減肥日記 / Minipie的秘密日記

哈囉 我來看妳ㄌ喔!!! 妳都默默在減肥阿 瘦很快耶!!! 真好!!! 我也要加油啦!!!

@ 4/20(一)~4/26(日):擬採過5不食...默默努力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/01(三):57.8kg (-2.2kg) day 32 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/15(三):56.6kg (-3.4kg) day 46 # 4/20(一):56.2kg (-3.8kg) day 51 19:30 炸雞塊,湯(蝦米+韮菜+杏鮑菇)1碗 # 4/21(二):56.2kg (-3.8kg) day 52 11:30 蓮霧1個 12:30 捲心酥1根,黑巧克力2片 14:30 湯(大黃瓜+紅白蘿蔔+1顆魚丸)1大碗 ...55,我好想念妳哦... 4月份的目標是54kg!! to 琥珀寶石: 謝謝妳的打氣喲~~ 我覺得好慢哦...不過也是要怪我自己週末貪吃啦~哈 我們一起加油哦!! 我也會常常去看看妳的進度吶 可別偷賴喲~

@ 4/20(一)~4/26(日):擬採過5不食...默默努力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/01(三):57.8kg (-2.2kg) day 32 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/15(三):56.6kg (-3.4kg) day 46 # 4/20(一):56.2kg (-3.8kg) day 51 # 4/21(二):56.2kg (-3.8kg) day 52 22:00 巧克力餅1塊--->小姑的心意,不好拒絕啦 # 4/22(三):56.0kg (-4.0kg) day 53 11:30 芭樂1個 12:00 湯(杏鮑菇+紅白蘿蔔+1顆雞塊)1大碗 今天有突破囉 ...55,我好想念妳哦... 4月份的目標是54kg!!

@ 4/20(一)~4/26(日):擬採過5不食...默默努力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/15(三):56.6kg (-3.4kg) day 46 # 4/20(一):56.2kg (-3.8kg) day 51 # 4/21(二):56.2kg (-3.8kg) day 52 # 4/22(三):56.0kg (-4.0kg) day 53 19:00 絲瓜1/2碗,小白菜1/2碗,湯(杏鮑菇+紅白蘿蔔)1碗 21:00 小蕃茄n個,鱈魚香絲1/3包,花生10顆 # 4/23(四):56.0kg (-4.0kg) day 54 12:00 subway-火腿生菜潛艇堡,無糖小珍奶 16:30 黑咖啡+1顆奶油球 昨天不知為啥~~一整個食慾大好,狂吃零食咧...>""< 今天中午,妹帶了午餐來,好久不曾喝過一整杯的珍奶了 雖然很滿足,但也有罪惡感啦... 因為...我真的好想念55哦~~ 4月份只剩一週了 但還差2kg耶...有困難...但還是要加油!! 最起碼要維持住!! 5月中,老爺的朋友小孩滿月 屆時得亮麗的現身才行 上次見到大家是在大王滿月時 事隔3個月,一定要讓大家驚呼~~""妳恢復的真好!!"" ...哈哈哈...這是面子問題!! 4月份的目標是54kg!!

@ 4/20(一)~4/26(日):擬採過5不食...默默努力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/15(三):56.6kg (-3.4kg) day 46 # 4/20(一):56.2kg (-3.8kg) day 51 # 4/21(二):56.2kg (-3.8kg) day 52 # 4/22(三):56.0kg (-4.0kg) day 53 # 4/23(四):56.0kg (-4.0kg) day 54 19:00 小肉排4片,巧克力爆米花5顆 # 4/24(五):55.6kg (-4.4kg) day 55 終於...有重大突破了...好感動啊!!哈哈哈!! 離4月份目標還有1.6kg 但只剩不到一星期了 雖然有困難...還是要努力啦!! 今天要回公婆家 所以先上來寫一下~待會兒要出門了 回公婆家,雖不能光明正大的減肥 但最起碼不會亂吃~會三餐定時定量滴 希望下星期回來時還能維持55的好成績囉~~ 4月份的目標是54kg!!

@ 4/27(一)~4/30(四):...默默努力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/22(三):56.0kg (-4.0kg) day 53 # 4/23(四):56.0kg (-4.0kg) day 54 # 4/24(五):55.6kg (-4.4kg) day 55 # 4/27(一):56.4kg (-3.6kg) day 58 08:30 大芭樂1顆 10:30 湯(紅白蘿蔔+杏鮑菇+辣泡菜+雞肉1塊)一大碗 15:30 巧克力爆米花10顆 嗟~又肥回來了~>�< 好不容易見到55的說... 週末果然是減肥的大敵啊!!! 距離4月底只剩不到4天了耶 我的4月份目標--54--看來是達不到了 不過...即使達不到也仍是要努力... 看看這幾天可不可以降到55 做不到100%~~起碼也要進步到80% 您說是吧~~~呵呵呵~~~ 4月份的目標是54kg!!

@ 4/27(一)~4/30(四):...默默努力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/22(三):56.0kg (-4.0kg) day 53 # 4/23(四):56.0kg (-4.0kg) day 54 # 4/24(五):55.6kg (-4.4kg) day 55 # 4/27(一):56.4kg (-3.6kg) day 58 # 4/28(二):55.6kg (-4.4kg) day 59 11:30 湯(紅白蘿蔔+杏鮑菇+辣泡菜+雞肉2塊)一大碗 14:30 大蕃茄1顆,巧克力爆米花1整包 哦~哦~ 終於又前進到55字頭了 真開心啦~啦~啦~ 不過下午一時嘴饞 竟然把爆米花一桶都吃光光了...真是的!! 以後食物都要塞進櫃子裡 看不到就不會想吃 一放到客廳...我就想一舉殲滅它們!! 晚上要多做運動 消耗多出來的熱量 希望55不要只是個泡泡啦... 4月份的目標是54kg!!

@ 4/27(一)~4/30(四):...默默努力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/22(三):56.0kg (-4.0kg) day 53 # 4/23(四):56.0kg (-4.0kg) day 54 # 4/24(五):55.6kg (-4.4kg) day 55 # 4/27(一):56.4kg (-3.6kg) day 58 # 4/28(二):55.6kg (-4.4kg) day 59 21:30 牛奶+桑椹1碗 # 4/29(三):55.4kg (-4.6kg) day 60 12:00 蘋果1顆,滷雞腳1支,滷面輪2片 15:00 大白菜+筍片排骨湯1大碗 今天60天了耶... 60天減4.6kg...成績普通...>""< 本來可以更好滴說 全怪我上個月沒毅力 週末都在大吃大喝 這個月節制多了...(其實是常回公婆家就會節制啦) 4月份的目標是54kg!!

@ 4/27(一)~4/30(四):...默默努力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/22(三):56.0kg (-4.0kg) day 53 # 4/23(四):56.0kg (-4.0kg) day 54 # 4/24(五):55.6kg (-4.4kg) day 55 # 4/27(一):56.4kg (-3.6kg) day 58 # 4/28(二):55.6kg (-4.4kg) day 59 # 4/29(三):55.4kg (-4.6kg) day 60 # 4/30(四):55.0kg (-5.0kg) day 61 13:00 大蕃茄1顆,小肉排2份,火腿蛋炒飯1碗 18:30 大白菜+筍片排骨湯1大碗 今天是結算日...本月瘦了3kg... 雖不滿意,但尚可接受 距離當初訂定的目標--54kg-- 還差一點,達成率75% 加油~加油~ 一定要在黃金期內瘦下來啊!! 5月份的目標是50kg!!

@ 5/01(五)~5/03(日):...順其自然 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/30(四):55.0kg (-5.0kg) day 61 18:00 大白菜+筍片排骨湯1大碗 19:00 翼板牛排2小片,炒空心菜1碗 # 5/01(五):55.0kg (-5.0kg) day 62 13:30 香腸蛋炒飯1/3碗,蔥油餅1份 17:30 布丁1杯 5月份的目標是50kg!!

@ 5/04(一)~5/10(日):...順其自然 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/30(四):55.0kg (-5.0kg) day 61 # 5/01(五):55.0kg (-5.0kg) day 62 # 5/04(一):55.0kg (-5.0kg) day 65 12:00 無糖豆漿1杯,滷豬腳2塊 16:00 大白菜+筍片排骨湯1大碗 19:30 燙青菜1碗(佐蒜蓉醬油調味) 20:30 乳酪絲1份(約150大卡) 呼~幸好這次回娘家沒有亂吃一堆 體重有給它維持住啦~ 本週一定要努力看見54啊 5月份的目標是50kg!!

@ 5/04(一)~5/10(日):...順其自然 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/30(四):55.0kg (-5.0kg) day 61 # 5/01(五):55.0kg (-5.0kg) day 62 # 5/04(一):55.0kg (-5.0kg) day 65 # 5/05(二):54.8kg (-5.2kg) day 66 # 5/06(三):54.6kg (-5.4kg) day 67 開心啦~~看見54了縮~~哈 雖然每天只有下降短短滴0.2kg 繼續努力~朝50kg邁進吧 加油!!加油!!! 5月份的目標是50kg!!

@ 5/04(一)~5/10(日):...順其自然 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/30(四):55.0kg (-5.0kg) day 61 # 5/01(五):55.0kg (-5.0kg) day 62 # 5/04(一):55.0kg (-5.0kg) day 65 # 5/05(二):54.8kg (-5.2kg) day 66 # 5/06(三):54.6kg (-5.4kg) day 67 # 5/07(四):54.6kg (-5.4kg) day 68 果然...>""<...昨天晚餐不該吃雞排滴!! 明天要回公婆家柳 繼續努力~朝50kg邁進吧 加油!!加油!!! 5月份的目標是50kg!!

@ 5/04(一)~5/10(日):...順其自然 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/30(四):55.0kg (-5.0kg) day 61 # 5/01(五):55.0kg (-5.0kg) day 62 # 5/04(一):55.0kg (-5.0kg) day 65 # 5/05(二):54.8kg (-5.2kg) day 66 # 5/06(三):54.6kg (-5.4kg) day 67 # 5/07(四):54.6kg (-5.4kg) day 68 # 5/08(五):54.4KG (-5.6KG) day 69 繼續努力~朝50kg邁進吧 加油!!加油!!! 5月份的目標是50kg!!

# 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/30(四):55.0kg (-5.0kg) day 61 # 5/01(五):55.0kg (-5.0kg) day 62 # 5/08(五):54.4KG (-5.6KG) day 69 # 5/12(二):55.4kg (-4.6kg) day 73 一個母親節害我肥回企了~>""< 這週要努力加倍了~go~ 繼續努力~朝50kg邁進吧 加油!!加油!!! 5月份的目標是50kg!!

# 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/30(四):55.0kg (-5.0kg) day 61 # 5/01(五):55.0kg (-5.0kg) day 62 # 5/08(五):54.4KG (-5.6KG) day 69 # 5/12(二):55.4kg (-4.6kg) day 73 # 5/14(四):55.0kg )-5.0kg) day 74 果然不可太放緃啊 為了追回之前減少的體重 要努力好久哦...>""< 繼續努力~朝50kg邁進吧 加油!!加油!!! 5月份的目標是50kg!!

# 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/30(四):55.0kg (-5.0kg) day 61 # 5/01(五):55.0kg (-5.0kg) day 62 # 5/08(五):54.4KG (-5.6KG) day 69 # 5/12(二):55.4kg (-4.6kg) day 73 # 5/14(四):55.0kg (-5.0kg) day 74 # 5/15(五):54.6kg (-5.4kg) day 75 雖然5月要達到50kg 好像已有困難 (都怪我在母親節時大吃蛋糕啦...>""<) 但...革命尚未成功,minipie仍需努力 能減多少是多少 繼續努力~朝50kg邁進吧 加油!!加油!!! 5月份的目標是50kg!!