8月18日
早上體重70.8KG~~持平~~
11:00桑葚優格+西瓜香蕉牛奶=185.36+50+120+75=430.36
14:00炸彈麵包*1+半碗稀飯+半瓢滷肉=540+70+50=660
21:00鳳梨(200g)蘋果(半顆)汁+奇異果汁(三小顆)=46*2+60+60*2=272
一共1362.36卡
嗯~~今天很不錯
不過就錯在我吃了麵包
討厭
明知道我在減肥還在我面前吃麵包
我抗拒了第一次
但是第二次就陣亡咧= =
以後想吃還是去買健康點的麵包好了
雖然貴些
但是至少比較健康
水2000CC
嗯嗯X2
運動...無
8月19日
早上體重70.4KG
唷~~呵~~有瘦耶~~
happy~~
8:00 1/4個頻果+咖啡+桑葚優格=15+200+185=400
中午木瓜牛奶200CC+綜合果之50CC+鳳梨芭樂之50CC+綜合果汁50CC+蜂蜜檸檬汁100CC=100+50+50+50+50=300
16:30酪梨牛奶400CC=300
18:30飯半碗*2+竹筍8塊+辣小魚4口+魚鬆3匙+肉骨頭2塊+竹筍湯
140*2+150+100+120+150=800
一共1800卡
哇~~暴了
可是今天下午的時候餓到胃痛= =
今天嗯嗯X2次
水:1000CC
嗯...喝的水太少了>"<
今天工作好累
好忙
因為睡不飽整個人都很暴躁
脾氣超壞的
...