減肥日記 / 實驗看看晚餐只吃青菜能瘦多少

曾在這�用過一些達人的減肥方法都不錯
在當時都有減下來
但維持真的比減下來更難
現在的我大概又回覆到原來的體重了
我當媽了骨架比以前大
所以必需比以前更瘦看起來才會骨感
我162公分以前最瘦到45kg
我現在只要減到46就好了
現在體重約48左右
明天開始po我每天的飲食及體重變化
而我想用的方法是
早中餐正常吃晚餐只吃青菜
不知道這個方法效果好不好
我覺得以前減肥總讓自己快虛脫了
現在只吃一餐減肥餐
應該比較不會這麼難過
不過我想應該會減的比較慢吧
而想在這�寫減重日記
一來是想減下身上多餘的2公斤已經有一段時間了
但每天都破功
二來年關將近
想必過年又是每天大吃大喝
體重一定往上直衝所以先減來等著
第三就是體重己經到達我預設的警戒線不減不行
因為我最多只讓自己胖2公斤一定減
這樣比較容易減下來
第四上來這�po文可以每天鞭策自己
希望能在過年前脫離這2公斤肥肉
也希望有緣的朋友一起加入 ^^

twin2

2007-12-27 09:55:48

職業辣媽
妳們家是樓上開早餐店
我們家是樓下開早餐店哈~真巧
我們家附近的早餐店一家一家開
每一家我都會輪流去光顧
但吃來吃去還是我們家樓下的最好吃

謝謝妳的稱讚
媽媽的角色很難演我還在學習呢
真得是像人家說的生孩子後才開始學習如何當媽
過程當中一直都在調整

明年他們上幼稚園後我也要開始上班了
到時不知道會不會很難找
年紀大了可能沒人要嘍~

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職業辣媽

2007-12-28 08:06:04

12/25
開始體重:56kg
第4天 54.4kg(-1.6)

8:00 勁辣雞腿漢堡
咖啡

12:00 蝦仁炒飯

19:30 鹽酥雞

水份:玄米茶1500cc

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職業辣媽

2007-12-28 08:09:52

twin2:
我也是小孩長大才出去找工作的，我今年已經30歲了，但發現我竟是裡面最年輕的;所以年紀不是問題，倒是專長才是僱主在意的，像你現在呀可以去考一些證照，這樣工作比較好找喔!像業務方面就很看重TECO、採購就很看重ISO、繪圖就是AUTOCAD囉!加油喔!!!

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職業辣媽

2007-12-28 08:10:32

更正日期為12/27

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twin2

2007-12-28 10:12:01

12/27
早上量體重：46.5kg(在46.5跟47跳來跳去最後停在46.5)
早餐：豬肉三明治+蛋草莓醬抺厚片吐司(1片) 鳳梨釋迦一片
午餐：地瓜葉半碗菠菜+四季豆一些豬肉片2片
傍晚：餅乾2片(我錯了….可是好餓)
晚餐：青花菜一大盤雞肉一塊

oh~ya~ 終於看到6字頭了繼續努力
最近菜價是怎麼了??
之前貴的要命今天去買菜嚇了一跳
什麼?! 一顆超大青花菜才賣10元?10元耶~
之前迷你型兩顆就要50元
買了一堆菜才花了68元有夠便宜
回來看網路新聞才知道是因為之前高麗菜毒死鴨子的影响
各類菜又盛產菜價直直落
甚至高麗菜採收完直接拿去當堆肥….苦了農民真慘~
結果那顆巨無霸青花菜的量是我們家大盤子4盤的份量
光我一個人就吃了一大盤
想說這麼大一個口感應該很硬很老
結果超嫩的~好吃!
品質這麼好的菜卻那麼賤價政府啊~幫幫農民吧!
唉~再講下去又要扯到政治了 stop

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twin2

2007-12-28 10:37:32

職業辣媽
妳還好年輕喔!我已經30好幾了
我以前都是當行政會計
現在再出去找會計方面的工作我想會有困難
公司不會要一個年紀那麼大又有家累的人
應該都會找年輕美眉賞心悅目又可加班
一般我們這種年紀大的媽媽二度就業大部份都是找業務方面的工作如保險
但我周遭跑保險的朋友幾乎都沒假日
假日都在服務客戶家庭更是無法照顧
我老公希望我能找一個工作家庭兼顧的工作
雖然這個想法實在太理想化
但我覺得孩子還小以家�為重也是對的
所以以後找工作還是會以能照顧到家�為優先考量
但現實面是這樣的工作不知道要到哪�去找
我原本想考理專方面的證照
後來才知道壽險業所謂的理專其實就是保險業務員
還是以拉保險為主
不像金控銀行的理專大部份只負責賣基金就好
但以我的年紀是進不了銀行的
所以對於明年找工作目前還是沒有方向
希望自己能趕快有一些想法
單薪家庭經濟負擔很沈重的
但願明年我能順利加入職業媽媽的行列

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twin2

2007-12-29 21:32:25

12/28
早上量體重：46.5kg
早餐：鍋貼4個+煎包1個麥片1杯
午餐：菠菜一大盤餅干數片
晚餐：青花菜一些蒸魚肉一些

哇~哈哈哈
我們家的冰箱今天終於叫修了
可是老闆交待還是得觀察一個星期左右
如果這幾天還是無法結冰那就要再來換另一個零件哇嘞~
老闆只拿了一個零件換一換而已
我還以為要整台冰箱搬走
那我前幾天狂消冰箱�的東西不就白搭了
還耽誤了我的減肥計劃…..
不過還好還是有瘦下來 ^_____^

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twin2

2007-12-29 21:33:16

12/29
早上量體重：46.5kg
早餐：卡啦雞腿堡+蛋奶茶1杯
午餐：香腸2口蝦卷1口雞蛋糕2個菠蘿麵包1/3個
晚餐：味噌湯一碗(�面的料有肉青菜玉米紅蘿蔔豆腐) 蓮霧1個

今天全家出去玩東西亂吃了一堆不過份量都不多
希望明早站上體重計還是能保持46.5…祈禱中

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twin2

2007-12-31 08:12:16

12/30
早上量體重：46.5kg
早餐：肉鬆三明治奶茶
午餐：小火鍋(吃到撐…..)
傍晚：奶茶
晚餐：餅干2片

假日真得是減肥的勊星
出去玩都在外面吃很容易吃過量
晚餐不敢吃但後來真得很餓吃了2片餅干

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職業辣媽

2007-12-31 12:39:27

twin2:
是啊!每到假日就狂吃，又胖回54.9了，不過我覺得星期一~星期五努力減肥，六、日輕鬆一下也不錯，

12/30

早餐:起士漢堡
咖啡
午餐:客家小炒
白飯一碗
晚餐:魷魚炒花椰菜
三杯雞
麻婆豆腐

水:綠茶 1000CC

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twin2

2008-01-01 16:06:44

12/31
早上量體重：46.5kg
早餐：鮪魚麵包1個菠蘿麵包1/3個
午餐：菜頭粿一片菠蘿麵包1/3個咖啡1杯
晚餐：羊肉爐1碗

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tiwn2

2008-01-01 16:23:27

職業辣媽
我覺得女人跟減肥是一輩子都脫離不了的
尤其像我這樣年紀稍大的媽咪如果沒有持續運動
新陳代謝都會變慢
如果連續幾天多吃一點肥肉就會悄悄上身
然後又要花好大的力氣跟時間將它甩開
所以我最多胖2公斤一定減
因為我覺得現在要減2公斤就已經很難了
如果毫無節制讓它胖上去
我想我一輩子都減不了的
所以一到警戒線就減這樣比較保險一點

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twin2

2008-01-02 14:50:44

1/1
早上量體重：46.5kg
早餐：草莓醬烤吐司3片
午餐：小火鍋
晚餐：滷味(蛋豆干素雞海帶青菜)

冷颼颼的天氣吃火鍋最暖身體了
但總吃到撐忘了現在正在減肥...瞎~"~

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twin2

2008-01-02 15:12:56

肥豬蕾歡迎妳
吃巧克力真得會胖很快
我這次要減肥就是因為前陣子巧克力吃太兇了
尤其現在巧克力有分含量50%~90%
我每個%數都去買回來吃吃看
後來我發現含量70%左右的最香純好吃又不會太甜
80~90%的太苦
就是因為這樣卯起來吃不但痘痘直冒
體重還一度飇到48.5嚇死我了
馬上踩煞車把巧克力打入冷宮再也不踫它
現在我的糖菓罐�還有一堆巧克力...

妳身高161跟我差不多喔(我162)
我也是2個孩子的媽
只不過我年紀大妳很多
生過小孩真得比較難減
大家一起加油喔^^

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tiwn2

2008-01-02 15:19:03

洗頭小妹妹
年輕的小姑娘也歡迎妳加入喔
人多一點減起肥來也比較有鬥志
加油加油加油 ^O^/

很羨慕妳才24歲
新陳代謝還很旺盛
瘦下來的速度應該會很快
跟姐姐們一起努力吧^^

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twin2

2008-01-03 12:19:06

1/2
早上量體重：47kg
早餐：地瓜1條肉鬆三明治(吐司2片)
午餐：芝蔴湯圓數顆
晚餐：青菜1碗餅干3片

47…..天啊~吃了小火鍋的報應
原本還高興已經看到6字頭了這下…..
中午吃的芝蔴湯圓就是從冬至那天拜拜放到現在的
吃起來味道沒變再過一下如果腸胃沒抗議表示它沒有壞掉
又回到47…..唉~心情沮喪中…

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twin2

2008-01-03 14:37:19

肥豬蕾媽咪
零食我也愛但減肥期間我儘量不吃零食
真得忍不住會吃一點點解解饞
我也是我家的餿水桶他們不吃的都進了我的胃

小蕃茄熱量好像比較高
我知道減肥可以吃大番茄熱量較低

其實我從結婚前就是這個體重
但妳有沒有發現生完孩子後骨架好像變大了
現在要比以前更瘦看起來才會骨感
所以我才想說要減到約46kg
我無法忍受自己胖超過2kg
所以從以前到現在只要一過48馬上減
因我知道減肥很辛苦
但一次減2公斤應該還算輕鬆

很高興在這�有伴可以一起減肥
不會覺得自己在孤軍奮戰一起加油~

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twin2

2008-01-04 13:59:46

1/3
早上量體重：47kg
早餐：肉鬆三明治(吐司3片) 豆漿半碗棗子1顆
午餐：肉絲炒青菜1盤咖啡1杯
晚餐：炒青菜1碗餅干2片

小紅快來了感覺身體有點重重的
好像每次小紅要來體重都會比較重一點
肚子痛痛~趁還沒來之前趕快喝1杯咖啡
聽說小紅來的期間不能喝咖啡茶….

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twin2

2008-01-05 10:23:54

1/4
早上量體重：47kg
早餐：肉鬆蛋餅豬肉三明治
午餐：比薩4片
晚餐：青菜1碗棗子1顆

小紅果真來報到好難過肚子痛全身無力
中午應孩子們的要求叫了比薩
我居然可以吃下4片….真是大胃王
姐妹們有沒有覺得冬天減肥真得很難
因為好冷一直想補充熱能暖身
我冬天的食量真得比夏天多很多
不胖才怪 /____

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幻想芭比

2008-01-07 08:00:43

大家早安:
最近天氣爆冷，食慾倍增;當然體重也跟著爆增啦!!想來想去，配合我的下班時間(6:00)只有晚上吃青菜和水果適合我了，所以我要跟你們一起加油啦!
今天早上我量了體重，56.7~~~~天啊!太肥了，不行!不行!大腿快把褲子撐破了啦!我一定要瘦下來啦!今天開始，明天來po囉!!!!

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