減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

前一陣子只是不吃午餐
發現還是瘦不下來
後來才知道是因為身體生了一種病
會讓我一直發胖，而且瘦不下來
但是！！為了後年要見未來的公婆
就算是生病，我還是要努力瘦下來
我一定要瘦回最瘦的時期，４０ｋｇ！！

8/20
體重：45.4kg
早餐：媽媽做的三明治一份
午餐：水蜜桃一顆
晚餐：餛飩麵一碗
運動：踩腳踏車４０分鐘

想要骨感

2007-08-28 12:20:46

TO 李小瓜
哈~我家跟我男友家也都是住信義區,你男友也是喔~好好玩~我從小逛通化街逛到大,我覺得通化街現在好吃的東西變比較多了吔~
我是真的超愛甜食的,食量又很大,我和男友去吃大飯店自助餐時,我會鹹的食物吃好多盤後,開始放一滿盤甜蛋糕在旁邊,吃一口鹹的食物,再吃一口甜的,這樣又會吃更多,大家說我很夠本,,,,
好佩服妳~每天都吃好少,下午時不會很餓嗎

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李小瓜

2007-08-28 18:57:17

呵呵，對啊，我也覺得現在的通化街的東西比較好吃

剛開始下午會餓啊∼
所以可以吃一點小餅乾之類的
之後久了就不會餓了，我會把午餐的東西放到３、４點再吃
這樣就不會太餓了∼
因為我的晚餐都必須跟我男友吃
他是那種不喜歡我吃少的人
所以我必須早餐、午餐吃少一點，把熱量都留到晚餐用
哈，你應該可以看到我的破表的部份都是晚餐
我最近復胖了半公斤，心情超不好的
不知道是吃的多，還是我的病變嚴重了，讓我一直變胖~><~

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李小瓜

2007-08-28 18:59:25

to想要骨感：
如果你真的很愛吃甜食的話
試試看在每一餐之前，喝一些水
讓你飽一點，才不會吃太多
還有就是吃慢一點，也會比較快飽，才不會吃太多︿︿

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想要骨感

2007-08-29 08:31:59

to李小瓜:
復胖半公斤?應該還好,因為我是一直胖1-2公斤在那裡來來回回的,妳說病變嚴重,是指什麼?身體有不舒服嗎?

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李小瓜

2007-08-29 09:21:03

我得了一種內分泌的病
會讓我無止盡發胖，很難瘦下來
所以我瘦得很辛苦，才好不容易減1個半月才瘦了2公斤
現在又胖了半公斤
所以我要努力跟病魔對抗!!一定要瘦下來~

你還好只胖了1-2公斤，這個還可以啦∼
不要再上去就好啦∼你現在的體重很標準咧∼

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李小瓜

2007-08-29 09:24:06

8/28
體重：45.6kg（晚上量）

早餐：清粥一小碗+肉鬆一小撮

午餐：香蕉1根+益菌多500c.c

晚餐：鍋貼8個+酸辣湯半碗

運動：踩腳踏車1小時

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想要骨感

2007-08-29 12:22:20

TO李小瓜
怎麼會這樣,所以是內分泌失調嗎?
不過以妳的程度來說,其實也不算真的生病的胖,有看醫生嗎?
昨晚大吃,今天又胖了.......

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李小瓜

2007-08-29 17:09:20

我有看醫生唷
是醫生說我的病症狀就是會突然發胖，很難瘦∼＞＜∼
妳昨晚吃了什麼啊？要不要也一起把你的減肥日記記下來啊∼︿︿
大吃過後不要馬上量心情會比較好∼∼∼

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想要骨感

2007-08-30 08:36:28

不知是不是便袐的關係,今早上量又比昨日胖了1公斤,好煩唷~昨天下午大破戒,吃了一大堆的巧克力糖跟餅乾
吃完超超超超後悔.....
昨晚跑去買了味王生技的白腎豆,吃了沒啥感覺,早知應該買別板有人推薦的圓順俏佳人.....

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李小瓜

2007-08-30 09:37:44

TO想要骨感：

白腎豆主要是針對愛吃澱粉比較有用
不過如果是甜的，就沒有用嘍∼
甜的話，可能要考慮像FANCL出的一些可以少吸收一點甜食的健康錠
圓順俏佳人是什麼啊？也是白腎豆的產品嗎？
便祕真的會比較胖，我最近也是排便不順一直很肥＠＠

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李小瓜

2007-08-30 09:41:36

8/29
體重：45.6kg（晚上量）

早餐：蔥抓餅4/5個

午餐：香蕉1根+優酪乳400c.c

晚餐：魯味一大盤（空心菜一把+高麗菜1/4顆+金針菇一把+雞肝1個+芋簽半條+海帶1片）

運動：踩腳踏車1小時又10分鐘

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想要骨感

2007-08-30 12:30:15

啊~那我不是白買了..
圓順俏佳人,是我看別的板有人推薦,它們家有出油切.流醣...各種減肥食品,妳在奇摩打圓順俏佳人,就會看到很多他們家的產品唷~我在考慮要不要買他的流醣芭樂葉多酚....

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李小瓜

2007-08-30 14:35:26

to想要骨感：
對啊，像你如果愛吃甜的
真的應該找一些可以讓身體不要吸收那麼多糖份的輔助食品^^
這樣比較有效~
加油唷~!!

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想要骨感

2007-08-31 12:23:02

今天又是星期五啦~晚上要約會...大吃
明天己經跟男友約好要開車去台中吃美食,後天要吃涮涮鍋吃到飽.....我的天啊..慘了
我決定還是去買圓順俏佳人寒天油切來吃吃吧

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gama

2007-08-31 12:52:28

Hi!李小瓜
我看到你的減肥日記
發現你晚餐都會吃比較多東西
可是這樣會比較難瘦耶
晚上要少吃澱粉類的食物
瘦得比較快

我也在努力減肥
目標是52－＞45
一起加油吧~~!!

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李小瓜

2007-08-31 13:22:59

to gama：
hihi
對啊，我的晚餐不受我控制
因為要跟我男友吃飯
他不准我只吃一點點，或胡亂吃一通的那種
他覺得晚餐就應該要吃便當啦、麵啦之類的正餐
所以我很難離開澱粉的食物~><~嗚∼∼∼
我也想瘦快一點∼∼
一起加油唷
我們都有七公斤要努力

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李小瓜

2007-08-31 13:23:19

8/30
體重：45.2kg（晚上量）

早餐：蔥胡椒餅1個

午餐：香蕉1根+蕃茄1顆+優酪乳400c.c

晚餐：餛飩麵2/3碗+空心菜半盤

運動：踩腳踏車30分鐘

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李小瓜

2007-08-31 13:25:19

to想要骨感：
約會真的會暴走＞＜
開車去台中唷？真勤勞耶
這可是不會發生在我男友身上
你的行程很豐富耶∼∼∼要跟美餐對抗真辛苦
嗯嗯，你如果吃的效果很好再跟我說，我也考慮去買︿︿

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想要骨感

2007-08-31 16:46:49

嗯~我跟我男友為了吃.玩都可以很勤勞
我不會開車,但每年都一定要去墾丁,所以也都是他一個人開車,從台北直達墾丁,像去台中武陵農場.日月潭.埔里..等也都是他開車

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李小瓜

2007-08-31 17:54:01

to想要骨感：

好好唷，你說的那些地方，只有墾丁我去過
其他我都沒去過
我男友沒有你們那麼勤勞，他是老人家，不喜歡出遠門><
祝妳週末玩得愉快，吃再多也沒變胖^^

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