瘦下來吧！！^^ 早餐：低糖豆漿１瓶+三明治午餐:泡菜涼麵.青蛙下蛋(珍珠加綠豆) 下午:脆梅綠茶微糖半杯晚餐:餛吞泡飯+嘴邊肉1份綠茶250cc 嗯嗯:1次睡前體重:54.5kg 要加強腳步了= =""

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Brownieee

2009-06-24 10:19:02

6/24 午餐藍莓優格麥片一杯香蕉一條起司兩片晚餐富士小蘋果兩個有嗯嗯兩次! 沒游泳怕曬黑~~~哈哈一樣53kg中~~ nanavivi 我也沒瘦多少啦~~別這樣說~~~不過還是最好不要喝珍珠熱量跟飯一樣高ㄉ >< 很恐怖我前陣子就是一直喝珍珠奶綠(超級愛!!)變成現在這樣..

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Brownieee

2009-06-25 13:29:10

6/25 午餐藍莓優格麥片一杯香蕉一條下午五香豆干兩片(看電影時吃的) 晚餐低脂優格冰一杯加上草莓藍莓一些些恩恩有一次

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nanavivi

2009-06-26 15:27:09

前天晚上我睡著忘了來PO~~~ 6/25 早餐:巧克力牛奶.蘿蔔糕1片+蛋午餐:自助餐(小碗飯.1樣菜.1樣肉.小碗仙草湯) 1瓶水晚餐:70KG牛清燉牛肉麵(4小塊牛肉) 運動:打工..因為有時候我會在麵店打工 6/25 早餐:小杯冰奶+九層塔蛋餅午餐:肯德基(2塊雞翅+小薯+蜜桃茶) 因為被同事邀約去吃..小週末放鬆= = 晚餐:晚點PO 不過應該會吃很少.. 今天早上量體重:54KG 可能這個假日以吃一餐為主.. Brownieee: 我覺得你都吃的好少喔.. 你是不是晚餐都幾乎不吃的阿?? 我喝珍珠的時候簡直是百年一次我很少喝加珍珠類的..飲料調的我都喝梅果綠茶或綠茶之類..都喝微糖.. 所以那次喝青蛙下蛋是難得的一次零食類我也很少在碰的也沒吃宵夜的習慣.. 我在想以後也要慢慢晚餐不吃這樣是不是以較可以瘦.. 你都有固定去游泳喔..還不錯呢你從減肥到現在有瘦幾KG下來呢?? 這兩天又便秘了真糟糕= = 對了..6月份我都開始用SANA三溫暖膠洗完澡後都會擦擦抹抹..擦心安的= ="" 看你都會喝麥片在加香蕉呢是買那種一大包用泡的那種麥片嗎?? 你吃的量比我少超多的我吃的都好像很正常可見我不夠努力的說....>0<

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Brownieee

2009-06-26 16:25:19

6/26 早餐藍莓優格麥片一杯午餐 subway淺艇堡6吋的一個下午游泳一個小時晚餐無糖綠茶我最近量大概是55kg 大爆肥！！！所以覺得不能在這樣下去了∼∼因為我是那種一胖就會懶得打辦懶得維持越變越糟的那種....哈男人婆所以這次用極端一點的方式拉∼∼∼ 我麥片是買玉米片那種脆脆的因為我看很多人說納熱量很低又高纖可以幫助恩恩！營養也很夠有想說要不要買貴格那種∼但怕吃不習慣∼∼

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nanavivi

2009-06-26 22:27:24

我來PO晚餐囉~~ 晚上和人家約在MOS問事情.. 所以只有簡單吃了小份黃金薯條+小杯冰紅茶~~ 就吃這樣而已..回家口渴只喝水.. 因為最近喉嚨都好不舒服+咳嗽話說下午感到好不舒服還是今天吃肯德基的罪惡感~ 我居然吐了...吐掉一些了= ="" 真不舒服...所以晚餐就吃這樣ㄌ.. 晚上量了一下體重:53.5KG~~ 還以為有沒有眼睛花了@@ 又量了幾次...確定這個熱呼呼的數字出爐ㄌ.. 有點小開心..我也是要積極來瘦身~~ 快到月底了..假日來吃清淡少點好了.. 你都吃麥片阿..因為我公司的水很難喝~~ 所以很少買泡的在公司泡來喝.. 我都買簡單的早餐來吃.. 看來喝調的飲料我也要慢慢變喝無糖ㄌ.. 我們要互相打氣喔^^ 我也是ㄚ...有時候真覺得自己好胖好胖雖然現在身材算是剛剛好標準.. 但是我還是想要多降下來當個大瘦子!!

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艾莉絲小姐

2009-06-26 23:08:45

我下個月也要開始游泳了打算7/1開始你是那裡的人啊如果剛好通區域的話我們可以一起去游不然每次一個人去真的好無聊都不太想游

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Brownieee

2009-06-27 14:05:59

6/27 早餐藍莓優格麥片一杯低脂起司兩片午餐小蘋果一個原味低脂優格冰一杯有加草莓奇異果藍莓一些些晚餐沒吃今天量還是53耶....希望下禮拜能看到52!!! 愛莉絲小姐∼∼很sorry耶我住國外拉∼∼∼>///< 不過我游泳都一個人反而比較專心拉∼因為跟朋友一起就會聊天沒認真游的說....

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nanavivi

2009-06-28 14:10:55

6/27 今天是假日..睡到中午.. 早餐:沒吃午餐:小碗豆芽涼麵+小碗湯(菜頭2塊) 下午:和朋友出去吃了MOS小份薯條+小冰紅茶晚餐:去師大夜市逛先吃了脆皮蔥油餅1份+西瓜汁1杯去吃麻辣鴨血..我點麻辣鴨血+豆腐..我們還點臭豆腐 1份..結果因為太辣..我只吃了2塊豆腐+1塊鴨血就吃不下..其它就打包了.. 晚點去朋友家..喝了小碗紅豆湯嗯嗯:沒有體重:沒變(真慘= =) Brownieee: 原來你住國外阿...那在國外可以多吃沙拉ㄚ應該比較方便..台灣的太貴了..吃不下去.. 這次和朋友出去..朋友對我說感覺我快瘦回以前的樣子呢..希望能再接再厲..雖然我覺得體重沒有持續掉很多..但聽到朋友這樣講..還是有點小開心哈哈~~^^

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Brownieee

2009-06-29 12:31:18

6/28 午餐藍莓麥片一杯香蕉一條晚餐草莓10顆左右一直狂喝茶~~~太餓拉

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Brownieee

2009-06-29 12:37:33

6/29 午餐藍莓麥片一杯香蕉一條下午珍珠奶綠微糖半杯晚餐蕎麥涼麵一碗甜不辣3,4塊今天稍微放縱一點~~~因為體重一直沒掉還是53kg~我怕我吃太少代謝會變慢就不行ㄌ~~~下午因為去染頭髮所以喝了男友半杯的奶綠這次把頭髮又染回黑色了之前染太淺一直補染好貴歐~所以想想還是染回黑色好了~也比較適加上今天是男友第一次下廚做飯給我吃所以晚上破例吃了麵~~夏天這樣吃其實也不錯很涼爽歐~~ ^^

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Brownieee

2009-06-30 16:16:13

6/30 早餐香蕉一條午餐 subway 淺艇堡六吋一個晚餐沒有吃結果超想吃消夜的說............ 每天都吃一個香蕉真的不錯耶恩恩都很順利！！沒有宿便感覺身體也舒服∼∼

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mimipei

2009-06-30 19:49:52

Hello Brownieee, Can I join you guys as well? I'm also 168 and I'm now 54KG. I'm getting married in August so I want to lose at least until 52KG! I have been trying to lose weight since Jan this year and I came down from around 58. But it kept on going up and down...I also live abroad so when I went back in May to Taiwan of course I gained again, so it has been like this :-( I don't know why it is so difficult because I seem to be doing all the right things. I sport A LOT, almost every other day I do cardio..if I can walk, I walk...and I pay attention to what I eat but of course I can't resist stuff like chocolate or sweets. I can type Chinese only at home, at work I can only respond in English, do you think it's OK?

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nanavivi

2009-07-01 00:37:47

SORRY..這幾天生病晚點來POㄌ 6/28 早餐:沒吃午餐:小碗飯+麻辣鴨血豆腐一些(昨天的晚餐) 晚餐:炸花枝+綠茶嗯嗯:1次體重:X 6/29 早餐:巧克力牛奶+蛋餅午餐:肉包+魚丸湯晚餐:70克牛肉麵飲料:一些蜂蜜蘆薈今天都喝水居多.. (今天因為感冒關係極度很不舒服..) 嗯嗯:1次體重:沒變 6/30 早餐:沒吃午餐:魯排骨飯(只吃肉+青菜+一些飯) 飲料:85度C仙草凍飲晚餐:燙青菜+雞湯(1個雞翅+湯) 今天還是喝水居多.. 嗯嗯:1次體重:沒變..54KG 這幾天都感冒.. 以為體重會下降一些結果似乎像鬼打牆一樣怎麼量都是一樣的= = 有點無言哩.. 等感冒好一點我要來魔鬼訓練了.. 今天聽到一個朋友跟我說他吃很少幾乎不碰澱粉兩個禮拜瘦了8KG 天ㄚ..太厲害了我有點想試看看.. 不過要等我感冒好點再說了不然我可沒有體力= = 聽說真的不碰澱粉就會掉的快唷?? 我們努力往目標邁進八..加油!!

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nanavivi

2009-07-02 23:48:32

7/2 體重:53.5KG 早餐:低糖豆漿+香蕉午餐:烤肉飯(小碗飯+烤肉4片)+2樣青菜少許飲料:葡萄柚綠茶500CC微糖晚餐:6顆水餃+小碗牛肉清湯這陣子工作又要開始忙碌了~ 所以都會晚點上來PO嚕.. 不過減肥精神是與你們同在的喔^^

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Brownieee

2009-07-03 01:39:02

7/1 早無午藍莓麥片一杯香蕉一條晚蘋果一個無糖綠茶嗯嗯了三次??拉肚子吧...但還是53kg 7/2 早香蕉一條中麥片一杯紅莓5,6顆低脂起司兩片晚無 nanavivi 感冒要多注意阿!別因為減肥身體變差歐多吃柳丁補充維他命能早點睡就早點睡這樣才可以打敗病毒~~~~~吃清淡一點能早點睡就早點睡這樣才可以打敗病毒~~~~~吃清淡一點歐~~~~祝妳早早康復 ^^

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Brownieee

2009-07-03 01:43:46

漏寫下午吃了低脂優格冰一杯加了很多碎草莓&奇異果 to mimipei hahahahaha totally welcome u to join us~~~~ coz we three r almost the same height n weight~~ lol where do u live??

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Brownieee

2009-07-04 08:21:40

7/3 早香蕉一條午麥片一杯紅莓幾顆起司兩片晚沒吃朋友生日結果因為晚上沒吃就直接喝..大茫!!!超慘的一路吐回家... 凌晨五點受不了吃了幾片洋芋片不然吐到沒東西超噁心的第一次喝的那麼慘...... 再也不敢了

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