減肥日記 / 10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)

8/22早量:55.3kg(-0.0kg),157公分,29歲
體脂肪:31.8%(-0.0%)
#8/22寫日記時體重55.3,成果:-0.0kg

小綠丸第一個月目標9/21:51.3公斤
小綠丸第二個月目標10/21:48公斤

健健美要運動

2007-09-07 21:32:55

9/7使用第17天~共24顆
9/7早量:53.2kg(較前一日-0.4kg),157公分,29歲
體脂肪:29.8%(較前一日-0.2%)

#8/22寫日記時體重55.3,成果:2.1kg

小綠丸第一個月目標9/21:51.3公斤........(離目標還有1.9kg)
小綠丸第二個月目標10/21:48公斤

9/7感想:這一兩天都只吃一顆小綠,因為,感覺脖子很僵硬,不曉得是工作緊張的關係還是怎樣,身體狀態沒有很好的情況下,我選擇在下午四點左右吃一顆小綠跟B群,今天量看到最低的數字,還有14天左右,我要完成第一個月目標,加油囉!!

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健健美要運動

2007-09-09 22:26:29

9/9使用第19天~共27顆
9/9早量:53.0kg(較前一日-0.2kg),157公分,29歲
體脂肪:29.7%(較前一日-0.0%)

#8/22寫日記時體重55.3,成果:2.3kg

小綠丸第一個月目標9/21:51.3公斤........(離目標還有1.7kg)
小綠丸第二個月目標10/21:48公斤

9/8使用第18天~共26顆
9/8早量:53.2kg(較前一日-0.0kg),157公分,29歲
體脂肪:29.7%(較前一日-0.1%)

#8/22寫日記時體重55.3,成果:2.1kg

小綠丸第一個月目標9/21:51.3公斤........(離目標還有1.9kg)
小綠丸第二個月目標10/21:48公斤

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健健美要運動

2007-09-10 08:47:27

9/10使用第20天~共29顆
9/10早量:52.8kg(較前一日-0.2kg),157公分,29歲
體脂肪:29.1%(較前一日-0.6%)

#8/22寫日記時體重55.3,成果:2.5kg
小綠丸第一個月目標9/21:51.3公斤........(離目標還有1.5kg)
小綠丸第二個月目標10/21:48公斤

9/10感想:很開心看到52開頭的數字,代表又邁向另一個階段,持續了20天,或許,跟別人的成果比較起來,不算很好,但就自己跟自己比賽喊話,知道自己什麼部份沒有做到....
這20天剛好自己感冒,嚴重咳嗽,感覺沒什麼體力,身體有點虛,所以,心裡很想好好運動,但都沒能作到,這是我唯一感到沒有作好的部分...
今天打算要去健身房好好努力一下,為剩下的十天1.5公斤做最後的衝刺,加油囉!!

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健健美要運動

2007-09-11 13:57:32

9/11使用第21天~共31顆
9/11早量:52.8kg(較前一日-0.0kg),157公分,29歲
體脂肪:29.6%(較前一日+0.5%)

#8/22寫日記時體重55.3,成果:2.5kg
小綠丸第一個月目標9/21:51.3公斤........(離目標還有1.5kg)
小綠丸第二個月目標10/21:48公斤

9/11感想:昨天去健身房跳拳擊有氧,真是累死了,體力跟以前差了很多,回去又薑汁泡澡,結果,今天早上量竟然沒有減少,只好今天再更努力了,剩10天左右要減1.5公斤,衝啊!!

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健健美要運動

2007-09-12 08:11:29

9/12使用第22天~共32顆
9/12早量:52.6kg(較前一日-0.2kg),157公分,29歲
體脂肪:28.9%(較前一日-0.7%)

#8/22寫日記時體重55.3,成果:2.7kg
小綠丸第一個月目標9/21:51.3公斤........(離目標還有9天要減1.3kg)
小綠丸第二個月目標10/21:48公斤

9/12感想:昨天繼續去健身房上了累死人的bodyatack,真的是沒辦法上完,都是腿的部份比較多,我最不喜歡去做太多的小腿運動...
按照剩下的天數跟公斤數,明天,我希望能掉0.3公斤,不然,我真怕到了9/21一早量,會達不到51.3公斤,真的是..早知道一開始就要努力一些,免得像現在這樣趕進度....
加油囉!!

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健健美要運動

2007-09-18 14:31:28

9/18(二)使用第28天~共39顆
9/18早量:52.6kg(較前一日+0.1kg),157公分,29歲
體脂肪:28.8%(較前一日-0.0%)
#8/22寫日記時體重55.3,成果:2.7kg
小綠丸第一個月目標9/21:51.3公斤....(離目標還有3天要減1.3kg)
小綠丸第二個月目標10/21:48公斤

9/17(一)使用第27天~共38顆
9/17(一)早量:52.5kg(較前一日-0.1kg),體脂肪:28.8%(較前一日+0.2%)

9/16(日)使用第26天~共37顆
9/16(日)早量:未量,體脂肪:未量

9/15(六)使用第25天~共36顆
9/15(六)早量:52.6kg(較前一日-0.1kg),體脂肪:28.6%(較前一日-0.5%)

9/14(五)使用第24天~共35顆
9/14(五)早量:52.7kg(較前一日+0.2kg),體脂肪:29.1%(較前一日+0.4%)

9/13(四)使用第23天~共33顆
9/13(四)早量:52.5kg(較前一日-0.1kg),體脂肪:28.7%(較前一日-0.2%)

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