減肥日記 / 為了和你的見面!我會瘦下來..

高中喜歡你到現在也快5年了~
一直到今天都還是想著你!!
還是會夢見你!!
想見你!想到台北見你~
為了這個原因,要努力瘦下來
畢竟..像你這樣的人身邊總是正妹..
想讓自己變成最佳狀況!
為了要見你要瘦到45公斤!
加油吧!少吃多運動~
現在是個復胖到65公斤的胖子~

胖子皮

2008-06-25 00:13:27

◆名字：胖子皮
◆減重起始日：6/19
◆開始體重：65
◆實施計畫第幾日：6
◆日期：6/24
◆早餐：三明治(243大卡)+低脂鮮奶
◆午餐：水餃*8
◆晚餐：ㄜ...牛排
◆運動：no
◆恩恩：有
◆心得：

今天一整個覺得自己就是大混蛋
朋友心血來潮開車載我去中壢夜市晚餐就吃了牛排..
又沒運動> <
搞不懂自己在幹麻!討厭死了
明天要開始試試看豆漿食譜
拜託自己千萬別再大破戒了啊
不然離我的45kg會愈來愈遠..

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胖子皮

2008-06-26 08:05:32

◆名字：胖子皮
◆減重起始日：6/19
◆開始體重：65
◆實施計畫第幾日：7
◆日期：6/25
◆早餐：無糖豆漿450cc+芭樂*1
◆午餐：素魯飯(素食的魯肉飯菜比較多)
◆晚餐：no
◆運動：no
◆恩恩：no
◆心得：

雖然吃的方面有控制
不過已經連續2天完全沒運動了
所以還是不及格
今天開始一定要嚴格實施每天跑步至少2公里

發現無糖豆漿+芭樂吃起來很飽
希望自己能有毅力的持續下去
絕對要加入瘦子的行列
也不想再被取笑了

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水晶泡泡

2008-06-26 08:07:23

6/25
飲食紀錄:
早:無糖豆漿450CC*1+茶葉蛋*1+水果*1

午:炸醬麵+滷蛋1ㄍ+青菜..

晚:無糖豆漿450CC*1

水:2500CC+每朝綠茶*1
昨晚網路,不能連線,害我沒寫日記,電子體重几ㄝ怪怪低,應該沒電池ㄋ吧!還是趕快將電子體重几修好,這樣才量低比較準,不知道體重有迷有上升,下禮拜還要ㄑ參加喜宴ㄝ,希望別破戒,胖子皮~你現在體重65,比我少20多...Kgㄝ,真羨慕>"<...我想我要瘦到55很難吧!因為我骨架超粗ㄉ! 不過,我這次有下ㄋ很大低決心喔!我們一起努力~加油~

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藍燕

2008-06-26 08:53:42

你們好~~
我也想和你們一起努力可以嗎？
我也要瘦下來~"~

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胖子皮

2008-06-26 22:31:18

◆名字：胖子皮
◆減重起始日：6/19
◆開始體重：65
◆實施計畫第幾日：8
◆日期：6/26
◆早餐：無糖豆漿450cc+芭樂*1
◆午餐：麻辣麵(鴨血麵蛋)
◆晚餐：無糖豆漿450cc+芭樂*1
◆運動：跑步3圈+快走2圈=2公里仰臥起坐50下側抬腿各60下空中腳踏車20下抬腿拍各50下
◆恩恩：有
◆心得：

今天跑步大腿有點抽筋但還是努力的運動2公里..
發現無糖豆漿+芭樂吃起來滿飽的
只要不要嘴饞應該就能維持下去
我不大喜歡吃蘋果芭樂就可以一直吃沒關係..
發現我如果不瘦下來就會變的很ㄎㄨㄞˇ 整個就是壯
唉....一定要嚴格實行運動的習慣

至於都沒量體重的原因是因為我的個性比較急
如果每天量體重沒變就會心灰意冷想放棄
所以我打算久久量一次(自己有感覺到瘦的時候..)

TO 水晶泡泡~

或許你在減肥路上會比較漫長辛苦
不過2個人一起可以勉勵對方感覺就會比較輕鬆喔^^
我相信只要我們肯努力沒有瘦不下來的道理
我不會放棄的妳也要加油喔!
我們一起朝向我們的目標吧!加油

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胖子皮

2008-06-26 22:32:30

TO 藍燕:

歡迎你喔!
一起加油吧^^
大家一起變美~

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藍燕

2008-06-26 23:55:26

恩~我們一起加油！
我在我的減肥日記寫好了~
我三不五時會來看看你們喔~
加油！！！

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水晶泡泡

2008-06-27 08:11:04

6/27 體重:85.1
6/26飲食紀錄:
早:無糖豆漿*1+茶葉蛋*1+水果*1盒

中:飯半碗+青菜+炒雞肉

晚:無糖豆漿*1+半瓶黑可樂

水:2000CC+每朝綠茶*1
終於修好我ㄉ電子體重几,原來真的沒電池ㄋ,早上就趕快看我成果,還好沒往上爬..ㄒㄒ..希望我這次實施豆漿計畫可成功^^,不過..我都沒去運動ㄝ,現在下午都會下大雨,真麻煩,只好在家空中踩腳踏車,希望有用, 看了胖子皮的運動紀錄,覺得你好利害喔,我ㄝ要每天有運動的習慣!

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水晶泡泡

2008-06-27 21:02:02

6/27飲食紀錄:
早:無糖豆漿*1+茶葉蛋*1+和風沙拉*1盒

中:飯半碗+青菜+炒豬肉

晚:無糖豆漿*1

水:2000CC
每天都喝豆漿,有點...反胃ㄋㄝ..不過..為了我低幸福,我一定要加油!讓所有笑我壯的人跌破眼,明天休息ㄝ,跟朋友約好出ㄑ買東ㄒ,希望別亂亂吃>"<..

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胖子皮

2008-06-28 01:26:56

◆名字：胖子皮
◆減重起始日：6/19
◆開始體重：65
◆實施計畫第幾日：9
◆日期：6/27
◆早餐：無糖豆漿450cc+芭樂*1
◆午餐：雞腿飯(飯一半)
◆晚餐：無糖豆漿450cc+芭樂*1
有吃宵夜> <
◆運動：no
◆恩恩：有

今天爆卡又沒運動= =
縱容了自己一天..
畢竟今天難得回家陪親愛的媽咪
晚上就陪媽咪去逛夜市就吃了宵夜
雖然會覺得挫折
但不想因此陷入低潮情緒太久
畢竟明天開始要更努力才是更實在的
少吃多運動要貫徹啊!!

to 水晶泡泡~

我也是這次減肥才有運動的..
之前是完全沒有
因為我希望這次減肥能瘦的健康
不過現在還是沒辦法天天跑(有時很懶或太晚)
覺得自己真是沒毅力啊

無糖豆漿喝多了..
真的會有點..
但我們還是一起繼續加油吧

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水晶泡泡

2008-06-28 20:11:04

6/28
飲食紀錄:
早:無糖豆漿*1+和風醬沙拉*1盒

中:焗烤海鮮飯1份+濃湯1碗+咖啡1杯+水果1盤.....拖到下午才吃,>"<有點破戒..

晚:黑可樂半瓶..不敢再吃了

水:2000CC

希望明天體重不要上升,今天好像超出熱量,>"<

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胖子皮

2008-06-29 21:14:34

呼~回來了!
減肥計畫在回家後..
為了和媽咪聯絡感情當個乖女兒
被迫中斷= =
明天重新開始加油
雖然這幾天減了2公斤
不過光這2天一定會回來一點吧唉~

水晶泡泡你要加油喔
不能像我一樣= = 唉..
明天恢復計畫po日記

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水晶泡泡

2008-06-30 08:21:08

6/30 體重:84.6
6/29飲食紀錄:
早:無糖豆漿*1+茶葉蛋*1+荔枝*5ㄍ

中:雞腿便當*1ㄍ...(熱量超高)

晚:魯味1碗..>"<受不了誘惑

水:2000CC+青草茶2杯
假日最討厭ㄋ,都會亂吃,害的我的體重沒減很多,一定要忍住對食物的誘惑>"<..
胖子皮我跟你一樣ㄝ,每次若回家找我姐,他一定煮很多我愛吃的菜,每次回家都會胖ㄍ..1-2Kg真恐怖!!不過..我覺得意志力真的很重要ㄝ,像昨天我們全家吃水餃+魯味..我只吃ㄋ魯味,還好沒偷吃水餃,不然體重一定增加不少..
還是那一句話...加油!!!!

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胖子皮

2008-06-30 22:44:22

之前老闆打電話請我暑假回店裡幫忙..
我答應了~明天要開始上班囉!
回店裡上班應該會吃很少..
因為有一大堆毒舌派的會羞辱我(真的不誇張)
預計是早上喝無糖豆漿
午餐隨意(控制熱量)
晚餐不吃or無糖豆漿
多喝水2000~3000cc

晚上一樣要運動(跑步至少2公里)
雖然擔心跑步小腿會粗
但我會加強按摩(況且之前打籃球都粗了..)
伸展運動的話做多少算多少
怕下班很累..
要用少吃多運動在這個夏天努力的瘦下來

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水晶泡泡

2008-07-01 07:53:28

6/30 飲食紀錄:
早:無糖豆漿*1+茶葉蛋*1+水果1盒

中:飯半婉+青菜..+魚1塊+排骨..

晚:無糖豆漿*1+水果半盒

水:1000CC+青草茶2000CC..(好苦)降火氣低
我也希望夏天可以瘦個10Kg,如果實現ㄋ,我會繼續實施豆漿減肥計畫,為ㄋ可以瘦下來,拼ㄋ!!!

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水晶泡泡

2008-07-02 07:41:29

7/2體重:83.9
7/1飲食紀錄:
早:無糖豆漿+茶葉蛋+水果一盒

中:飯半晚+青菜+雞肉..

晚:沒吃..忙到8點所以沒吃

水:2000CC+每朝健康綠茶*1
昨天晚上去買衣服,老闆居然說:沒有你的尺寸,...
剎那間..我的自尊心受創ㄋ..>"<當時..我的內心有一股強大的力量告訴我.{一定要瘦下來}到時候.我一定還會去那家服飾店.讓那ㄍ老闆說不出話來,一定..........
晚上要開始去快步走路..實施第2ㄍ減肥計畫..加油!!!為自己加油吧!!!!

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胖子皮

2008-07-02 23:00:14

◆名字：胖子皮
◆減重起始日：6/19
◆開始體重：65
◆實施計畫第幾日：14
◆日期：7/2
◆早餐：無糖豆漿450cc
◆午餐：沙拉+泡菜牛蒡海帶
◆晚餐：無糖豆漿450cc
◆運動：no
◆恩恩：有
晚上開會老闆買了東西給我們吃..= =

小紅明天應該就會來了..
想試試看NANA餐
這2天滿累的
重點是..一直被羞辱
說我臃腫背影像熊..
看來我應該更努力一點
晚上不能再吃東西了

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水晶泡泡

2008-07-03 07:52:34

7/2飲食紀錄:
早:無糖豆漿*1+1盒水果

午:飯半晚+魚一塊+青菜...紅燒肉..

晚:無糖豆漿*1

水:2000CC

昨天晚上實施快走1小時,哇>"<..流的滿身低汗ㄝ.希望我每天都去走,這樣應該可以很快低看見我低成果...

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水晶泡泡

2008-07-03 22:33:21

7/3飲食紀錄:
早:無糖豆漿*1+1盒水果

午:菲力牛排半塊+濃湯半碗+沙拉幾口+冰咖啡*1杯

晚:沒吃

水:2000CC+每朝健康綠茶*1

呼..今天中午跟朋友去西餐廳,吃ㄋ牛排>"<...但是.我可能因為想減肥,東西都沒吃完,肉幾乎都分給朋友吃,希望明天體重不會增加!!

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胖子皮

2008-07-04 15:20:00

to 水晶泡泡

真是不好意思~~
最近心情不大好先調整一下心情
明天開始會好好上來po日記

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