減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆

大家好!!!我是琥珀我身高164 懷孕前50公斤懷孕後爆肥到70公斤產後四個月了現在體重58公斤大腿跟屁股胖到慘不人賭希望把握產後六個月瘦身黃金期 (只剩下兩個月了烏烏) 瘦回50公斤阿!! 現在採取的瘦身方法 ★三餐方面 1.早餐以流質為主 2.午餐少吃 3.晚餐少吃晚餐因為是婆婆煮的所以有時候很難執行因為婆婆都會用一大碗給我= = 午餐幾乎都是帶便當(不過也是婆婆幫我準備) 所以常常剩下一半就當廚餘了我也知道這樣很浪費可是婆婆不希望我減肥我也沒辦法 ★運動方面運動以空車腳踏車為主（一天300下）中午吃完飯散步15分籦 ★其他１．喝消脂茶（玫瑰荷葉茶）一天一杯２．擦瘦身霜　早晚一次３．穿束褲　用束腹（只用１２小時）因為我實在無法用著它睡覺因為我是個職業家庭主婦早上上班∼晚上帶小孩有時候累到很想大吃希望靠著減肥日記跟著大家一起減肥阿！！！　

璇麻

2009-04-03 01:26:25

4/2 YA~早上起來量體重瘦了一公斤囉^^ 昨天踩踏步機40分鐘的功效果然讚從3/16開始努力至今從72→68KG了繼續加油!! 不過今天的活動飲食整個不及格..... 午餐沒吃...晚餐吃太多水也喝的不夠今天我媽咪晚上來看看我帶了好幾道熱炒當晚餐太久沒碰重口味的食物了....實在很懷念阿!!! 不過我還是很節制的只配了三分之ㄧ碗的白飯只要一餐沒吃吸收就會變多...代謝也會下降好害怕明天的體重計.... 趕快吞酵素明天好快快把廢物排一排後來等我媽咪回家後也晚了...沒時間做運動... 明天要乖乖做滿一個小時才行!!

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琥珀寶石

2009-04-03 08:46:03

TO幸福的距離妳是去哪裡量身阿恭喜妳瘦的很平均喔!!! 我無法穿上束身衣耶所以現在肉才會鬆鬆ㄉ烏烏烏烏!!

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琥珀寶石

2009-04-03 08:53:06

TO璇麻恭喜妳瘦了一公斤喔真好耶!!! 繼續加油加油加油!!!! 昨天去苗栗出差飲食整個不OK 幸好晚上回家吃很少所以我只PO晚餐吧晚上 4/1飯一條小魚一碗青菜蛋花湯恩恩無運動又去逛街了= =!!! 這個月花太多錢了要拮据啦烏烏烏

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幸福的距離

2009-04-03 10:21:57

To 琥珀我就昨天去""補貨""（代餐）順道找我的上線幫我量的雖然是直銷啦！！可是我是自己在使用產品所以也都是請她幫我排解疑難雜証而且有她幫我控管老實說自己比較不會偷懶呼~~~ 妳們都有在""運動""耶！！看來我這個懶人也要加油了該來好好想想有什麼比較""懶""的運動適合我這懶人專用 To 璇麻踏步機好用嗎？費用多少？哪買的啊！！使用後是不是還有搭配按摩啊~~~ 因為我本身就很大1隻了~~167cm 怕做了不合適的運重又給它長出""肌肉""來那就更符合「金剛芭比」了所以我想減肥肉可是不想長肌肉因為軟軟的肥肉比硬硬的肌肉還容易減掉

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璇麻

2009-04-03 15:46:39

TO 幸福的距離請問你的代餐是賀寶芙ㄇ?? 好久以前有吃過~ 不過都撐不久...喜歡喝熱一點的溫溫的就容易膩... 如果你想換代餐口味可以試試泡桂格燕麥片光良代言的那個口味也蠻多種~ 很多媽咪代替晚餐就有很棒的成績耶!! 有的連續吃了10天就瘦三公斤我現在吃的是婆婆去大賣場買的要用煮的那種買了很多...口味也只有一種又要煮很麻煩才兩三天吃ㄧ次只能等吃完再換光良代言的我踏步機是在網路上買的~ 很便宜的那種好像不到1000元在踏的時候就看電視或是逛網路阿~~ 時間一下子就過去了我覺得很好用耶~ 我是運動完才去洗澡有稍微邊沖水邊按啦昨天才在網路上買了按摩小工具~ 等收到後就要搭配瘦身霜使用囉^^ 說實在我也是個很懶的人... 要我按摩整個下半身實在很累@@""範圍太大了... 塑身霜原本想等整個瘦下來再做重點瘦身才不會用太快很花錢... 不過也是真的怕會有肌肉尤其是小腿肌肉最難瘦所以打算先按按小腿就好^^""

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璇麻

2009-04-03 15:49:57

TO 琥珀請問你為什麼不能穿塑身衣壓?? 是穿不住ㄇ?? 我現在在穿的真的非常好穿喔!! 是蠶絲蛋白的~質感就像絲綢睡衣一樣而且不像廣告的那種那嚜貴一件連身的才4千多~又有修改的服務我屁屁太大腰圍和大腿一定要修改才會合身夠緊台北有提供試穿~ 我這次第一次買塑身衣來穿很怕買到穿不住的塑身衣不管便宜還是貴一定要穿的住才有效果所以在懷孕的時候就做了很多功課做完月子後穿上就整個愛上ㄟ! 很慶幸沒去買萊卡ㄦ的.... 後來因為身體也習慣穿著塑身衣了就可以穿的住別家更便宜的塑身衣是BBH的媽咪推薦的~團購才600元... 不過真的好穿!!是全身到小腿的修飾效果更好換尺寸就挑便宜的買就好~ 才穿了兩個禮拜就換小一個尺寸耶!! 蠶絲蛋白那件我就送回去改小尺寸~ 那件太好穿好加在可以修改不然丟了很浪費我這次買塑身衣真的沒花到冤妄錢喔!很Lucky~ 如果你想試試看我在介紹給你喔!!

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幸福的距離

2009-04-03 18:42:23

To 璇麻我的代餐是「清醍醐」的唷！！因為小賀的太貴了而且其實是一樣的東西價格卻差了快一半可能真的是""國際牌""和""本土品牌""的差別吧！！光良的那個我會找時間試試的謝謝妳囉！！剛搜尋了一下別人的網誌找到我想要的""運動"" 了從最簡單的~蝴蝶袖開始來給它動一動吧！！我覺的女生有沒有當媽最大的差別應該就是「手臂」吧！！通常那些蛛絲馬跡就是從這些小地方洩漏出去的今晚開始加油囉！！期待完美身型又更接近一點點啦~~~~ 4/3 體重：71.4 黃金：有.2次水量：4000cc以上~~~~我超愛喝水運動：30分鐘~~逛街買東西飲食~~~~ 早餐：香草口味奶昔代餐午餐：1/3碗白飯 1塊雞塊半碗豆芽菜半碗豆干 3口紫菜蛋花湯晚餐：草莓口味奶昔代餐

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璇麻

2009-04-03 23:03:09

其實今天早上沒有量體重....偶是膽小鬼@@"" 昨天買了一台電子體重計等到貨後每天的成果就會精確一點囉~ 看了幸福的距離量身後的成績也好奇自己三圍有沒有什麼變化來報告一下好囉~ 目前腰圍-30.5吋臀圍-40.5吋大小腿-57cm/38cm(好粗.....@@"") 大驚!! 原本做完月子開始是穿XXL的塑身衣(當時腰圍34吋/臀圍43吋) 兩個禮拜後換XL的~穿不到一個禮拜已經快可以換L號了!! 體重雖然變化不大...尺寸卻讓我很滿意阿~~~ 有穿塑身衣果然有差喔!! 另外我臀部是還有用骨盆帶的關係吧~ 用骨盆帶其實蠻辛苦的綁在腹部那邊~每次上廁所都要拆了重新綁因為我覺得穿塑身衣上小號感覺已經有些不舒適(ㄣㄣ的時候我還脫下塑身衣...) 加上骨盆帶的壓力上的就更不自然了..... 看好多媽咪用了三四個月從40幾吋的大屁股變成33、34吋的魔鬼身材為了有小姐般的屁屁...辛苦一點是值得的!! 生孩子身材上唯一的好處就是有機會變成大胸及小屁屁阿~~ 以前最瘦49公斤的時候屁屁也是有36吋呢!!再接再厲~~ 大小腿的部份感覺瘦的不多...果然是最難瘦的部位@@"" 早餐-豆漿一杯午餐-拉麵半碗+幾口客家小炒+幾口魯白菜晚餐-燕麥粥一碗運動-踏步機40分鐘嗯嗯-無水量-消脂茶約1500CC(水真的喝不多...)

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琥珀寶石

2009-04-03 23:30:52

TO幸福的距離有人控管真ㄉ比較好耶! 這樣才不會偷懶像我都一直偷懶真是不行啊= =!!! 運動我都盡量以走路為主啦這樣才不會長出肌肉不過最近很想買腳踏車想趁中午上班休息時間騎車出去晃晃(也順便戒掉午餐) 不過小折真的好貴ㄛ@@

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琥珀寶石

2009-04-03 23:39:49

TO璇麻我已經有了很多件塑身衣了(都是我媽幫我買的) 上次在電視上買了張淳淳的也蠻好穿的ㄧ切都是因為懶導致我都沒穿因為我睡覺真的不喜歡束縛感早上又趕著上班而來不及穿最近是小紅來我覺得肚子束縛著很不舒服就沒穿了但是等小紅走我會努力穿上它的!!! 看著妳們都把三圍寫出來我本來也要寫的結果竟然找不到量尺真是OOOXXXX 等買到了再補上去三圍喔!

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琥珀寶石

2009-04-03 23:49:58

4/3 最近真的好忙喔!!! 忙著帶小孩上班(又ㄧ直出差) 害我都沒有認真寫減肥日記身高164 體重 57 早餐桂格超濃麥片ㄧ杯(光良的我也有買!可是好像不那麼好吃耶ㄎㄎ) 午餐 1/3飯雞肉一份青菜一份湯ㄧ碗晚餐 1/3飯肉一份青菜幾口湯兩碗嗯嗯有運動散步15分鐘瘦身霜有距離同事的結婚越來越近了好害怕喔小紅已經快完了可能會採取激烈瘦身= =!! PS 瘦手臂運動我有看FG LINDA的影音教學感覺很不錯喔!!!

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璇麻

2009-04-04 00:12:00

TO 琥珀我晚上睡覺也沒穿塑身衣ㄛ! 晚上要讓身體休息一下~ 因為我真的胖太多整個人變形的很嚴重.... 一定要塑一下!! 像你平時有工作運動量其實就蠻大囉! 比起我這種閒閒美代子..... 稍微做一些局部的小運動就蠻OK了而且你也有用塑身霜阿~ 雙管齊下一定很有效果! 別太心急啦~~加油加油^^

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琥珀寶石

2009-04-04 15:27:35

TO璇麻最近我很努力穿上塑身衣的因為我發現體重減輕但是肉都鬆鬆ㄉ耶!! 對了那個是你的婚紗照ㄇ很美很瘦耶!!!^^ 我工作是坐辦公室的只是最近會去考察不過也都坐車沒有很大的運動量唉都一直坐著屁屁越坐越大了啊!!! 4/4 今天心情不太好剛剛跟婆婆有小吵架一下請問妳們都跟婆婆很好ㄇ!! 其實我婆婆已經對我不錯了我們一起住婆婆都幫我洗衣服跟煮菜不過我想就算感情再怎麼好ㄧ起住都會變不好吧!!!!! 早餐乳酸菌ㄧ顆午餐半碗飯蝦子兩隻魚幾口湯ㄧ碗小紅快要走了等等要來喝中將湯調養身體一下希望心情快點變好ㄚ!!!!

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璇麻

2009-04-05 13:54:15

Dear 琥柏是婚紗照沒錯喔~~ 不知道什麼時候才能回復到以前的身材... 每次看到就心痛阿>口< 我沒有和婆婆住耶因為他們在南部我在北部不過也因為這樣都沒人可以幫我帶小孩了... 大家都要上班~~ 整個白天只有我和晴晴在家唉我都快悶死了想找人吵架都沒辦法呢... 最近幾天體重就有點卡住了...才減沒多久而已ㄚ@@"" 心情有點糟.... 打算開始每天泡澡了希望快點突破~~ 4/5 體重69(小數點以下暫時當做看不見...) 早午餐-火腿蛋三明治(不抹沙拉) 晚餐-燕麥粥一碗(5點吃) 水量-大約1200~1500CC(實在不愛喝水...) 運動-踏步機30分鐘輔助-泡澡+按摩腿部40分鐘繼續努力吧.....

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灰瞳

2009-04-05 14:16:45

才減沒多久體重就卡住是很正常的現象這是人體自我的一種接收訊息還有可能會回胖一公斤左右如果看的很灰心可以建議隔兩天在開始看體重喔千萬不要以為減肥沒用!! 這有點像剛開始的停滯期不會太久頂多二-四天撐過去體重就會繼續下降囉˙ˇ˙ 我也是剛減沒多久就停了兩天還回一公斤可是之後再掉的那天是快掉了兩公斤喔每個人體質不一樣我也說不準總之助你減肥成功ˇˇ 我也已經瘦五公斤左右囉˙ˇ˙ 從3/16到這週不過這週生病又交了新男友加厚厚睏爸爸都不敢看體重>< 明天要再開始第二期減肥囉˙ˇ˙

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璇麻

2009-04-05 15:32:15

TO 灰瞳謝謝你的鼓勵喔^^ 也恭喜你交到新男友耶~~ 其實我也是比較喜歡兩三天量一次而且把小數點後位數去掉... 比較會有成就感以防為了那0.幾的數字在那邊不開心我也是3/16開始減肥的~ 原本有瘦了4公斤...現在也是回來一公斤了@@"" 減肥真是無止境的路阿~~ 不過好家在尺寸掉了不少胸圍40E→38E 腰圍34吋→30.5吋臀圍43吋→40.5吋真不知道啥時才能到5開頭呢... 很推薦穿塑身衣耶!! 像你們其實不是重量級的~尺寸減一減身材就會很棒囉!! TO 琥柏只穿塑身衣就是這樣阿... 一脫下來肉就鬆鬆的... 所以還是要擦塑身霜做些局部緊實的小運動我的公斤數還太多...先減重再說~~

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琥珀寶石

2009-04-05 18:13:20

TO 璇麻其實自己帶小孩很好耶像我想自己帶都不行啊(因為考上公家捨不得辭職) 雖說有育嬰假但是怕對同事不意思(工作她們要分擔) 要不然我真的很想在家裡帶小朋友耶!!!!! 我看我還是快點穿上塑身衣吧!! 跟婆婆把話說開了大家心情也都比較好了原來還是需要溝通ㄉ 4/5 今天心情好多了昨天去找爸媽晚上去吃義大利麵幸好中午吃的很少要不然又破功ㄌㄛ!!! 順便又逛了中友(順便運動啊) 體重56.5 又少了0.5喔好開心早餐乳酸菌ㄧ顆午餐半碗飯魚幾口香腸幾片湯一碗晚餐還沒吃有點想吃泡麵耶剛剛去買了相機因為看同事都有幫BABY記錄現在我也要來幫晴晴紀錄囉!!!! 晚上要來按摩小腿與穿上塑身衣與減肥又更近一步囉~ 對了大家都有把BABY帶出去ㄇ現在晴晴四個月了今天有帶去逛ㄧ下街不過好像沒看到那麼小的出門耶有點怕怕ㄉ!!!!

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幸福的距離

2009-04-05 20:48:45

報告一下~~~ 4/4 昨晚就回婆婆家了所以今早就沒量體重了@_@ 早餐：11點多才喝巧克力奶昔代餐午餐：14點多才吃2口白飯、3個炸芋頭晚餐：18點多去媽媽家吃了一些""炸物""~~~我有節制唷！點心：17點的時候吃了2口婆婆給的草仔裸（紅豆）又打通宵麻將了生理時鐘又要亂掉了 4/5 早上快10點才回到家空腹喝了養生液和酵素因為昨天""黃金先生""沒來找我體重：70.5 飲水：3000cc以上早餐：10點多喝香草奶昔代餐然後趕快去睡覺補眠午餐：15點多喝草莓奶昔代餐因為晚上又要去吃涮涮鍋了晚餐：18點半去吃日式涮涮鍋囉吃的好飽啊！！呼~~~我沒有吃澱粉類的東西明天的體重應該不會太難看才對請問大家都是買什麼牌子的廋身霜啊！！效果如何啊！！使用起來方便嗎？價位多少呢？這2天都有做""廋手臂""的運動唷！！是不用花多少時間啦！！可是1、2個回合下來肩膀超酸的耶我是要廋手臂怎麼是酸肩膀啊！！該不會我出力點用錯了~""~ 要給它好好研究一下

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琥珀寶石

2009-04-06 13:26:03

TO幸福的距離瘦手臂運動剛開始一定會酸肩膀的時間久了就不會ㄌ喔!! 我現在用的瘦身霜是在富邦買的叫做3D SLIM 那是我媽的買的很多罐價錢也挺可愛的我用的感覺不錯不會很黏稠不過因為我沒有量尺寸不知道有沒有效果不過體重是有減輕啦 PS今天收到了新一代下半身緊繃燃脂膠(試用品) 好開心喔!!!最近會使用這罐看看效果如何 4/5 體重56.5 晚餐肉古茶泡麵(湯喝一半) 老公又買了宵夜我最愛的雞排唉又偷吃了 4/6 早上量體重還好沒變胖只是最近吃太多雞排ㄌ漲痘痘ㄌ= = 早餐 3/1炒麵 2/1當歸湯午餐沒吃一杯中將湯

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灰瞳

2009-04-06 14:37:51

TO幸福的距離我也有擦瘦身霜有 @ 薇姿雙效曲線約770 不含運 (FG很多人真誠推薦,但我是使用沒啥大效果,畢竟這種東西還是因人而異,你可以去使用看看.Y拍比較划算,約市價(NT.1600)的一半含運,保濕效果頗優~皮膚很滑嫩,說有改變的話我想是橘皮部分!!!較為鬆散!!!缺點是有邊擦邊按摩會有屑屑=ˇ=建議要定時去角質~擦完全身在開始按摩^^) @ SANA新一代下半身燃脂約270 不含運 (他是熱感偏水狀,擦上去是微熱型~我有朋友是使用那個完後再包一層保鮮膜~我擦上去熱度我有點感應不到~要邊按摩滲透才開始會有發熱感~我搭配薇姿使用!!!薇姿擦完一罐200ML有少1~1.5公分) @ EVELINE slim 3D白罐綠頭(一般型) 約210 & EVELINE slim 3D紫罐白頭(局部加強型) 約265 (我是兩罐搭配使用~白罐當底紫瓶後擦使用約兩周!大腿圍已經少了一吋喔^^我個人是覺得這個最有效~這款瘦身乳液是波蘭出產~東森購物曾賣過~約400左右!!Y拍便宜很多!!!2007&2005皆有獲獎,甚麼獎項不清楚!!經濟實惠又有用) 以上是我使用過的又平價又好用以上皆購自Y拍給你參考一下唷不過我說過這種東西也是因人而異我自身沒啥效果不代表每個人都是這樣~還是得自己去試用看看囉˙ˇ˙ 專櫃牌碧兒泉馬甲塑身精華專櫃價~有效 (這罐是國中時媽媽幫我購買的~大腿肉原本會打在一起,使用快一瓶大腿肉已經明顯分開有1公分) DIOR 瘦身乳液專櫃價 ~ 沒效克蘭詩瘦身乳液專櫃價 ~ 效用也不大所以證明專櫃牌不見得有比較好錢花多而已噗噗

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