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減肥日記 / 暴食症...我要在日本就地取材減肥拉! (新)(剛剛貼錯了)
昨天原本計畫要開始實行蔬菜湯減肥,早午餐晚餐都很順利的吃了蔬菜湯.結果到了傍晚就破功,卯起來吃了一碗蔬菜湯加烏龍泡麵,還有兩盒纳豆,體重一下暴升了兩公斤...
平常一餐可以吃兩到三人份的食量,這個已經不是短時間的問題,常常心情不好就會靠吃來發洩,吃過後的罪惡感又要靠緩瀉劑或摧吐來抒發,這樣的生活很病態,可是現在的我一個人住,在準備年底的考試,一個人的生活,身旁沒有人可以監視叮嚀我,於是這樣惡性循環的日子已經持續好一段期間..
長期便秘的問題在一兩個月前好轉,好不容易擺脫了緩瀉劑,這一個月以來,隨著日本入秋下降的溫度,食慾高漲,暴時的狀況又復發了,常常坐在桌子前準備好鏡下心來讀書,卻滿腦子食物無法專心,於是就開始翻櫃子冰箱找尋食物..一直這樣惡性循環著..
今天一早起來,午餐自己做了大阪燒,明明已經很保了,準備要看書,卻沒辦法安下心來,忍不住又跑出去超市買零食,吃了一整包仙貝,還有起司餅乾一盒...剛剛才又吞下瀉劑(盒子上註名大人一天吃三顆,我一次吞了五顆 跟前天依樣)
救命阿 我要脫離這樣的循環
今天開始在這裡紀錄我每天所吃的,所做的,請大家一起叮嚀我,有一樣暴食的朋友也一起加入控制飲食吧!
目前身高165CM 體重 53kg(剛剛量的,有2kg是今天早上到剛剛狂吃增加的重量)
目標 48kg (希望在10/24號達成,因為那天要見很久沒見的朋友..^^”)
使用方法: 克制飲食,使用蔬菜湯,過五點禁食,每天有養運動一小時,加腹部按摩,生活作息規律
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10/12
中午煮了超大份的炒麵
然後到下午四點前 又繼據吃了20顆煎餃
和一盒纳豆
斷斷續續喝了
果汁400 cc
決名子茶1000cc
晚上
通祕茶200cc 加低底奶粉 加膠原蛋白粉
今天因為一直吃 晚上就沒吃了
因為昨天有吃藥 今天恩恩也很順
巧巧
我今天去找了幫助排便的茶
本來想買些幫助熱量消耗的東西
不過我想買的都好貴
心想沒有工作因該省著點 哈
我們就正常吃 晚上以後不要吃吧
黑 我要再試一次!!
不瞞你說 我想瘦下來見我喜歡的男生
這樣應該算動力吧
哈 因為對方是傑尼斯路線(就是排骨精><")
我們兩個要繼續叮嚀對方阿!!
晚安摟 明天換我這裡放假呢..
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櫻花
是啊！我們以後白天正常吃
晚上就不要吃了...
那些健康食品真的很貴
恭喜你今天有恩恩了...
今天換我便秘了
大概是壓力大的關係吧...
其實見喜歡的男生也是一種動力啊
要加油喔！！！！
傑尼斯路線耶.....
哇！！！一定是大帥哥...
所以櫻花妹要加油∼
不能放棄喔！！！
今天吃了什麼呢？
明天再來看你∼
我要去做嘴巴的復健然後做完就準備睡覺了....
今天工作好累喔...先跟你晚安囉∼!。
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10/13
11:30起床
51.4kg
一早起來喝了1000cc的水
吃了一個超大波羅包 500多卡
和400cc蔬果汁
約兩點左右失心瘋發作
炒了一盤超大的炒麵 加上一盒纳豆和一把蝦餅
吃完後陸續喝了800cc決名子茶
今天沒恩恩,跟昨天清完宿便應該有關係
今天的暴食在四點前結束了~
傍晚騎了30分腳踏車
等下要喝通便茶 加低指奶粉泡成奶茶和膠原蛋白粉
巧巧,
謝謝你一直給我加油打氣阿
其實我也只是給自己亂找目標努力 ..
不然真的會沒動力 哈
我下個禮拜會跑去韓國見一個很久不見的朋友也是
得趁這禮拜加油了!!
希望不要到時候又破功了 哈
你做什麼復健阿 聽起來好像很辛苦內..
我去洗澡睡覺了 晚安內~
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親愛的櫻花∼
你今天好乖喔∼
晚上真的沒吃東西耶....
真的有用心努力
好羨慕都可以出國喔∼
我到現在長那麼大
沒有出過一次國....
也沒交過男朋友∼∼
唉....
我的復健啊....
3年多前出了一場大車禍
結果整張臉全毀∼
傷到嘴巴咬合的關節
現在得要靠著一支長得像鉗子的工具
每天2次各10∼15分鐘撐著嘴巴
以防嘴巴再度縮小....
縮小會怎麼樣呢？
就不能吃東西啦....
所以我受傷後都無法吃硬的東西
所以我成了吃軟不吃硬的人了∼哈哈...
好像扯遠了....換我來去寫日記了∼！
要加油喔！！！明天再來看你。。。
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10/14
51.4kg
今天又睡太晚了..
起來喝了700cc水
煮了一碗超大碗的味増
今天還是沒有恩恩的感覺.已經兩天沒恩恩了.><"
下午心情不好發瘋 炒了大碗的炒麵加上一碗味增煮
吃完大約五點半..又吃了一碗榖類喜瑞兒配奶茶
這時候肚子已經快要暴了 可是還是沒便意...
後來就沒有進食了 泡了通便的茶兩包..
今天是很不順利的一天..
巧巧,
你誤會我了 我今天好墮落..
心情不好 又亂吃了
你的車禍好嚴重喔.聽了我都很心疼耶
那是不是也要長吃口香糖訓練肌肉?!
讓我想到你可以吃五香蒟蒻..:)很好吃又有嚼勁又可減肥
巧巧,你現在工作這麼辛苦,加油一點存錢,之後就可以出國犒賞一下自己了,我也是因為自己很愛亂跑,所以工作的時候也努力的存錢,現在等於是給自己再度充電的機會
你一定也可以!
明天也要一起加油喔
晚安內
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10/15
51.9KG
11點起床喝了800cc水
吃了一大盤茄子豆腐炒烏龍 加味增煮
到下午兩點 吃一個甜柿
然後發瘋 吃了一大碗榖類喜瑞兒
這時候肚子也有快要暴的感覺
於是今天的食物在三點多就結束了
陸陸續續喝了決名子茶700cc
今天恩恩很順 應該是昨天喝了兩包茶的關係
傍晚七點,通便茶泡成的奶茶 加膠原蛋白粉500cc
等下會去騎腳踏車30分
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愛美麗的櫻花妹...
這是我剛剛突然想到的雙關語
Emily=愛美麗(哈哈...這樣念你會生氣嗎？)
我覺得再怎麼樣
你都比我乖∼
有好好遵守晚上不吃東西的習慣...
今天巧妹我∼心情不好沒加班...
回家後就開始找東西亂吃
我好恨自己喔...
我大概是瘦不了了。。。
長得不漂亮還那麼自暴自棄...
God~~~心情超低落！！！
加油！加油喔！
明天還會再來的∼。
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怎麼今天的版怪怪的
內容都到一半而已∼∼∼
我要他恢復原狀啦....
愛美麗....
你今天有PO嗎？
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唉唷∼
感覺之前貼的文章都不見了∼
這樣真的很討厭
連續好幾天都沒寫日記了
櫻花妹∼
你有認真努力的撐住嗎？
加油喔！！！
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巧對不起自己也對不起櫻花
因為今天巧非常的暴食
都沒挨到餓....
現在晚餐也還沒吃∼
好想吃晚餐
雖然不餓...但是好想吃晚餐∼
我知道櫻花都有乖乖的遵守約定∼
為了不再違背你跟我的約定
明天開始∼我絕對絕對不會再吃零食了...
就算餓∼也要吃點健康的東西
不能再吃零食了∼將來會的癌症的
櫻花說是不是啊？。。。
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櫻花∼
巧今天晚上留在公司加班∼
然後晚餐吃了一罐八寶粥
五點半前就結束了...
櫻花這幾天應該在忙著要出國的事情吧∼
今天是和你守約的第1天
所以我要堅持下去∼
說不定我的堅持
也可以因此改變許多事情
不只是瘦身∼
這次想要認真試試看...
也希望可以改變人生。
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櫻花妹：
巧妹來給你請安了..
今天好嗎？
有沒有好好的撐著呀？
都沒有看你來留言呢...
我可是每天都努力的把這個版ㄍ一ㄣ到最前面去喔∼
所以你不能辜負我的苦心∼
要來PO你的飲食日記呀。。。
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櫻花妹：
知道你去韓國了
想必出國在外一定有很多美食要吃∼
可千萬別苛刻自己喔...
等你回來後再等你報告
你和心儀的男生的最新情況吧∼
巧妹要來去我的版PO今天的飲食日記了。
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櫻花妹：
今天過的還愉快嗎？
有沒有好好的享受旅遊的生活啊？
等著你回來喔∼
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櫻花~
巧巧今天不乖
晚餐吃零食
不過晚上煮了紅豆湯
打算明天當晚餐吃
這幾天小紅來了
很不舒服~
前兩天放假回南部
又跟朋友去聚餐
吃了很多不該吃的東西
媽媽又煮了一堆家常菜
但是很久沒吃媽媽的菜了~
所以吃了好多~而且媽媽都是煮的油膩膩的
不知道櫻花這幾天吃的順利嗎?
好想念你喔~~快點回來陪巧吧...
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櫻花∼
巧今天又不乖了
今天是有吃紅豆湯啦∼
不過紅豆湯喝完之後就開始暴食了
我這兩天不知道為什麼又開始暴食了
真的很糟糕.....這樣怎麼減也不會瘦
心情真的很差∼！
不開心...這幾天精神好差好差∼
心情超不開心的！
..................
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櫻花∼
好開心你回來陪巧了...
從今天開始你可要再繼續PO文章囉∼
你也要監督我...
不能再讓我這樣墮落下去了。。
我應該要學著心情不好就吃不下東西
不然我將來一定是個大肥豬.....
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櫻花~
不要偷懶啊~
要記得回來開始紀錄飲食了
不能拋棄我啊....
等你回來PO文。。。
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