減肥大挑戰....剷除肥肉10公斤 58-48

呵呵    我又開了一個板
之前試產後減肥大作戰    現在是剷除肥肉大作戰啦....

花了2個月  減了8公斤    不知道次因為身體還在適應    還是我變得怠惰...體重老是停在58.5...一直瘦不下去
雖然有幫自己訂目標....但是    總覺沒動力

所以囉.....我老公說了    他沒有要我變得很瘦  不過至少要瘦到生小孩之前....
我  163公分    生小孩之前52公斤  雖然不是體瘦的  但是至少是中等身材啦....
因為  這輩子都沒有看到4字頭    想看看自己可不可以有4字頭的體重  這輩子都沒有看到4字頭    想看看自己可不可以有4字頭的體重出現    所以想要紮紮實實的記錄自己的減重    我沒有要一定瘦到48啦...只要出現4字頭我都很開心
不過看了許多板以後    一定要比自己目標少2-3公斤  不然恢復飲食之後  會變胖    所以就把目標訂在48囉
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終極目標    48公斤
開始減肥  58.5公斤
9月底      57公斤
10月底    54公斤
11月底    51公斤
12月底      48公斤

所以我還要有3個半月的努力
減肥方法    軟糖食譜+晚餐不吃+少吃澱粉
早餐    水+水果
午餐    自製便當    青菜+肉
晚餐    不吃
但七天一個循環  會找一天整天吃青菜....

加油    努力努力