減肥日記 / 大屁股再見~ 60 kg ---> 50 kg減肥日記

之前靠著針灸減去了7公斤(有用但是餓...)

又被我吃回來了 (超愛麵食類~)

這次想要用飲食控制讓自己慢慢瘦下來

開了一個版督促自己加油!!

破嘴

2008-03-29 07:49:53

3/28(五)
早餐：鮪魚蛋吐司
午餐：巧克力吐司
晚餐：麻醬麵
水：2000c.c

TO阿牛仔
噢噢，你去台中了啊
下禮拜換我整個禮拜不在了耶
我們學校星期一到四段考
然後五六日我要去嘉義玩
哦，我星期四會上來PO文的
其他天不來不是我消失
是去玩了，
我會在其他縣市和你一起努力的
放心我不會因此而破戒的
哈哈哈！！加油吧
希望下禮拜回來後可以看到我們兩個有亮眼的成績

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阿牛仔

2008-03-30 08:16:42

DEAR 破嘴~

你要去嘉義阿~ (方塊酥好好吃..)
現在不論講什麼都很容易想到吃的真是糟糕~
我會在這裡等你回來~~你不要忘記我了咧
祝你考試順利玩的很開心~~

希望我們下禮拜可以瘦一公斤~gogogo

3/29
體重58.5公斤

早芭樂*1 蘋果*1
午自助餐的菜*3 冬粉*1
晚煎魚片*1 白飯100公克

水~2500cc

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阿牛仔

2008-03-31 19:34:11

生理期~~~讓人懶洋洋阿~
3/30
58.5公斤

早低脂鮮奶(熱)280cc
午冬粉湯
晚巧克力

肚子痛

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阿牛仔

2008-04-01 07:55:20

肚子痛
動不了....

3/31也沒什麼吃
58.5公斤

早低脂鮮奶280cc 美祿一包
午冬粉湯美祿一包
晚沒吃倒在床上~

痛
痛
痛
痛

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阿牛仔

2008-04-02 11:59:37

4/1

體重58.5公斤

早炒飯100公克美祿*1
午燙高麗菜吃到飽
晚抹茶拿鐵*1

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阿牛仔

2008-04-02 21:05:57

今天是經期的最後一天
明天開始要好好加油~
因為這幾天肚子痛所以有ㄔㄧ些有的沒有

4/2
體重 58.5公斤

早炒飯200公克低脂鮮奶280cc
午抹茶拿鐵x1
晚芭樂x1

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阿牛仔

2008-04-05 19:59:44

很忙碌
大家放假的時候
就是我忙碌的時候

這幾天吃的東西都很固定
還沒有膩之前可以一直這樣吃下去
大部分早上都是吃水果中午會吃炒青菜及白飯
晚上可能燙個青菜喝個纖體茶

4/5
體重58.0kg
早蘋果*1 低脂鮮奶280CC
午炒高麗菜300g 白飯100g
晚燙青菜吃到飽~

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阿牛仔

2008-04-07 08:16:57

4/6
體重 58.0kg

早白煮蛋白*3 蛋黃*1 低脂鮮奶280cc
午炒青菜吃到飽雞肉100g
晚芭樂*2

2300cc的水~

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Kidult

2008-04-07 09:27:39

我可以跟你一起嗎@@
放了三天連假，胖了2公斤~天ㄚ
目前是61.4公斤，冏

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阿牛仔

2008-04-09 21:40:57

dear~Kidult

歡迎你!!! 我們一起加油喔!

我最近因為去一個姐姐的店裡幫忙所以回家都累到沒上

網現在才看到你的文~sorry..

這兩天吃的東西都是大同小異早上就是芭樂

中午會吃肉類跟青菜晚上吃姐姐店裡得沙拉(沒有沙拉醬

) 也因為工作量大喝的水每天變成3000cc 最新體重是--

57.5kg

哇屋~忙碌真是減肥最佳武器~

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MAYGOYOYO

2008-04-10 00:24:09

推薦你
早餐可以改喝無糖豆漿我是買統一的份量很夠
而且無糖高纖
我之前一開始喝~晚上肚子莫名的順到爆

如果你有煮菜的話你可以考慮看看要不要去買椰子油
之前聽說用那個煮飯比用橄欖油的瘦身效果還要好

如果是麵包的話
我很推薦德國馬可先生的麵包仿
雖然很貴但是卻低卡低油而且每個都有標示卡路里

我晚餐都是喝蔬菜湯

大番茄一顆+金針菇半包+海帶+豆腐半塊
我絕得這樣就很好喝了
有時後忍不住的話可以再加點火鍋肉片

總之大家一起加油吧

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小怪兒

2008-04-10 01:28:00

我也要加入

跟版版ㄧ樣

希望60KG瘦到50KG

目前就先以55公斤為目標吧!!

希望5月初能夠瘦到55KG
六月畢業能到50KG

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Kidult

2008-04-10 12:19:59

Dear
阿牛仔的話謝謝你!!!希望我們一起健康的瘦下來~
你親愛的姐姐店是開餐廳喔真好

4/10 BW 58.8 冏
早：1/2 蘋果+1/2芭樂
午：家用便當
晚：小蕃茄一大袋~

冏~終於回復連假前的體重~
我ㄧ忙碌就一定要吃零食@@~
不過好像不忙也愛吃~
我算反差很大的人要吃就吃很多~不吃就吃很少!!
你親愛的姐姐店是開餐廳喔真好

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Kidult

2008-04-10 12:32:25

拍謝~ 上一篇文章有很重複的句子~
想問一下大家身高是多少阿@@
我是普遍的163，這輩子是某天早上量體重計53.9KG
50是我夢想的數字!!!

想變瘦~其實是有原因的~
就希望自己變得更漂亮~讓某些人嘆為觀止之類的@@

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小怪兒

2008-04-10 16:10:26

我的身高168

我想.......我這輩子最瘦的體重
是56公斤吧! = ="

ㄧ值都在60左右

瘦了又都會胖回來

我要變正妹。。

大家一起加油唷!!

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破嘴

2008-04-10 20:04:58

呵呵.....
我終於回來了
玩了一個禮拜都胖了
害我有點不好意思上來
要開始加油啦！
又多了好多夥伴
大家一起加油吧！

我身高166
一年前最瘦的時候曾經到47公斤
跟現在大概差十公斤吧= =
我要瘦回去！！
加油加油！！

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阿牛仔

2008-04-10 20:50:04

dear~破嘴

你回來啦~好玩ㄇ?
前幾天只有我一個人很孤單咧
好加在你現在回來了我們又可以一起努力
這個版也變熱鬧了真好~

話說回來
這輩子我記得最瘦的的時期是四十七公斤
我希望可以到五十公斤(這樣我就很高興了)
身高是161左右

4/10
體重57.3公斤

早水煮蛋白*3 蛋黃*1 低脂鮮奶280cc
午生菜三明治*1 無糖奶茶(英式紅茶+低脂鮮奶)
晚蛤仔香菇雞湯(無味精無鹽)

我們一定都會瘦!!!!!!!!!!!!!!!
大家加油!!!!!
對了!!
減肥的動力ㄓㄧ除了是想更健康(還有穿短裙)
還有一點是
跟朋友打賭
6月7日之前要瘦六公斤
賭金10000元大洋~
gogogogogo!!

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破嘴

2008-04-12 10:19:55

呵呵，是啊，
終於回來跟大家一起努力了：)

體重：56KG
4/11(五)
早餐：無糖高纖豆漿+鮪魚蛋土司
午餐：燙青菜配飯
晚餐：沒吃

因為上班太忙，
晚餐沒吃
等到下班已經從快餓死到不餓了
果然果然
忙碌是減肥的利器
大家加油吧！

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阿牛仔

2008-04-14 21:12:05

4/13
體重56.5公斤

這幾天過的很充實
早上吃白煮蛋跟芭樂
午餐吃炒雞肉燙青菜吃到飽
晚餐沒吃(忙碌....)

習慣這樣的飲食之後
覺得自己身體輕了許多

gogogo~~~

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破嘴

2008-04-15 22:29:20

4/15(二)

早餐：鮪魚蛋吐司
午餐：燙青菜+魯肉飯
晚餐：鮪魚玉米可麗餅

本來今天吃的應該還算OK
可是因為自己實在是克制不住
再晚上十點下班後買了一杯飲料來喝
預估熱量應該是450大卡
天啊啊啊！！
破功了......

噢噢這禮拜日要穿禮服
一定要稍微瘦一點才行啦！！
加油加油！

發現最近自己喝的水好少= =

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