減肥日記 / ★要美美的少婦~ 減肥版之Ⅰ 59.0kg 開始★

該減肥了生完老三已經過了4個半月了體重竟然不增不減的留在原地其實我一點也不訝異因為我實在是沒在減肥…一直都是照吃不誤只因…我還在餵母奶 (好一個藉口) 不過現在母奶變少了…我也快受不了自己的身材了夏天要到了…這般體重如何見人 !!! 之前的衣服褲子都穿不下了 >_< 減肥! 減肥! 減肥! 就算沒減太多,至少也要改善一下飲食多喝水.多運動…少吃高熱量的垃圾食物身體才會健康~~ 明天開始po日記~

要美美的少婦

2009-04-08 09:30:19

日期KYE錯 . 更正一下 ---------------------------------------------------- 【04/08】今早體重：57.0 kg (比昨天：-0.6 kg) 【昨天飲食記錄】早餐：1/2塊麵包、2口飯、西洋芹+杏胞菇+豬肉共約2/3碗、6顆葡萄上午：2包即溶咖啡+糖粉午餐：1/3碗飯、1/3碗絞白筍、1碗香菇瘦肉炒西洋芹、1/2杏胞菇+瘦肉*1/2碗、1碗7-11沖泡湯下午：2包即溶奶茶晚餐：1碗筍子湯、青菜1碗、肉類約2/3碗晚上：2/3顆小蘋果、約10顆葡萄【水份】起床：400cc水白天：1000cc水【運動】無【嗯ㄣ】二次 …………………………………………………………………… ☆3/24開始：59.0kg ☆第一目標：56.0kg ……………………………………………………………………

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要美美的少婦

2009-04-08 09:33:28

還是又KEY錯...奇怪了.今天是怎麼了... @@ ----------------------------------------------------- 【04/08】今早體重：57.2 kg (比昨天：+0.2 kg)

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要美美的少婦

2009-04-09 09:33:14

【04/09】今早體重：57.0 kg (比昨天：-0.2 kg) 【昨天飲食記錄】早餐：1碗十全大補湯、地瓜葉+花菜約1碗、6顆葡萄上午：2包即溶咖啡+糖粉午餐：花菜1碗、地瓜葉1碗、吻仔魚1/3碗、1碗十全大補湯(2塊雞肉) 下午：1罐檸檬茶 300ml 晚餐：1碗筍子湯、4小塊米血、3塊烤雞肉、青菜約2/3碗晚上：1/2顆小蘋果、約12顆葡萄【水份】起床：400cc水白天：【運動】健身操 20分鐘【嗯ㄣ】一次(少) …………………………………………………………………… ☆3/24開始：59.0kg ☆第一目標：56.0kg …………………………………………………………………… 心得：又是57.0…就是不能再少個0.1 …… >_< 除了還是有喝奶茶、咖啡…其它的都已經沒有亂吃了 … 沒辨法,標準的上班族…整天坐辨公室坐一整天, 沒喝點東西…怪怪的~~ 難戒~ 唉~~

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要美美的少婦

2009-04-10 09:48:27

【04/10】今早體重：57.0 kg (比昨天：~沒差~) 【昨天飲食記錄】早餐：1/4飯碗、豆皮+瘦肉+青菜共約2/3碗、8顆葡萄上午：1罐麥香奶茶 300ml 午餐：1大碗飯、豆皮+瘦肉1/2碗、香菇丸炒青椒1碗、湯匙菜1/3碗、1碗筍子湯下午：2包即溶咖啡晚餐：1/3碗飯、1碗大黃瓜湯+1顆貢丸、筍子1/2碗、滷豬肉+豆輪約2/3碗晚上：1/2顆小蘋果、約10顆葡萄、少許的可樂果(餅乾) 【水份】起床：無白天：1500cc水【運動】無【嗯ㄣ】一次 …………………………………………………………………… ☆3/24開始：59.0kg ☆第一目標：56.0kg …………………………………………………………………… 心得：又是 57.0！唉唷~~ 降一些吧…快沒動力了 >_<

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要美美的少婦

2009-04-11 09:00:23

【04/11】今早體重：57.0 kg (比昨天：~沒差~) 【昨天飲食記錄】早餐：1顆小饅頭+草莓果醬、金針菇+瘦肉+蛋等共2/3碗上午：{無} 午餐：金針菇+瘦肉2/3碗、玉米炒蛋1碗、空心菜1/2碗、1碗7-11沖泡湯下午：1杯大冰奶晚餐：1碗蓮子排骨湯、炸魚一小隻、青菜約1碗晚上：1/4顆小蘋果、約20顆葡萄【水份】起床：紅茶+鮮奶約400cc 白天：苿莉茶包+水+糖粉約 500cc 1000cc水【運動】無【嗯ㄣ】一次 …………………………………………………………………… ☆3/24開始：59.0kg ☆第一目標：56.0kg …………………………………………………………………… 心得：還是沒變 … 唉~

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要美美的少婦

2009-04-18 10:36:22

一個星期沒現身了.. 絕不是我放棄不想減了而是,我老三住院了... >_< 泌尿道感染!! 反覆發燒!! 小小孩.在醫院導尿.插尿管二次又抽血又打點滴的... 還被醫生叔叔...硬把包皮往後推開...痛的他哇哇叫真是心疼... 不過看我能再來這兒PO日記.那就表示他已經出院了... 現在就是持續再吃抗生素的藥.再定期回診追蹤就可以了 ^_^ …………………………………………………………………… 【04/18】今早體重：56.8 kg (跟最近一次比：-0.2kg ^_^) …………………………………………………………………… 心得：這個星期以來,陪我兒子住院,大吃大喝… 麥當勞吃了3次、大碗牛肉麵、一整份便當、雞排、麵包 … 青菜水果吃的少,又把飲料當茶喝…… 肆無忌憚~ (因為我老公不在身邊〞管〞,哈!) 原先想說一定變胖的，且會胖的很多… 可是沒想到!!! 沒有耶~~ 還少了0.2kg 又賺到了!! 哈~ 減肥再次開始！夏天要重新穿回我的牛仔褲！

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要美美的少婦

2009-04-19 10:53:10

今早體重 56.5kg (比昨天 -0.3kg ^_^) 嘿嘿... 通常在大吃大喝後的幾天立刻給它節制飲食一下體重都可以下降一些... 我的第一階段目前是 56kg...還差一點點... 嗯...如果下星期能達到 56kg... 那我也差不多用一個月減掉了 3kg了耶!! 哈!! 如我平日跟別人調侃自己時說的....每天喝飲料還減的下來...那還真沒天理啊~~ 呵~~~ 其實我是愛喝咖啡、奶茶沒錯... 但我三餐可是幾乎不外食...幾乎都不吃垃圾食物的... 除了咖啡、奶茶以外，其實我吃的營養還算是很均衡的... 大家加油吧~~~

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要美美的少婦

2009-04-21 09:09:49

【04/21】今早體重：57.0 kg (比前天：+0.5kg) 【昨天飲食記錄】早餐：2-3口饅頭、1碗金針菇+羊肉、滷豬皮3塊上午：1杯小冰奶午餐：2-3口飯、金針菇+羊肉1碗、高麗菜+紅蘿蔔1/3碗、滷豆皮+滷豬皮2/3碗下午：2包即溶咖啡 + 糖包晚餐：1/3碗飯、炸豬排約1/2塊、滷豬皮3塊、青菜1碗、1碗杏胞菇排骨湯晚上：1小片西瓜、1小塊自製麵包【水份】起床：紅茶+鮮奶約400cc 白天：水 1000cc 【運動】無【嗯ㄣ】一次 …………………………………………………………………… ☆3/24開始：59.0kg ☆第一目標：56.0kg …………………………………………………………………… 心得：唉~~ 胖了!

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~~笑容~~

2009-04-21 17:55:14

你好!從頭看到尾真是佩服妳可以把每天的過程寫下來，我沒有辨法做到因為我想吃東西就會去拿來吃，但是我每天會ㄔㄧ顆可麗仙膠囊食品能排除身體的廢物毒素及分解油脂. 抑止脂肪過份吸收.加速新陳代謝. 促進腸胃蠕動清除宿便. 有合格的檢驗和產物保險. http://tw.myblog.yahoo.com/mago-1016 不好意思打擾你了

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要美美的少婦

2009-04-22 09:12:21

【04/22】今早體重：56.6 kg (比昨天：-0.4kg) 【昨天飲食記錄】早餐：1塊自製麵包+沙拉+肉鬆、牛肉+花菜+蕃茄蛋共約1碗上午：1罐冰咖啡約600ml 午餐：1碗花菜、牛肉+牛肚約2/3碗、蕃茄炒蛋1/2碗下午：1罐冰奶茶約400ml、1塊黑巧克力晚餐：1隻煎的魚、紅黃椒炒丸子+扁豆共約1碗、燙肉片1小片、1碗金針菇湯晚上：1/2顆蘋果【水份】起床：紅茶+鮮奶約250cc 白天：水 1500cc 【運動】健身操15分鐘【嗯ㄣ】二次 (很多) …………………………………………………………………… ☆3/24開始：59.0kg ☆第一目標：56.0kg …………………………………………………………………… 心得：昨天嗯很多…應該是這樣所以體重才有明顯的下降吧. ^_^

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要美美的少婦

2009-04-23 09:20:24

【04/23】今早體重：56.8 kg (比昨天：+0.2kg) 【昨天飲食記錄】早餐：1塊自製麵包+草莓果醬、1/4碗飯、菜&肉約1/2碗上午：1塊黑巧克力午餐：1/4碗飯、羊肉炒白菜1碗、波菜1/3碗、豬肉炒洋葱1/2碗下午：2包即溶咖啡+糖粉晚餐：1片炸豬排、黃椒炒蝦仁小黃瓜、2塊炸洋葱圈、炒扁豆1/2碗、1碗冬瓜湯晚上：1/4顆蘋果【水份】起床：梅精+水 500cc 白天：自沖泡茶葉600ml、水1000cc 【運動】健身操30分鐘【嗯ㄣ】一次 (少) …………………………………………………………………… ☆03/24開始：59.0kg ☆第一目標：56.0kg ……………………………………………………………………

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要美美的少婦

2009-04-24 08:55:37

【04/24】今早體重：56.4 kg (比昨天：-0.4kg) 【昨天飲食記錄】早餐：1/4碗飯、2/3杏苞菇+金針菇、炒白菜1/3碗、1小塊鳳梨酥上午：1罐巧克力牛奶午餐：炒白菜1碗、杏苞菇+金針菇1/3碗、香菇肉燥1/2碗下午：2包即溶咖啡+糖粉晚餐：1碗馬鈴薯毛豆湯、涼拌豆腐1/4塊、滷肉2小塊、青菜1碗晚上：1/2顆蘋果【水份】起床：優酪乳 200cc 白天：水1500cc 【運動】健身操15分鐘【嗯ㄣ】一次 …………………………………………………………………… ☆03/24開始：59.0kg ☆第一目標：56.0kg …………………………………………………………………… 心得：有再降一點點了…雖然降的很慢,但是慢慢減總比減不下來好 ^_^

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要美美的少婦

2009-04-25 09:20:42

【04/25】今早體重：56.2 kg (比昨天：-0.2kg) 【昨天飲食記錄】早餐：1/2塊自製麵包+草莓果醬、牛肉+洋葱+蛋+四季豆共約1碗半上午：1罐雀巢奶茶 300ml 午餐：1/3碗飯、四季豆1碗、洋葱炒蛋1/3碗、牛肉+牛肚1/2碗下午：一罐咖啡 600ml、1塊黑巧克力晚餐：1/2碗飯、1條煎魚、地瓜葉2/3碗、花菜1碗晚上：1/2顆蘋果【水份】起床：優酪乳 200cc 白天：水1500cc 【運動】無【嗯ㄣ】一次 …………………………………………………………………… ☆03/24開始：59.0kg ☆第一目標：56.0kg …………………………………………………………………… 心得：離第一目標只剩0.2kg… 再來又是假日…別破功才好∼

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哇係柚子

2009-04-26 09:51:56

Dear 美美小小孩住院真的很令人心疼軒軒前陣子也去住院不過是因為很嚴重的感冒小朋友住院最辛苦的還是媽咪呢!!

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要美美的少婦

2009-04-27 09:29:22

Dear 柚子∼ 謝謝妳關心ㄋㄟ… 軒軒也去住院過喔… 真是不捨啊∼ 小小孩就住院…感覺上就是很嚴重… 我覺得小孩子住院時，我最害怕的一件事情是↓ ㄚ都不知別床別間病房的小朋友是為何住院… 常聽到的就是〞不明原因發燒〞不明原因…就是先住院再安排一項一項的檢查去查出是哪裡引起的發燒… 若真具有高度傳染性的病時,等醫生檢測出來大概也都傳染出去了 >_< 像那幾天,整天悶在病房內… 想說抱小孩去走廊晃晃然後就遇到個別間病房的一個阿嬤用輪椅推著他孫子 (因為打點滴的關係) 然後這位阿嬤主動靠近我…逗我小孩玩然後我隨口問問他孫子是怎麼了… 她說：就發燒…一個星期了…醫生本來還說是〞腸病毒〞… 啊∼我聽到〞腸病毒〞三個字… 就不再與他多談…趕緊溜回病房去… 唉∼我多怕腸病毒啊…

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要美美的少婦

2009-04-27 09:30:49

【04/27】今早體重：56.4 kg (比昨天：+0.2kg) 小紅第三天… 我的黃金期快到了…嘿嘿∼

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哇係柚子

2009-04-27 13:46:59

Dear 美美當初軒軒也是發燒住院所以我有刻意讓她住單人病房也是怕會傳染來傳染去的今天聽到同事的兒子得到腸病毒夏天來了，腸病毒開始流行而且妳家的姐姐要上課，傳染媒介又更廣了所以要多多注意我也好怕腸病毒><

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要美美的少婦

2009-04-27 16:45:10

Dear 柚子∼ 唉…講到病房. 我當初也跟我先生要求過給他住單人房… 沒想到我那平日最有潔癖、最有衛生關念的老公… 竟然說住一般健保房就好… 真是給他很訝異！所以,我們那時是住健保房(四人一房) 同間別床的人來來去去…唉∼ 有一天的晚上那間房的組合是一個1個多月的小嬰兒一個2個多月的小嬰兒一個5個多月的小嬰兒 (我的) 一個1-2歲的小朋友… 那個1-2歲的小朋友晚餐過後才剛住進來可能是因為發燒不舒服…或者是剛才才被〞壓著〞打針完想到就哭 … 然後她一哭…吵到其它二個才1-2個月的小嬰兒小嬰兒也就一個哭…又吵到另一個,另一個又接著哭… 然後連我家這個平日很好睡的DD… 被大家的情緒感染…聽人家哭也跟著一起湊熱鬧… >_< 呵~~妳可以想像嗎? 一間房四個小孩…一個吵一個…好不容易全安靜下來了又一個哭的話…又開始一個吵一個哭…哭…哭… 整個房間就是小孩子的哭聲加上各自的媽媽在安撫各自小孩的安撫聲… 有拍打秀秀的聲音…有低聲唱歌的聲音… 大家都不自主重覆著:吵到別人了…不要哭哭了… 很奇特的經驗…呵~~~ ps. 妳還記得我家姐姐要讀書了啊…記性真好 ^^ 唉~ 二個姐姐都要讀書了…傳染源真的是〞很廣〞啊…擔心的老媽!!

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要美美的少婦

2009-04-28 09:08:36

【04/28】今早體重：55.8 kg (比昨天：-0.6kg) 【昨天飲食記錄】早餐：1塊自製麵包+草莓果醬、1/3碗飯、牛肉+牛肚+白菜+菇+介藍菜共約1碗半上午：2包即溶奶茶午餐：牛肉+牛肚2/3碗、菇炒白菜1碗、炒芥藍菜1/2碗下午：無晚餐：一晚大黃瓜排骨湯、1隻煎魚、青菜+香菇共約1碗晚上：3小塊西瓜【水份】起床：水300cc 白天：水500cc、沖泡茉莉花茶1000cc 【運動】無 ; 小紅第四天【嗯ㄣ】一次 …………………………………………………………………… ☆03/24開始：59.0kg / 165cm ☆第一目標：56.0kg ( 04/28 達成! ) ☆第二目標：53.0kg ☆第三目標：50.0kg ☆終極目標：48.0kg …………………………………………………………………… 心得：呵∼小紅的威力真的是很大耶！一天降0.6kg…看到 55.x了… 嘿嘿不過我也是有忌口、不多吃啦∼ ^0^

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哇係柚子

2009-04-28 10:38:15

Dear美美你說的這狀況，我是住院後才體會到因為軒軒在家裡都挺乖的沒想到住院時像番王一樣動不動就鬧，晚上也要壓很久才肯睡我後來就很慶幸還好自己住一間房不然吵到別人就不好了不過你那間大多都是未滿6個月的小嬰兒的確都比較難控制若我家軒軒住健保房，說不定都玩翻天了 (平常都沒有伴陪她玩，她超愛跟小朋友玩的) 我當然記得你家姐姐唸書的事因為去年這時候你有說過你有讓她去考跳級國小的考試後來姐姐真的是自己在家裡自修一年嗎? 我常聽我媽說生""年頭""的小孩比較好可以少唸一年幼稚園，又可以早一年去念國小聽到我媽這樣講，我常想到你家大姐姐呢

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