2007-08-31 10:38:35
減肥日記 / 辣媽向前衝＊美麗第二版＊
前言:一直以來試過無數種減肥法，生活中也習以為常，感覺到對自己嚴苛的減肥之下，影響健康更不是長久之計，所以決定要快樂的減肥，不要給自己太多壓力，只需要堅持...
<<減肥對我來說是一輩子的事>>
2006
05/09 60.0kg
11/13 53.8kg (-6.2)
=======================
2007
08/30 56.4kg
最終目標=48kg
<<減重原則>>
＊ 晚餐以青菜水果為主
＊ 餐後半小時內不坐
＊ 宜多攝取蛋白質
＊ 澱粉類減量攝取
＊ 每日運動至少1小時
<<加油>>
+
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<<減肥對我來說是一輩子的事>>
2006
05/09 60.0kg
11/13 53.8kg (-6.2)
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2007
08/30 56.4kg
最終目標=48kg
<<減重原則>>
＊ 晚餐以青菜水果為主
＊ 餐後半小時內不坐
＊ 宜多攝取蛋白質
＊ 澱粉類減量攝取
＊ 每日運動至少1小時
<<加油>>
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