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減肥日記 / 瘦!瘦!瘦.............!!!

原本不太想寫減肥日記的,因為怕寫了卻沒瘦下來會太好意思啊!!不過最近看各位的文章,覺得大家都瘦得頗好的,我想也許是在有伴再加上督促下,能捱過減肥時期一切煩事。
所以囉,看到大家那麼得努力,我想我應該也可以做到吧!!雖然是這麼說,不過說實在的,我還是對自己沒什麼信心耶!!不曉得今天的鬥志會持續到何時?我做事通常都是行動派的,幾乎說到做到!尤其是在吃的方面!!
哈.....不過在減肥這件事上面,基本上從來沒認真努力過,最有鬥志的時候都是在吃飽之後!!怪怪.....
我已經好久沒量體重了,應為不敢量!!怕量了之後會down個一兩天,遲遲無法脫離這種down感,我沒用我沒用啦......!!!
我想好好的先減肥2個禮拜,然後再去量體重,希望我這次的減肥是來真的啦!!大家一起努力啦!!

2008-08-19  ﹙二﹚
起床時間:15:30
第一餐:17:30喝了500cc的水,還沒進食。
第二餐:
第三餐:

ps.因為時間不固定,再加上今天是第一天,所以先寫這樣,之後再陸續補進。
  • Dear    eddysue:
    好巧哦,我的MC才剛走耶...哈哈!
    要去參加婚禮,那真的是有壓力了,因為得穿美美,想到我就頭昏!
    我看你都吃得很少,妳還要上班,這樣會不會偶而餓到發昏或發抖啊?如果是我,肯定會!有時血糖太低我都會先吃糖,要不然一抖來可是要命的,會因此而吃下太多東西,真是討厭!不過我最近盡量避免在吃太少的情況下還喝茶,因為這樣會讓我很快就餓了,甚至餓到發抖。
  • dear  DieDicke:
    我是一開始會覺得超級餓,現在就比較習慣...但是其實我頂怕沒有飢餓ㄉ感覺,因為覺得沒有餓到就不會瘦...持續到現在,大概有時候吃不飽(常常買一個便當,丟掉一大半...),就會比較沒有精神...所以到底要不要繼續下去是我現在考慮的一個問題,又不想就這麼放棄...不然其實我最愛吃飯還有澱粉類的東西...~>\<~阿...好憂鬱阿~
  • Dear    eddysue:
    我也會覺得要餓肚子才會瘦耶!總覺得肚子餓得時是脂肪在燃燒的時侯,不過每次都餓的沒啥精神,真討厭。
    我目前沒法放棄,雖然每次餓得很難受時我都很想不減了,可是我的體重真的是太過分的重了,我現在只要求能先突破到8開頭,88kg是我第一目標,誇張厚!哈哈...因為我的體重一直都停留在9開頭偶而還會1開頭勒!所以我想先減到88kg,至少離90還有2公斤的距離,之後要再設什麼目標再說囉。
    希望你不要憂鬱,我了解妳的心情,雖然我每天都會有和你一樣的感受,哈哈......我們一起努力一起努力啦,我們一定會成功的!加油加油!!!
  • 第10天
    2008-08-28    ﹙四﹚    身高:170cm        體重:97.5kg
    起床時間:早上7:00
    第一餐:13:00爭鮮壽司(吃了好幾盤!)
    第二餐:22:30牛肉蔬菜湯
    睡覺時間:隔天早上9:00
  • dear  DieDicke:

    不管怎麼樣瘦身...重點是...有瘦就好...但是停滯期一直這樣下去的話,說實在的我還真不知道怎麼辦才好....如果沒有停滯期,搞不好我早就減肥成功了...(泣阿~~)這時候只能說:一切都是命...跟瘦子沒有緣分....~><~

    拼了阿~~衝衝衝~~~~一起加油.....千萬不要放棄唷!!

    8/29
    早餐
    豬肉漢堡蛋+起司+咖啡牛奶

    午餐
    牛肉飯(牛肉三塊+菜    飯沒吃)
    插曲-->今天跟同事一起慶祝生日,好家在蛋糕我一口都沒有吃,阿彌陀佛~~~

    晚餐
    沒有吃~~~~~~~~~~~~~`

    熱量:阿災
    體重...預定9/20號量..祈禱停滯期快快過去

  • 9/30
    今天已經過了中午,我想三餐已經可以開始紀錄了~^^~

    早餐:豬肉漢堡+起司蛋+奶茶

    中餐:排骨飯(好薄的排骨阿=.=)(排骨去油炸皮吃1/2塊+菜+三口飯)

    晚餐:不吃

    熱量:阿災

    體重:9/20號量

    突然發現我都沒有寫到水的部分:通常都是茶包  分解茶  或開水而已,0熱量~~~

    感想:中午有吃一點飯還有肉,所以下午要動起來,放假在家就做做家事ㄅ...流一點汗~~~加油加油~~`晚一點再來寫今天一整天的心得感想~~~DieDicke  也要加油喔
  • Dear  eddysue:
    你這麼猛哦!!開始不吃晚餐了!我真的沒辦法耶.....我真太佩服你囉!!!
    你今天運動做得如何啊?有沒有滿頭大汗?希望你能藉由這次的晚餐不吃和作運動,脫離這討人厭的停滯期.
    加油加油加油!!!
  • 第11天
    2008-08-29    ﹙五﹚    身高:170cm        體重:97.3kg
    起床時間:16:00
    第一餐:17:00代餐餅x2
    第二餐:21:40代餐餅x3
    第三餐:22:40芒果牛奶冰x1,牛肉蔬菜湯
    睡覺時間:隔天早上9:00
  • dear  DieDicke:
    其實晚餐不吃,習慣就好了,就像原本習慣一天三餐一樣,
    但是我現在覺得困難的,不是不吃晚餐,反而是中餐有時候買便當吃,卻不知道怎麼面對那個便當,因為吃多一點會有罪惡感,但是又很想一口氣吃光.....就很掙扎,雖然每次都沒有過量,但是這種情形都會讓我很煩惱說=.=...我同事說我減肥減到發瘋了拉~~~還有其實不吃晚餐,瘦的還頂快的說,但是中餐也不能吃太多就是了~~

    今天(應該算昨天了)我擦了房間的地板,洗了兩趟衣服(是洗衣機洗拉,但是往洗衣機需要爬樓梯)~~~總之,多少有流掉一點點的熱量拉~^^~(整理花了四小時以上...因為家裡有貓有狗,要打掃其實要花不少時間)

    因為打掃,時間過的特別快,晚餐也沒有多去想,還有我每天都會用"美腿魔法師"按摩我的小腿~~希望小腿線條可以好看一點~^^~

    希望九月底之前可以往下掉一點體重~~~~小紅持續中,我想停滯期應該還沒結束ㄅ.....所以乾脆不量體重,不然我怕失落感太重而放棄...停滯期跟肥肉趕快滾出我的生活ㄅ~~~~踢踢踢~~
  • 第12天
    2008-08-30    ﹙六﹚    身高:170cm      體重:96.6kg
    起床時間:18:00
    第一餐:23:00蔬菜濃湯,法國麵包1小個,涼拌毛豆
    第二餐:凌晨3:00養樂多x1,涼拌毛豆
    睡覺時間:隔天早上11:00(預計)
  • Dear    eddysue:
    妳昨天真的作了好多家事哦!應該消耗蠻多熱量的吧!
    我通常不太吃便當的,就是因為跟你一樣有這種煩惱,所以要嘛我買便當時我就會全吃完,要不就乾脆不買了,這樣比較不會浪費食物。因為我常看到很多流浪動物餓到皮包骨可是卻都沒東西吃,感到很可憐,所以最近比較不再浪費食物了。
    我想,以妳這種減法,九月底體重不掉下去都難吧!真的很開心有妳跟我一起努力,我們一定要瘦!瘦!瘦.....!
  • dear  DieDicke:
    我也很開心能跟你一起努力瘦身...只是不知道我的毅力可以維持到哪一天勒~><~....尤其是這些日子的停滯期,讓我連體重都不想去量了,或許等到九月底的結果,搞不好還是看到停滯期的體重也說不定(泣~~~),所以我對於九月底的體重也沒有抱很大的希望,anyway...不管結果是如何,有盡力過就好啦~^^~`  希望越大,失望越大,所以我還是不要想太多比較好!!

    不過我還是很期待減肥後的大餐.....嘿嘿嘿嘿.....比如說friday拉...西堤拉.....ㄎㄎ~~

    8/31

    早餐
    歐式檸檬雞堡+蛋+奶茶

    中午
    和昨天一樣的排骨飯(排骨去油炸皮+菜,飯吃一小口+分解茶)

    晚餐
    應該不會吃ㄅ

    熱量:阿災
    體重:9月底再量

    感想:努力努力努力,加油加油加油~~~~兩個月我都忍過去了,接下來的日子也要好好努力~~~起碼再撐一個月~~
            小紅持續中~><~....嗚~~~拼了~~
  • 8/31
    補充心得感想
    電視冠軍正在播出"黃金傳說"挑戰超大豪華美食"...有超級大(123公斤)的蛋包飯,還有一百多公斤的冰淇淋.....看了真是想吃東西阿...偏偏這時候隔壁鄰居剛好正在煮飯,香味傳到我鼻子裡面.....不能吃...真想哭阿~~好想大口大口吃好好吃的飯喔.......~><~........
  • Dear  eddysue:
    我昨天看非凡台介紹的小吃,真是讓我餓扁囉,害我今天超想吃肉圓和炸蚵爹的啦!可是偏偏又不能吃.....結果搞得我今天吃什麼都覺得不好吃,尤其是我的蔬菜湯,原本想說蔬菜湯再怎麼不想吃它,煮過後因為它是屬於鹹熱食嘛,應該會覺得好一點,沒想到.....還是覺得不怎麼樣,所以今天蔬菜湯也只吃了一碗就覺得夠了!真是的......
    我打算11月初要吃大餐,還有2個月,還沒想好要吃什麼,哈哈哈.....想到就開心一點啦!
  • 第13天
    2008-08-31    ﹙日﹚    身高:170cm      體重:96.4kg
    ★開始日期:2008-08-19﹙二﹚
    ★原來體重:99.2kg
    起床時間:19:00
    第一餐:19:30煎豬肉片x5
    第二餐:22:00煎豬肉片x3,蔬菜湯,法國麵包1小塊,餅乾一些
    第三餐:凌晨3:00蔬菜餅乾2小包
    睡覺時間:隔天早上9:00(預計)
  • dear  DieDicke:
    今天是9/1,從今天開始,我要開始衝刺一下~~~
    今天開始有飢餓感了,搞不好體重還會再掉一點..(作夢中)......衝阿~~~~~~~~

    早上:
    肉蛋吐司+分解茶(因為知道飲料熱量很高...所以打算這個月不喝任何有熱量ㄉ飲料...)

    午餐:
    甜桃兩顆

    晚餐
    不吃

    熱量:阿災~~~

    今天真的超級餓的,看來我得好好把握小紅快要離開的時機好好的努力到月底~~~加油加油加油~~~但是好餓好餓好餓~~~尤其是下午,真的有夠餓.....晚上其實飢餓感還好ㄝ........期待月底量體重~~~

    不過看到DieDicke的煎豬肉片....就好想吃喔~><~
  • 晚上八點多了....好想吃東西好想吃東西好想吃東西唷......肚子真的好餓好餓好餓好餓阿(大叫中....)

    離九月底還有29天.....29天趕快過去ㄅ....

    現在的我真的有夠餓,希望這個餓是停滯期停止的開始,很想偷偷量體重...不行拉~~說好九月底再量的....忍住忍住~~~中秋節到了....嗚...不能吃有蛋黃的月餅跟烤肉拉~~還有我好久沒有吃麵包了勒.....發瘋中~~~#*(@&#*(&*@(             
  • Dear  eddysue:
    我的天啊!妳會不會餓到昏倒啊?吃得這麼的少!
    還有29天耶,妳要加油加油啦!!
    一起努力吧!!
  • 第14天
    2008-09-01    ﹙一﹚    身高:170cm    體重:95.8kg
    ★開始日期:2008-08-19﹙二﹚
    ★原來體重:99.2kg
    起床時間:16:00
    第一餐:16:45豬肉排3片,空心菜1份
    第二餐:21:15豬肉排4片
    第三餐:22:30玉米粒(340g)1罐
    第四餐:01:30冰旋風(焦糖)1杯,芭樂1份
    睡覺時間:隔天早上9:00
  • 第一個10天:減1.7kg

    第  1  天:2008-08-19    (二)    沒量體重
    第  2  天:2008-08-20    (三)    沒量體重
    第  3  天:2008-08-21    (四)    99.2kg
    第  4  天:2008-08-22    (五)    98.8kg
    第  5  天:2008-08-23    (六)    98.2kg
    第  6  天:2008-08-24    (日)    97.7kg
    第  7  天:2008-08-25    (一)    97.6kg
    第  8  天:2008-08-26    (二)    97.8kg
    第  9  天:2008-08-27    (三)    97.5kg
    第10  天:2008-08-28    (四)    97.5kg

    第一個10天才減了1.7kg,應該都是水份吧!

    =================================================

    第二個10天:目標94kg

    第  11  天:2008-08-29    (五) 
    第  12  天:2008-08-30    (六) 
    第  13  天:2008-08-31    (日) 
    第  14  天:2008-09-01    (一) 
    第  15  天:2008-09-02    (二) 
    第  16  天:2008-09-03    (三) 
    第  17  天:2008-09-04    (四) 
    第  18  天:2008-09-05    (五) 
    第  19  天:2008-09-06    (六) 
    第  20  天:2008-09-07    (日) 

    只剩下5天了,我一定要達到這次的目標!






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