減肥日記 / 我要瘦十公斤..要瘦身ㄉ朋友加入ㄅ

我身高168cm60公斤要瘦到50大家一起加油..
我會每天上來報告

happymei

2007-12-02 16:47:22

>_<這週末的冬天
我破功了啦
體重變回來了
我的肉肉都跑回來了
明天我一定要持續努力加油
這月底要給他瘦四公斤
一個星期一公斤
算正常了叭
大家加油
加油
冬天減肥>_<真是辛苦
大家加油加油

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happymei

2007-12-03 22:37:52

12/3
銀彈你好^^
我們一起加油
早餐兩個蛋白+低脂牛奶+兩小塊麵包
午餐米粉兩小碗
晚餐翰林跟老師吃飯><鐵板跑山雞飯3分之1碗+肌肉+無糖綠茶
體重56@@
多吃反而瘦ㄌㄟ
怎麼會這樣ㄚ
這星期我還要在瘦一公斤
目標55
加油加油
我要變美我要變瘦
堅持下去
加油ㄝ

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happymei

2007-12-04 21:14:46

12/04
起床喝200cc水
早餐：蛋白2個+低脂牛奶小瓶(有加小草粉)+四片翹鬍子
午餐：甜甜圈麵包+蛋白1個
點心：橘子兩瓣
晚餐：茶葉蛋白2個+7-11寒天果凍
一整天喝了1500cc的水
天氣太冷了
變的比較少喝水ㄌ
體重：56
體脂：30過高@@
我的目標

12月底52(一個月減4公斤)
1月底49(一個月減3公斤)
我要瘦瘦瘦
晚上要踩倒腳踏車100下
加油加油
堅持到生日前
一定要加油
堅持ㄚ
破4
大家加油
天氣冷要減肥>_<
大家一定要加油
我們要堅持到最後
加油加油

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happymei

2007-12-05 21:01:12

12/04
起床喝200cc水
天ㄚ~~才減肥隔幾天今天又亂吃一通了><
我要瘦拉
我要堅持下去
體重：56
早餐：炒麵(肥死我ㄝ)
午餐：7-11貝果麵包
晚餐：豆乾+青菜+鴨賞+蝦味鮮....今天會肥不是沒有原因
我跟本就沒有努力
以那麼肥了還不知要節制捏T_T
我要努力努力努力
節制節制
我要美ㄚ
我要瘦ㄚ

目標

12月底52(一個月減4公斤)
1月底49(一個月減3公斤)
我要瘦瘦瘦
晚上要踩倒腳踏車100下
加油加油
堅持到生日
倒數35天
我的破4
一定要加油
我要破4
大家加油加油
努力努力

我們要堅持到最後
加油加油

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OTHER

2007-12-06 13:27:31

12/6
各位水水．．好多天不見
目前體重仍維持在６７KG左右．．
上星期六日完全的破功．哈哈．．去參加了姐妹的喜宴．．和逛週年慶後的小火鍋．．哈哈．．．
但還好體重沒上升．．
每天仍維持一樣的吃法．．
但運動．．昨天沒．．．
當女生真命苦．．．*.^

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happymei

2007-12-07 21:21:39

12/07
體重：55.5
早餐：肉鬆三明治
午餐：一點飯+一點咖哩+兩份青菜
晚餐：兩片香腸(六點前吃完)
倒數34天
12月目標52
我要瘦瘦瘦

加油加油
堅持下去呀
我要破4
大家加油加油
努力努力

我們要堅持到最後
加油加油
堅持
我要變美麗

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小肥妞

2007-12-08 13:04:06

我153公分.
原本35公斤
現在暴肥到50公斤
真的有夠醜的
穿衣服都不好看
不像以前
可是要胖一公斤很容易
要瘦一公斤卻要好慢的時間

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只對寶貝撒嬌的瑄

2008-01-13 22:26:17

看大家那麼有毅力~
我也想開始減肥了!!
身高164
體重67
大家一起加油!!

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阿妮妮

2008-01-13 23:06:08

大家加油囉...
我也是努力的在減肥的女生..
我也有開版...
所以大家一起努力變瘦吧..^^

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7insane

2008-01-15 00:21:14

加油加油!報告每天吃了什麽嗎。
我現在160/58。哦。胖子哦

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只對寶貝撒嬌的瑄

2008-01-15 19:29:37

今天
下午吃便當一個~珍珠奶茶一杯~
晚餐無
才第一天就吃了高熱量....
體重56
是不是體重機怪怪的~少了一公斤-.-

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〃草莓泡芙〃

2008-01-21 11:54:49

你們好
我第一次來請多指教ㄛ
我也超肥
155..51
先來瘦個48吧~~ 一起加油

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嘟嘟萱

2008-01-28 12:51:33

TO:勇於追求
我看關於瘦身的版已經一陣子了,發覺你很有瘦身的常識,想問你一下對於已用不當的瘦身方法瘦身如長期只少量攝取青菜澱粉類造成身體產生溜溜球效應基礎代謝率超低,現在的我即使不吃都很難瘦而且只要稍為多吃一點就胖好煩喲!不曉得你有什麼建議.希望你能不吝指教.謝謝.

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