減肥日記 / 減肥開跑~打敗貪吃鬼!!!!

冬天又冷又討厭，
害我在家裡又是躺著又是吃的~
過了年又更胖了~
從大學畢業後一路胖了十公斤~
我要瘦回以前的樣子，現在真的都太肥了~
以前在朋友中是瘦的，現在竟然被取笑~~
朋友竟然跟我說要來比個小腹大賽~
他以前的小腹比我大太多了!!!
好過份哦!!
我一定要減下來不可!!
加油!!
我要每天來這邊記錄我的減肥日記~
不過寒冬真的很難熬-.-
希望春天趕快來啊~~>"<
不然都沒辦法出去運動。

mytsan

2008-02-21 10:00:48

to 薛曼

你好猛哦~
買這麼多減肥葯~
女人真的是為了減肥花了很多代價呢~

我也有買過減肥葯呢~
小儀跟中北葯妝~
二個都一樣吃了就非常頭暈+心悸，而且我會暈到一直去吐，
所以二個都是吃沒有一星期就被我丟掉了~
代價就是6000塊買來的東西，吃個幾天就被我丟在垃圾筒，賀寶芙我也有吃過哦，每天努力吃的話真的有瘦哦~而且很快，不過我後來沒有持續，結果復胖會比以前更胖~而且肥回來的肉不是以前那種結實的，而是肥軟的那種~
真的很可怕=.=

總之...還是要靠運動

現在減，希望到五月可以達成目標!!
不過感覺很像天方夜譚

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Maki-in-london

2008-02-22 02:24:10

今天小紅來很不舒服...吃了不少甜食 >_<

賀X芙會復胖那麼嚴重唷?? 害我最近還想說來試試看,因為我媽前陣子丟了一瓶給我...(他在暗示我減肥 = =" )

我覺得少吃澱粉真的會瘦很多唷~加上晚餐吃少的話!!
我以前在台灣好不容易從58kg 慢慢瘦到52kg,來英國就像吹氣球一樣...(欲哭無淚~)

我今天就不po我吃的了!! 都是一堆不怎麼營養的東西!!
失血日就讓我補點血糖吧...sorry guys!!

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醜怪胖妞

2008-02-22 02:56:49

哈囉∼ Maki-in-london

賀X芙我覺得沒什麼效
從一月吃到現在也只瘦了3公斤多
很貴效果也沒多快
不如用買賀寶芙的錢拿來買吃不完的蔬菜水果還比較划算

不過如果沒有維持正確的飲食和運動習慣
不管用什麼方式受下來都還是會復胖吧..我想

一起努力唷^^

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mytsan

2008-02-22 10:24:52

po體重的日子到了~雖然沒有感覺到瘦多少，不過即使是變胖也要PO自己的體重哦!!
一步一步要朝自己的目標邁進。

穿衣量，下星期要改成裸秤
2/14　60
2/22 59.2(-0.8)

2/21
早:巧克力吐司二片+阿華田
午:咖哩飯
晚:貢丸湯+青菜豆腐
10:00 85度C的黑糖鴛鴦咖啡－－－＞愛喝這個=.=

今天破功了~雖然不及格還是PO出來給你們看囉~
因為今天是元宵節，朋友來找我出去看燈會和遊行，就破功了=.=，不敢跟朋友說我在減肥怕會被笑，我真是個好勝心的女人，哎，不過我下星期一定至少要瘦二公斤哦^^加油!!

2/22
早:蘋果*1

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mytsan

2008-02-22 10:28:44

TO 薛曼

歡樂吧是好樂迪的歡樂吧嗎?
我也很愛去唱歌，粉久沒去了-.-

TO MAKI
那個來很不舒服，我也是耶~
這幾天就休息一下吧~
別再為了減肥而折騰吧^^
下星期再加油。

TO 醜怪胖妞

我吃賀寶芙有用耶，一個星期可瘦下二公斤
那時是吃一個月58-->52 但我有時都偷懶吃別的。
後來肥回去就是軟軟的肉，原本我是結實的。
所以應該是因人而異吧~

一起加油吧!

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Maki-in-london

2008-02-24 04:44:38

現在是好樂迪比較划算還是錢櫃??
等我回去想去唱唱歌...好想去好想去!! >_<

每次工作吃午餐時,心理os著 "好!!只能把三明治裡的料吃掉!!不吃吐司"...但每次都失敗 >_<
先把菜給吃了,把魚也吃掉!!最後還是不覺得飽~so把土司也不知不覺得吃光光!!哈~ 很糟!! :(
是有這麼餓嗎?? 真是的!!

7:30- 拿鐵一杯
12:45- 全麥煙熏鮭魚三明治+雞肉湯
15:00- 卡布奇若一杯
16:30- 香蕉小蛋糕
17:30- 雞肉湯,葡萄

挖~今天還吃的真不少ㄝ...
我可以全怪在小紅嗎??哈~ 等我小紅結束後,請大家好好嚴厲督促我唷!!謝啦!! XXX

我覺得當你沒吃完,朋友在那開玩笑說偷減肥唷~
都是無心的拉!!
不然你也可以假裝say..."沒拉~覺得肚子怪怪的!!"
這樣他們就不會免強你吃完啦!!哈~

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Maki-in-london

2008-02-24 04:50:09

to 薛曼:
神經大條ㄉ我,平常小紅來都完全沒感覺!!
不知這次為什麼很反常,第一天覺得很不舒服!!甚至頭痛 = =" 昨天還提早下班回家休息!!

不過今天又如往常一樣生龍活虎了!!哈~
老天保佑唷!!

黑糖唷~我要去找找!!這裡的黑糖好像不太一樣的品種!!
味道也不一樣!!?
是直接加水喝嗎??
謝謝拉 xoxo

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mytsan

2008-02-25 22:10:54

2/25

早:無
午:便當(青菜三樣一片肉+豆皮，飯吃一點)
晚:紅茶+吐司一片

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mytsan

2008-02-25 22:14:51

接下來我想把早餐改為水果
午餐改為正常
晚餐改吃少。

不知道這樣會不會瘦呢~~
天氣冷還是不想出去運動，而且一個人真的很難運動，
要告訴別人我在減肥更是難呢~~
我真是愛面子=.=
只好偷偷來。

希望可以不要覺得肚子餓，這樣還可以省錢呢^_^

to maki

我覺得錢櫃平時或假日的早上去比較便宜哦，而且音響比較好，不過要唱外文歌或日文的，一定要去好樂迪，歌較多。

我在新竹有一間叫笑傲江湖的，平日時段有一小時一元的呢~~再+歡樂吧128元，便宜吧~~~
可以唱到沒聲音為止呢^^

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mytsan

2008-02-27 09:45:21

2/26
早:蘋果*1
午:自助餐(三樣青菜+豆皮+合包蛋)
晚:面包+牛奶+海苔.......

哎~天氣一冷都提不起勁來減~~
晚餐還吃了零食呢
也不想運動-.-
好慘.....

對不起大家=.=

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mytsan

2008-02-27 15:33:06

2/27
早: 牛奶+吐司一片
午:牛肉湯面+豆干
晚:決定不吃了~~所以先po
星期五又要量體重了哦~~大家別忘記了~~

最近是不是大家都比較忙啊，都比較少上來哦^^

不過不論大家在做什麼還是為大家加油哦!!

我自己該打-.-都沒有什麼成效-.-

隨著要穿薄衣的腳步愈來愈近我就愈來愈害怕，萬一夏天還是這麼肥怎麼辦，我怎麼見人@@"

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Maki-in-london

2008-02-28 23:42:00

hihi
真對不起大家!!消失了幾天...(其實不知在忙甚麼+偷懶)

我這幾天都胡亂吃一把!! >_<
一想到我還只剩2個禮拜就要回台灣了!!好興奮唷!!
但是也很擔心被說變胖!!台灣人都很注重外表...
尤其是身材一不對就會被給予不平等對待..$#%(%@

看來離回台灣前減下5kg的目標還是很遠...
哎唷喂壓...到底有甚麼方法可以瘦快點咧??

10am- 五穀茶+牛奶, 全麥吐司一片+草莓果醬煉乳約200kcal
2pm- 巧克力餅乾 750kcal
3pm- 無糖紅茶加牛奶, 蘋果一顆

希望等一下都不要再吃了!! 多喝水多喝水多喝水!!!

最近我的腦海裡一直想著餅乾餅乾餅乾!!!
>_<"
明天早上量體重!!

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Maki-in-london

2008-02-28 23:47:01

好好唷~去六福村...
我也想去~
這幾天來試試看跳繩流流汗好了!!
趁天還沒變暗,等一下來去家附近走走

大家加油唷~
為了夏天露出美美的手臂和身材!!
不要氣餒 ^o^/

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mytsan

2008-02-29 14:10:56

哈哈~
早上吃蘋果真的胃滿痛的~~
不知道為什麼呢~
所以持續了二天就結束了~~>"<
真是沒毅力=.=

說到體重大家都不敢PO嗎?哈哈~

今天早上穿睡衣量58.9
從60~58.9(-1.1)
都過這麼久才這樣，真不知道該從哪加強呢~~
肚子餓超難受，又沒有吃額外的什麼，就是不會瘦~
很難對自己狠。

我想會一直想吃是因為那個快來了~這時候會水腫會肥，而且也減不下來，不過還是繼續努力．我想薛曼也是~~

我昨天把我留了有七年都一樣的長髮造型剪短了~
大概剪了有二十幾公分耶~
要留回之前那樣長的話大概又要過二年了~
如果減肥能跟剪短頭髮一樣狠的話就好了!!

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mytsan

2008-02-29 14:25:11

早:
起司蛋+白開水
午:飯半碗+三樣青菜+合包蛋+豆包
晚:晚上決定不要吃了~因為午餐吃超飽

努力!!

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＊~川島咪子~＊

2008-03-01 04:50:17

看你們好認真唷~~
我也想加入你們~~~可以嗎???
我前陣子貪吃~~胖了8公斤~
希望可以跟你們一起減下來!!
我是上夜班滴~~所以飲食很不正常~~
很難減~~加上又愛吃~~唉!!
不過還是希望能跟妳們一起努力~~真的!!
目前體重:49.5
希望能瘦回41
因為我身高不高~只有152而已~~
所以現在看起來圓圓滴!!
希望能和妳們一起加油~~~~~~~~~~~~~~~~真的!!

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Maki-in-london

2008-03-01 06:43:29

wow~這裡越來越熱鬧囉!!
歡迎大家囉!!大家加油~ ^o^/

今早量體重是 56 kg >_< 離目標還有8kg!!加油~

9am- 五穀茶+牛奶
10am- 全麥吐司一片+花生醬,果醬, 一杯無糖紅茶+牛奶
約300 kcal

12:30pm- 卡布奇若一杯約200kcal
16pm- 小杯拿鐵約150 kcal
17pm- 燻鮭魚+生菜沙拉+一片全麥吐司+一杯湯約400 kcal

21pm- 一個優格+可頌+喜瑞爾(很像繃米乓) ....下完班又累又餓 >_< 約400 kcal

今天約攝取了1500 kcal...真不應該唷~

我明天要去市集走走...多走路多走路!!希望明天出太陽...拜託!!

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mytsan

2008-03-01 11:47:02

to 薛曼~
mc快來時都會水腫啦~而且會很想吃東西，mc來後大概可瘦掉二公斤吧~
別氣餒哦∼加油∼
我也常敗在晚餐呢∼∼
我覺得打敗晚餐的話∼一定可以瘦

to ＊~川島咪子~＊藍阿雨

歡迎歡迎~~大家一起努力啊~~

to maki

我發現你常喝咖啡呢~~
我體質一喝咖啡就會發抖呢~~
真羨慕你呢~~^^

希望大家可以朝自己的目標邁進!!

my 目標:
短期:60---> 55
中期:55---> 50
遠期:50---> 45

希望能一步一步成功!!不知道要花多少時間呢@@"

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Maki-in-london

2008-03-02 08:27:54

to 薛曼
mc 來的時候,都會一直很想吃東西唷!! (不知為什麼??)
晚餐真的很難戒!!最好的方法是慢慢減量,要突然不吃是很難的...

to mytsan:
ha~我是還蠻愛喝的 >_< 尤其工作的地方是咖啡店
可以喝免錢又好喝的咖啡 ^^ 不過我會適量就是了!
我喝太多也會心悸...(好像正常人都會?哈~)

今天雖然出大太陽,不過還是蠻冷的...約10度左右 >_<"
風好大~

我真的好難戒掉甜食!!尤其是在國外...莫名其妙的每天一定要吃到巧克力or甜食不可...在台灣根本不會碰的東西!!可惡!!

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mytsan

2008-03-03 20:13:00

早:牛奶 300cc
午:榨醬麵+豆干
晚:蘋果*2

只吃蘋果還是覺得肚子怪怪的捏=.=

有點詭異>"<

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