減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地~微醺撒旦的10KG大作戰

身高161CM
體重64KG
目標54KG

9/2第一天早上量體重64KG

早餐：小綠一顆+B群
中餐：水煮鮪魚罐頭一個
午茶：小綠一顆
晚餐：兩顆小塊巧克力+10顆一口水餃+菜頭貢丸湯一碗
睡前：夜間加強兩顆+綜合維他命一顆+Q10一顆+魚油兩顆

因為之前吃過諾美婷知道自己的抗藥性應該很強
所以才會在第一天就吃兩顆
果然不出所料並沒有副作用的感覺
自己本來就很會喝水了
所以一點點的口渴很正常
不期望明天一覺醒來就能減掉半公斤
但是希望第三天量會有點感覺
還有我新買的體重器快點來吧@@

嘛麻咪呀

2007-09-12 09:38:07

看你體重變化也很快耶…
真厲害喔...

副作用我一開始也很不舒服
後來也是停個一天
隔天再繼續吃就好一些嚕
然後狂喝水
每餐必配上650CC水
狂喝真的可以改善很多ㄟ
像我現在已經部會覺得噁心嚕
原本想趁黃金期吃2顆
但為了自己的健康還是放棄嚕
光吃堂辛子我就有點不舒服嚕∼
那可想而知再吃一顆會安怎...
所以你決定是對的
吃6停1真的可以緩和
加油喔^^

0

回應

檢舉
微醺撒旦

2007-09-12 23:28:40

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

9/12第11天早上量傳統體重器 60KG
電子體重器 60.9KG

早餐：小綠+500ml無糖豆漿+蘋果一顆
中餐：燙高麗菜一大份+香菇三朵+一匙橄欖油+少許日式沙拉醬+辣椒粉
午茶：蘋果一顆+300ml發酵乳+四點半吃小綠
晚餐：無
睡前：魚油兩顆

今天體重少了一點點
還好昨天有休息一天沒吃小綠
今天再開始吃感覺挺好的
不會馬上又嚴重的口乾舌燥
下午五點多的時候依舊去運動半個小時
之後再接著去上班
明天一定要再繼續運動

0

回應

檢舉
微醺撒旦

2007-09-13 23:47:39

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

9/13第12天早上量傳統體重器 60KG
電子體重器 60.9KG
**因為忘記先量體重就吃早餐了所以假裝跟昨天一樣**

早餐：小綠+300ml發酵乳+蘋果一顆
中餐：燙高麗菜一大份+香菇三朵+少量雞肉+一匙橄欖油
+少許日式沙拉醬+辣椒粉+魚油兩顆
午茶：小綠
晚餐：500ml無糖豆漿
睡前：魚油兩顆

晚餐只喝豆漿就去運動了
明天繼續加油

0

回應

檢舉
微醺撒旦

2007-09-15 02:34:38

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

9/14第13天早上量傳統體重器 59.1KG
電子體重器 60.3KG

早餐：6點養樂多一瓶+9點300ml發酵乳+蘋果一顆
中餐：炒麵少量+豬肝8片+涼伴毛豆
午茶：小綠+300ml啤酒酵母優酪乳+蘋果一顆
晚餐：水煎包兩個+無糖綠茶一杯
睡前：魚油兩顆

終於看到有五開頭了
不過今天剛好是小紅來的第一天
然後又是肚子痛冒了一身的冷汗
加上一大早就摔下樓梯
所以吃了止痛藥
早上的小綠就停一顆
我想說小紅來的這三天都先吃ㄧ顆就好
第四天開始兩顆接黃金期
這幾天恐怕不能運動了
身上一堆黑青~不方便跑步
當作小紅來休息一陣子吧!

0

回應

檢舉
微醺撒旦

2007-09-15 02:56:40

兩個高樂量的甜食忘記補上囉@@

早餐：多吃了巧克力兩口
晚餐：多吃了奶油泡芙一顆

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-09-15 12:27:41

看到你在愛美天使那留言
你mc來肚子會痛
我覺得喝四物飲和吃月見草
對於經期會痛很有幫助喔

我以前也會
之後喝四物飲，我是喝青木瓜的還可以抗老化
月見草是我最近才吃
感覺也不賴喔
你也以考慮看看∼

酵素我昨天也剛好喝
但味道有點xxoo
可以加在飲料裡面或是優若乳裡
會好些喔...
效果不賴...

0

回應

檢舉
微醺撒旦

2007-09-15 19:49:34

TO 嘛麻咪呀

最近我也有去屈臣氏看月見草
一罐不便宜ㄋㄟ~~
不過好處多多其實也挺心動^^
酵素單喝的味道真的是挺糟的
不過有需要我還是寧可買錠回來吃囉

0

回應

檢舉
微醺撒旦

2007-09-15 19:57:27

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

9/15第14天早上量傳統體重器 60KG
電子體重器 61KG

早餐：9點小綠+B群+10點300ml啤酒酵母優酪乳+蘋果一顆
中餐：500ml無糖豆漿+Q10
午茶：小綠
晚餐：家樂福涼麵一盒+魚油兩顆
睡前：魚油兩顆

今天不會很餓~所以都只有吃喝一點東西
五開頭果然是曇花一現
小紅來比較重也沒辦法
過兩天就是黃金期了~
不要真的一直停在六了@@

0

回應

檢舉
微醺撒旦

2007-09-16 21:00:03

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

9/16第15天早上量傳統體重器 59.1KG
電子體重器 60.3KG

早餐：9點小綠+B群+10點300ml啤酒酵母優酪乳+蘋果一顆
中餐：500ml無糖豆漿+Q10+魚油兩顆
午茶：小綠++蒟蒻干少許
晚餐：燙高麗菜+三朵香菇+雞肉少許+大豆乾一塊+魚油兩顆
睡前：魚油兩顆

今天又看到五開頭了~
我想應該不會是曇花一現拉~
剛好今天是我生日當作好禮物吧!
新買的蒟蒻干來了
嘴饞的話可以吃幾口就很高興囉
下午五點半也去運動半小時
身體沒這麼痛囉^^
明天學校開學~連吃的部分都要重新調整
但是比較擔心沒時間跑步就是了@@
明天一樣要繼續五開頭阿

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-09-17 12:21:15

MC來體重會飄忽正常嚕
相信你黃金期到
馬上就會從5字頭邁進的拉

昨天你生日阿
雖然晚一天
還是祝你生日快樂
希望你可以早日達成你的目標
^^

月見草油真的可以考慮
看你還年輕
趁現在調養體質身體
正好呢∼
加油

0

回應

檢舉
微醺撒旦

2007-09-18 02:47:19

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

9/17第16天早上量傳統體重器 59KG
電子體重器 60.2KG

早餐：9點半小綠+10點半600ml啤酒酵母優酪乳混和無糖豆漿+小蘋果一顆
中餐：魯味+光全鮮果多一瓶+健達繽紛樂一條+魚油兩顆
午茶：小綠+B群
晚餐：500ml無糖豆漿+小蘋果一顆+蒟蒻干一些
睡前：魚油兩顆+Q10

今天颱風逼近所以沒運動
但上午去學校老師說有比較瘦~
真爽~
果然還是要有減五公斤才是最明顯
晚上心情不是很好~
很想要喝酒~但剛好錢帶不夠
不然就破戒了@@

0

回應

檢舉
微醺撒旦

2007-09-19 00:44:33

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

9/18第17天早上量傳統體重器 60KG
電子體重器 60.7KG

早餐：9點半小綠+B群+10點300ml啤酒酵母優酪乳混和200ml無糖豆漿+小蘋果一顆
中餐：蒜味麵包半條+300ml無糖豆漿+蒟蒻干一些+魚油兩顆
午茶：小綠+300ml無糖豆漿
晚餐：燙高麗菜+四朵香菇+少許雞肉+自製沾醬+蒟蒻干一些+魚油兩顆
睡前：無

又回到60KG真討厭
雨趕快停阿~我要去運動@@

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-09-19 09:03:16

對了∼看你有在吃魚油
想問問看
你吃魚油
的效用在哪裡呀？
對身體幫助在哪呢？
謝嚕∼

0

回應

檢舉
微醺撒旦

2007-09-20 00:00:51

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

9/19第18天早上量傳統體重器 60KG
電子體重器 60.7KG

早餐：9點半小綠+B群+10點300ml啤酒酵母優酪乳混和200ml無糖豆漿+小蘋果一顆
中餐：自助餐的兩菜一肉+蒸三色蛋+味增湯+魚油兩顆
午茶：小綠+蒟蒻干一些+Q10
晚餐：400ml無糖豆漿+小蘋果一顆
睡前：魚油兩顆

體重又開始停滯~討厭ㄋㄟ~~

0

回應

檢舉
微醺撒旦

2007-09-20 00:11:45

TO 嘛麻咪呀

哈~其實我有點忘記了ㄟ~
那是因為以前去減肥門診的時候~
那時候說飯後吃魚油~
還有睡前可以喝紅酒+魚油~
主要是可以促進新陳代謝拉
但我有記得好像小紅來期間吃魚油
小紅的量會比較多一些~
可是我是沒有感覺拉~
之前就習慣一直這樣吃囉~^^

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-09-20 12:42:11

喔喔∼
那我再去查查看好嚕
謝謝喔^^

目前我要吃得也太多
還是再看看好嚕
ㄏㄏ

繼續加油^^

0

回應

檢舉
微醺撒旦

2007-09-21 01:10:47

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

9/20第19天早上量傳統體重器 60KG
電子體重器 61KG

早餐：9點半小綠+B群+10點300ml啤酒酵母優酪乳混和200ml無糖豆漿+小蘋果一顆+魚油兩顆
中餐：50ml啤酒酵母優酪乳混和200ml無糖豆漿+蒟蒻干一些+魚油兩顆+Q10
午茶：小綠
晚餐：無
睡前：魚油兩顆

體重又沒有變了這是怎麼回事阿><
今天一樣運動半個小時~
沒破60KG真不甘心

0

回應

檢舉
微醺撒旦

2007-09-22 00:08:03

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

9/21第20天早上量傳統體重器 58.7KG
電子體重器 59.3KG

早餐：9點半小綠+B群++蒟蒻干一些
中餐：燙空心菜+香菇+雞肉+自製醬料+魚油兩顆+Q10
午茶：小綠
晚餐：低糖高纖豆漿一瓶
睡前：魚油兩顆

昨天還是嚷嚷沒減到體重
今天就減了~~
兩種體重計都降到5開頭了
還是一定要配合運動才有效
再來就是中秋節的考驗了!!

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-09-22 17:04:26

真的∼
我覺得運動才真的會讓體重下降
小綠只是多少幫助而已

加上運動雖然真的會累
但至少幫助瘦的快
且讓身體好些
不然吃藥也挺傷身的吧

且我覺得一停吃小綠
會復胖
所以我只好乖乖的運動
以後停藥
至少復胖機率低

加油^^

0

回應

檢舉
微醺撒旦

2007-09-25 01:47:17

上來補日記~放假這幾天回老家去
又是聚餐又是烤肉實在是只能盡量讓自己少吃
反正有心理準備會小胖了~唉~

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

9/22第21天早上量傳統體重器 58.9KG
電子體重器 59.5KG

早餐：9點半小綠+B群+低糖高纖豆漿一瓶+茶葉蛋一顆+蘋果一顆
中餐：墨西哥雞肉捲一個+比斯吉一個+薯條幾根+可樂幾口+魚油兩顆
午茶：小綠+無糖綠茶一瓶
晚餐：飯前柚子1.5顆+空心菜半碗+滷蛋一顆+瘦豬肉少許+三色蒸蛋少許+魚油兩顆
睡前：無

今天回到家裡
高雄下雨就無法運動了真糟糕

--------------------------------------------------

9/23第22天早上量房間傳統體重器 58KG
客廳傳統體重器 59KG

早餐：9點半小綠+B群+低糖高纖豆漿一瓶
中餐：意麵羹一碗+水果幾片
午茶：小綠
晚餐：土雞城(麵線一碗+豆乳雞肉2塊+三杯雞肉3塊+蒜頭雞湯3碗
+清蒸魚肉少許+龍鬚菜少許+蔓月梅果汁兩杯)
睡前：魚油兩顆

高雄一直下雨無法運動
所以只好逛街多走路@@

--------------------------------------------------

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

9/24第23天早上量房間傳統體重器 58.9KG
客廳傳統體重器無

早餐：9點半小綠+B群+無糖豆漿一杯+水煎包一個
中餐：烤肉+汽水
午茶：小綠
晚餐：滋露巧克力一條+烤地瓜一個
睡前：魚油兩顆

今天下午同學會是烤肉聚餐
沒辦法還是得吃一些
高雄的雨下到很煩ㄟ@@

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地~微醺撒旦的10KG大作戰

更多文章

更多討論

精選試用心得