減肥日記 / 我一定要成功!!55kg~48kg!!

從國小到畢業到前年我都是個胖子!!

國小畢業72公斤到前年的55公斤...

去年初好不容易瘦到51公斤,結果年中跟男友復合後竟被他養胖到55公斤!!

更悲哀的是...今天居然被一個8歲小孩說我是"小PIG"!!

我快瘋了我!!我這次一定要努力減!!不到48公斤我不甘心!!

體重:55公斤
早餐:蔓越莓汁ㄧ瓶
午餐:乾麵一碗+肉圓一顆
晚餐:大蕃茄2顆
運動:無
便便:一次

我今年夏天一定要穿上比基尼~~~

小�<(‵^′)>

2008-04-08 10:39:58

昨天晚餐:無
零食:金莎3顆.巧克粒一條半.酸梅一包
宵夜:洋蔥沙拉1/4顆.醃芭樂1/12片.

MC來了~~~肚子痛ㄚ~~~

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小�<(‵^′)>

2008-04-08 16:20:53

今天早上體重:53公斤
早餐:無
中餐:白飯半碗.香腸4片.菜埔條8~10條.青花椰1朵.餛呑湯1碗(2顆餛呑).
零食:巧克力5顆.肉包一顆.
運動:無(MC來了~~~)
水:目前７００ｃ.ｃ.

經痛是痛苦的。。。。。。

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＊黑糖冰豆花＊

2008-04-08 18:57:33

我打算一個禮拜紀錄一次體重＞＂＜
這樣我才不會心驚膽戰的，也不會嚇死我自己...

今天的日子

　　早餐：５００c.c.水
　　　　　蘋果＋芭樂4/3

　　中餐：什錦粥(根本就是水+高麗菜肉絲稀飯)
　　　　　３００c.c.水

　　晚餐：終於有空把早上剩下的水果吃完
　　　　　回家煮綠花椰菜1又1/2碗配1碗稀飯
　　　　　綠花椰菜清湯喝了很多...

　　　水：８００c.c.＋綠花椰菜清湯

　　　呼ˇ今天上班腿好酸＝　＝
　　　　ＭＣ一直不來。都怪我先前吃冰
　　　　　　　　　肚子大大，真糟丫∼

一起加油加油＞＂＜

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雪菲

2008-04-08 19:57:03

小�妳在開玩笑嗎@@!!
妳的照片看起來就像瘦瘦的正妹，妳還減什麼>0<
說妳是小PIG的死小孩在哪，我要去看看他是不是近視1000度= =竟然會說你是小PIG…
那我不就是…大大大大PPPPPPP IIIIIII GGGGG

不過女生想讓自己更美不是件壞事0.0
所以妳要加油哦^^

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小�<(‵^′)>

2008-04-09 10:31:57

To花ㄦ:

妳好厲害ㄚ!!妳吃的好少喔~~~像我昨天還是一直吃~~~

一周量一次也好!!像我是一天不量就會以為自己有瘦~~~結果反而變胖也不知道= =

加油ㄚ~~~我要像妳看齊!!

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小�<(‵^′)>

2008-04-09 10:38:44

To雪菲:

那張是我51公斤的時候的照片~~~比現在瘦2公斤= =

4公斤真的差很多~~~所以ㄚ~~~我都把他說的話當作警惕!!

所以我要加油~~~我要再回到美美的時候~~~

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小�<(‵^′)>

2008-04-09 11:33:59

昨天晚餐:白飯半碗.鱈魚1/2塊.粉腸5~6條.豆腐半塊.

今天早餐:肉包一顆.
午餐:無
今早體重:53公斤

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IvyQQ

2008-04-09 12:18:27

小�~
51kg低照片看起來就粉瘦了ㄟ~
偶如果51看起來還素肉肉低ㄟ(偶160)~
妳應該還滿高低喔?

48也素偶低理想~努力中>"<~

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＊黑糖冰豆花＊

2008-04-09 19:16:53

今天奮鬥的日子

　　早餐：５００c.c.黑木耳湯
　　　　　２００c.c.白開水
　　　　　蘋果1/2

　　中餐：鱈魚便當1個
　　　　　(歐ˊˋ天∼是加魯汁的飯ㄝ!會胖會胖...
　　　　　２００c.c.水

　　晚餐：回家煮湯麵１碗
　　　　　（綠花椰菜+些許高麗菜配1份蔬菜麵）

　　　水：９００c.c.＋麵湯

昨天看到了babymeow版的減肥方式
還去看了黑木耳燉品湯的版版
感覺是蠻有用的，可是要有毅力!
嗚...可是我都走不到什麼路~
好想實行唷...
天ㄚ~我ＭＣ還是沒有來，也沒有便便ˇ
歐∼肚子好大唷＝　＝

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＊黑糖冰豆花＊

2008-04-09 19:25:44

Ｔｏ小�

你吃的也很少耶~有時候你甚至都沒吃耶？
可是這樣好像對身體不好唷∼每一餐要均衡
妳的代謝一定很好唄！
歐ˊˋ我覺得我應該很差唄∼很難正常

大吃大喝這毛病，好像都有。
我需要好好檢討辣＝　＝
唉。。。我要用功努力ˇ

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＊黑糖冰豆花＊

2008-04-10 18:39:34

今天出門居然下豪大雨ˊˋ
淋的我鞋子、襪子全部都溼掉了！討厭...

　　早餐：３００c.c.蘋果泥＋柳橙泥
　　　　　２００c.c.白開水
　　　　　芭樂1/4

　　中餐：黑胡椒豬柳便當1個＋養樂多
　　　　　(又是便當日
　　　　　３００c.c.白開水

　　晚餐：回家吃小菜
　　　　　白飯１碗＋高麗菜2碗+苦瓜&劍筍1碗

　　總total水：８００c.c.＋養樂多

晚餐剛剛吃完
唉唷...我還是沒有排便便耶ˊˋ
而且ＭＣ還是沒有來！
真是糟糕丫∼∼∼

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小�<(‵^′)>

2008-04-11 14:52:31

偷懶了好幾天= = 真是沒毅力= =

這幾天都很正常吃,不過等吃晚餐時都很晚吃,所以胖了一公斤= =

今天早上體重:54公斤
早餐:無
中餐:薄荷巧克力700C.C.一杯.煎餅兩片.

月經來特別愛吃= = 是福??是禍??ㄟ害ㄚ~~~

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小�<(‵^′)>

2008-04-11 14:55:01

可是我的體脂肪很高~~~一般正常女性是20趴,我卻高達30.2趴!!很恐怖!!(我身高是166)

所以還是要減肥~~~一起加油!!達到48公斤!!

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＊黑糖冰豆花＊

2008-04-11 22:54:43

今天雖然早上下雨，可是後來就變成...一個好天氣耶∼
　　　　超適合出門踏青的＞＂＜！
假日了ˇ早上量了體重：６０.２kg
　　耶~瘦了瘦了ˇ我要瘦回來>"<加油加油~

　　早餐：睡過去１０才起床。
　　　　　所以先喝３００c.c.白開水

　　中餐：ㄚ拉拉∼趕著出門ˇ
　　　　　衝衝在走路中，邊吃了一個蒸蛋糕
　　　　　　　　（熱量７５...）

　　晚餐：下午去逛淡水
　　　　　嗑了幾口霜淇淋
　　　　　吃了１口炸熱狗
　　　　　塞了４個炸香菇
　　（一切都在六點前嗑玩，天呀∼原諒我...）
　　晚上７點多喝１杯熱咖啡（都放涼了！

　　總total水：３００c.c.＋１小杯咖啡
　　　（有點太少＝　＝都沒有時間喝ˇ）

　　昨晚排便便１次（萬歲~~~終於丫）

　嗚。。。而且偏偏今天出去時候ＭＣ來了ˇ
　　　　　　（倒地...）
　　　討厭ˇ誰叫有人喜歡吃炸的
　我只好捨命陪君子ˇ小小吃ㄧ點

　　　　克制克制ˇ明天要多喝果汁ˋˊ
　　擋快將壞壞的東西排光光。

ＴＯ小�：
　　　你已經算瘦囉！１６６cm　５４kg
嗚~我今天還被人家說臉變圓了!好難過...
　我沒有量過我的體脂肪耶∼應該蠻高吧＝　＝
　　今天出門看到好多正咩~~~
ˊˋ我也想穿短褲ˇ露美腿ˇ
　一起努力>"< 變成漂漂正咩~
　　　要讓人家看到我說正!
　　加油!!!＞＂＜堅持堅持。

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小�<(‵^′)>

2008-04-12 13:44:47

今早體重:54
早餐:無
中餐:白飯半碗.青江菜5口.瘦肉半口.

昨天晚上偷吃了泡菜跟一粒肉包= =

好煩阿~~~沒意志力~~~一直吃~~~好煩ㄚ!!

我也要可以穿美美的出去玩ㄚ~~~

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＊黑糖冰豆花＊

2008-04-12 22:33:29

早上原本以為是好天氣，過一陣子又下大雨~~~
最近晚上都睡的不怎麼好ˊˋ，今天居然六點多就起床!
怎麼睡都睡不著了...唉~

　　早餐：約7點左右起床。
　　　　　３００c.c.白開水
　　１０點才喝芭樂＋蘋果自己現打果汁500c.c.

　　中餐：餐前水果，小蕃茄+酸梅(約一碗)＆１個蓮霧
　　一碗稀飯+滷肉+乳豆腐+炒辣黑木耳(好吃>"<)

　　晚餐：蓮霧１個＋蕃茄少許配酸梅
　　　　　２塊豆皮壽司２塊紫米豆皮壽司＋
　　　　　燙地瓜葉一碗＋黑糖薑茶350c.c.一杯

　　總total水：１１５０c.c.＋間歇性的喝一口開水

歐~今天老媽一直再我面前吃蝦餅。。。
好險我忍住了！(呼...
中午ˊˋ不小心吃了一小片起士蛋糕＋巧克力起司蛋糕
嗚∼∼∼今天怎麼那麼餓ˊˋ天呀！
我吃了好多...orz（懺悔中!
ＭＣ第二天ˊˋ歐...討厭~肚子怎麼會有悶痛感∼
昨晚偷咬一口巧克力，想讓肚子好點~好像沒效!
一定是昨天淡水的那幾口冰害的。

正咩！我要變成現在的褲子
之後瘦了套進去都可以在裡面跳舞...
厚~小�!一起努力>"<
早餐一定要吃唷!!!最好是吃水果^^~
中餐要吃的有飽足感~這樣晚餐就不會嘴饞了!

我們一定可以的~~~變成正咩就在不久的將來＊

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小�<(‵^′)>

2008-04-13 18:23:14

昨天晚上心情很不好,回到家就給他狂吃!!

吃啥不知道,只知道吃的很飽後又吃了一客麥當勞!!

還好沒變胖,還是54公斤~~~

今天體重:54公斤
早餐:無
中餐:無(一直睡到下午3點半)
下午:一顆肉包.一杯700C.C薄荷巧克力.
晚餐:無

花兒~~~加油ㄚ!!相信你一定可以在褲子裡跳舞的!!你真的很有意志力喔!!

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＊黑糖冰豆花＊

2008-04-14 00:31:14

歐~其實我意志力很薄弱ㄉˊˋ...嗚嗚嗚
今天心情也好差唷~整個down到谷底

早餐：沒吃ˊˋ我下午兩點才起床。

　　中餐：起床先灌３００c.c.白開水
　　　小蕃茄+酸梅
　芹菜＋紅蘿蔔＋葡萄柚自己現打果汁500c.c.
　白飯半碗＋豆皮壽司X2＆炒辣黑木耳＋滷雞肉＋涼拌青木瓜絲＋烤秋刀魚少許
　　（莫名的好餓，吃好多＠＠）

　　晚餐：嗑了２個小粽子（鹼粽＆紫糯米）＋涼拌青木瓜絲
　　還吃了兩塊起司蛋糕ˊˋ(歐不...倒地)

　　出門散步１小時，不知道灌了多少水...

　　總total水：８００c.c.＋散步喝的開水

　歐ˊˋ我發覺我喝的水分真的很少。。。
　　可是又不可能一口氣灌很多∼
　唉呀呀∼好傷腦筋！今天吃那麼多，希望能快點便便。
　而且ＭＣ來了第三天...歐好煩唷!快走快走~

小嫻~~~你今天吃的好少唷ˊˋ換我了∼有點完蛋...
嗚~~~我覺得我又肥回來了...
我好想在褲子裡面跳舞唷。。。

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＊黑糖冰豆花＊

2008-04-14 20:53:27

昨天聽說最近又要下雨了!
今天一早看窗外沒下雨，有開心到＊
好好努力∼又要上班了＞＂＜

　　早餐：起床先灌３００c.c.白開水
　　　　　火龍果1個~抹茶麥片＋大蒜吐司

　　中餐：招牌便當＋養樂多一瓶
　　　　　灌水１００c.c.

　　晚餐：自己煮的蔬菜麵(料有~胡蘿蔔+芹菜+小黃瓜+一口地瓜葉)加了一顆蛋~

　　總total水：３００c.c.＋蔬菜湯

上班好累~可是過的還算OK＊
今天照鏡子ˊˋ看到自己覺得好難過...
嗚~~~果然是胖子!心情好down喔...
我討厭肥肉ˊˋ

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＊黑糖冰豆花＊

2008-04-14 20:56:48

附註一下...
ＭＣ來第四天.居然就要沒了= =
是怎麼回事~我的詛咒靈驗了?!

這幾天又都沒有便便，我的代謝真的好差唷= =
唉唉~明明都有吃水果?難道是水分的關係...
一個禮拜只解１次?!
嗚∼我肚子好大~討厭ˊˋ

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