減肥 / 想要找人一起減肥~我想要10天瘦7公斤

最近突然胖了7公斤
所以想要把它在短時間內減掉
想要10天瘦7公斤
可是自己一個人很沒有毅力
所以想要找人一起
可以互相督促.鼓勵
不知道有沒有人願意?
如果有人願意
可以互留聯絡的方式嗎?
希望可以一起瘦下來^^

菜刀爆走

2008-02-14 17:12:23

lunasung123
很厲害耶~下降一公斤~~ 呵我今天也是喔~哈哈超開心管他是不是穿太多看到數字下降這樣就會激勵自己拉繼續甘八爹吧~~^^

我昨日飲食~

早:無只喝水

午晚餐:雞腿便當白飯1/3 其他全吃光但吃很慢大約一
小時慢慢吃完細嚼慢嚥..(效果好因為比較沒那麼想狂吃)

晚:光泉牛奶+麥片一杯. 二個荷包蛋

水2500CC
嗯嗯:2次

原始體重80.4
體重79.4(下降1)

不過今天是情人節晚點要吃大餐哦 = = 歐歐我看今天要克制真的很難拉>"<

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方妮

2008-02-14 17:47:23

10天7公斤太難了吧..我也想加入
今天到現在只喝水不過也不覺得餓希望可以保持下去但是晚餐要吃火鍋那個熱量超高的啦...大家加油阿

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lunasung123

2008-02-15 10:20:08

菜刀暴走：
情人節破功了啦，週末要來狠招了，一起加油吧

po上昨天的飲食
早餐：無糖紅豆湯250cc，一顆橘子，一碗炒高麗菜
午餐：兩晚炒高麗菜，一條魚
晚餐：一鍋雞肉刷刷鍋，外加四塊炸年糕，熱量整個破表

嗯嗯：一
水：2000cc

今天量體重：59kg(上升0.5公斤，果然晚餐吃太多了)
檢討：晚餐吃太多，今天跟週末要更加油，希望下週一變成57開頭

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菜刀爆走

2008-02-16 00:35:06

lunasung123:

歐歐我也吃了很多好幾天沒有吃到很飽了>"<罪惡感珍重唉
不過可能我整天只吃了那一頓大餐加上又晚睡整個到睡覺前大概都消化完畢拉@@ 我吃玩大餐到睡覺時間相隔了9小時>"<昨天到天亮才睡看電視時都一直罪惡感一直運動扭腰等等簡單運動
所以沒有變胖反而變瘦了耶>OO< ...

昨天飲食
早.中都沒有只喝水
晚餐歐式自助餐吃了2大盤蝦子(很多隻沒有數) 葡萄柚魚排.涼伴干貝.冷盤包魚.起司蛋糕一塊.牛奶2杯總之吃完超級撐XD 美食當前真的很難控制拉..歐>"<

水2500CC

嗯嗯:有

原始體重:80.4
今日體重:78.8(-1.6)

繼續加油拉~~ 雖然體重下降滿龜速的但是還是希望能達成目標 2月底目標75 奮鬥不謝 GO

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