減肥日記 / 新加入減肥夥伴-胖女人減肥日記65>49(戀)

想減肥的原因：
(日後想墮落時看這篇才能想起當初堅持的理想…)

喜歡的他有了愛人
但他的愛人不是我.
如果當初我有瘦下來的話.我應該會勇於告白吧!!
而不是在這邊欲哭無淚後悔莫極吧!!

想要照片上面不是每次都看到一隻豬(拍的照很想每張都撕掉)
想要隨便穿隨便好看.而不是怎樣挑都看起來拉塌
胖就是看起來肉肉的.每次看到身上那ㄧ堆肥肉..
胖子真的看起來比較容易老....

路邊看到漂亮身材又正的辣妹~~ 好羨幕
我也想穿短裙小短褲啦”~~
看見其他女生的小蠻腰會忍不住一值看
想像如果那是自己…該有多好…

還有 ~~最重要~~
女人的青春只到30 之後就會開始慢慢衰老
趁著年輕能瘦下來也算給自己留個美好的回憶
已經把高中大學時期最寶貴的學生時光都浪費了
難道連接下來剩下的五年也要浪費掉嗎

辛苦一點，所得到的回報真的值得啦……
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第一階段先60 時間8月底
第二階段到55 時間9月半
第三階段再49 時間12月底
在年底前瘦15公斤不知有可能嗎

反正現在重點..就是先少吃多動吧
順便多徵求幾個想一起減肥的好姐妹
因為我太了解自己了..三分熱度
沒人一同分享.督促的話.很容易就墮落回去了
減肥之路很漫長的~~~大家一起加油吧~

夢語

2007-08-01 23:06:56

TO台中失戀女人

對啊~說的沒錯~其實都是女人在喊要減到49以下

可是三五好友在互相說體重~數字大就矮惹一截

現代人很少會看身高企衡量體重的吧>"<

所以~~~一起加油吧!!(朝纖細苗條的辣身材前進)

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夢語

2007-08-01 23:13:45

8/1(減肥第1天)

體重:58

早餐:漢堡+奶茶(高熱量的奶茶~我要慢慢戒掉你!!)

午餐:沒吃(因為接進11點才吃早餐的~所以不餓)

晚餐:7-11牌的涼麵

上班嘴饞喝的飲料:清新福全的烏龍清茶半糖去冰

我已經跟同事說我要減肥惹~~所以我會慢慢戒掉飲料

我今天很乖喔~同事要請我吃糖果餅乾~我都說要減肥不吃~呵呵>"<Q

加油!!辣身材啊~~~等我!!

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偽OL妹

2007-08-01 23:39:13

台中失戀女人：

你體重和我差不多唷！
我也剛開始努力，前幾天也開了一個版
給你加加油！

一起努力吧

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紫莎莎

2007-08-02 01:43:23

我也要加入可以嗎?
雖然我不是台灣人..
我跟板主的目標差不多耶
我66kg,目標50kg
要跟大家一起努力喔!

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夢語

2007-08-02 11:12:13

TO紫莎莎

一起來啊~~

減重可沒有分國界的呢!!

TO ALL

真糟糕~我今天睡到要中午

本來要跟馬麻一起企運動的

後來因為馬麻身體不舒服取消>"<

晚上在來PO減肥日記~~~

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瑀倢媽咪

2007-08-02 11:42:31

8/2 65.6KG(-0.8,共-1.6) 41.0%(-0%)

8/1
早: 鮮奶一瓶2+土司一片+芭樂一片
午: 同上
晚: 同上+茶葉蛋1顆
水分:1800CC
嗯嗯: NO

昨天是第一天土司減肥餐體重已經降了0.8 真是不錯的好成績期望三天後成績斐然西西~~

加入好多夥伴喔變得好熱鬧大家一起加油囉!!

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sosweet

2007-08-02 21:14:52

8.2
體重:62

早餐:半個飯糰
午餐:半碗炒飯刨冰
晚餐:青菜+蛤蠣湯

水:1500
運動:呼拉圈20分鐘

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紫莎莎

2007-08-02 21:32:51

8.1
體重:64.78

早餐:番薯兩個，優格一杯，泡菜一碗
午餐:西瓜3塊
晚餐:蘋果一個，減肥奶昔一杯

運動:跑步30分鐘，呼拉圈30分鐘

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紫莎莎

2007-08-02 21:37:18

8.1
體重:64.78

早餐:泡菜一碗，番薯兩個，優格一杯
午餐:西瓜三塊
晚餐:減肥奶昔一杯，蘋果一個

運動:呼拉圈30分鐘，跑步30分鐘

這個月的目標是59kg！

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台中失戀女人

2007-08-02 22:11:32

減肥須知：
能坐著就不要躺著，能站著就不要坐著，可以走就儘量找機會走動
8/1(三).體重６６＜－嚇到！！．倒數30天
早:米糕+小籠包*4+紅茶
中:一碗青菜+半碗飯
晚:自助餐+半碗飯+綠豆湯三小碗(微微微糖)

水:2000
嗯嗯:N

運動:
仰臥起坐40.空中腳踏車150

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台中失戀女人

2007-08-02 22:27:40

減肥方法：每天對著鏡子說：「我要變瘦」*NNN次

8/2(四).體重６６．．．倒數「２９」天
早：鮮魚蝪
中：青菜+炒飯半碗
晚：自助餐滷味半份+白飯一碗

水:2000cc
嗯嗯:Y

運動:
仰臥起坐40.空中腳踏車200.剪刀腳20.

真高興...
有好多同伴一起來減重...

可是我竟然胖了!!
看你們吃的都少少的
我吃那些東西一定會餓到手腳發軟的
撐不到下一餐…嗚嗚嗚
要強迫自己..不能再吃正餐外的東西了
明天要再增加運動..呼拉圈加入~~
放假要來去游泳池給他游個十圈!!!
新陳代謝不好對減重也有很大的影響
所以~~為了代謝好一點.今天提早睡覺去~~

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夢語

2007-08-02 22:55:53

8/2(減肥第2天)

體重58.....嗚...沒瘦>"<

早餐:沒吃(睡太晚接近11點....)

午餐:素食什錦麵+3塊麥克雞塊(都是底迪買麥當勞害我破功>"<)

晚餐:肉絲炒飯(姐姐說要帶公司點心給我當晚餐...結果是高熱量的....泣)

水:1000c.c.喝太少惹~~~明天要加油!!

運動:空中踩腳踏車500(跟他拼惹)&瑜珈

我今天很乖喔~我沒有喝飲料

我今天好壞喔>"<吃惹好多高熱量的食物

跟個位報告一下~~

哇要企高雄玩啦~~

所以這兩天我不會上線po減肥日記

不過我會好好克制自己

等我回來~馬上po上來~~

報告完畢~~~!!

大家繼續加油喔~~~衝衝衝!!(辣身材~~~追~~~~)

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瑀倢媽咪

2007-08-03 08:59:33

8/3 65.0KG(-0.6,共-2.2) 39.5%(-1.5%)

8/2
早: 鮮奶一瓶+土司一片+芭樂一片
午: 鮮奶一瓶+土司一片+葡萄10顆
晚: 茶葉蛋1顆+鮮奶一瓶+土司一片+芭樂一顆
水分:1800CC
嗯嗯:1次

實行了兩天的吐司餐,已經降了1.4公斤,效果不錯喔! 讓我對這次減肥信心大增我ㄧ定要減到60公斤以下(年底以前) 加油!

建議姐妹們也可以跟我ㄧ樣實行吐司餐效果真的很好喔!

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吳佳佳

2007-08-03 15:31:52

hello
我看了你的日記，我覺得大家都很努力
可是我發現你的水喝太少了
每天一定要喝超過2000cc的水唷
而且你在兩餐中間都有偷喝飲料，而且是珍奶
這可是減肥的大忌哦！
如果每天一定都要喝飲料的話
建議你可以到超商買低卡飲料來喝
盡量買每100ml熱量在40卡以下的飲料
我也是外食族，但是想瘦一定要少吃多動
你的運動也不夠唷！
如果有時間的話你可以晚上吃少一點然後去游泳
或是呼拉圈…都是有用的方法
晚上少吃是很有效的
但是記住不要再喝奶茶了！
我們女人想瘦一定要為了自已
例如:想讓自已穿衣服好看，想讓身体健康
想要照相時上鏡頭，總之不是為了別人
這樣活著是很辛苦的！加油！

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紫莎莎

2007-08-03 21:19:37

8.2

體重：64.78kg

早: apple一個,優格一杯,小番薯一個
午: 蔥油餅一大個，菜少量
晚: apple一個，奶昔一杯，泡菜少量

運動: 跑步30mins，呼拉圈30mins

水：1500CC

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台中失戀女人

2007-08-03 21:30:40

TO:吳佳佳~~

感謝你指出我減肥中的問題...

珍奶那真的是意外..家人的愛心
知道我愛喝~特地買來給我喝的~當時還挺感動的~`
(不過這感動偶爾一次就好..我身上的肉肉承受不了太多次的感動…)

其他你說的就真的是我自己該檢討的囉

水不到2000CC=>
這幾天已經在拼命的灌了.目標3000cc↑..
可是平常沒喝這麼多水的習慣.喝到都快有點反胃了

運動太少=>
待會要來去增加運動呼拉圈了~
星期日已跟妹妹約好去游泳了

晚上再吃少一點=>
已跟家人強烈說過~~明天晚餐自理
明天開始買一把青菜回來自己燙..

好吃懶做=>個性問題.毅力要再加強!

減肥加油!!!

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台中失戀女人

2007-08-03 21:39:09

目前減重成果表

統計日期:8/1>8/2

瑀倢媽咪體重:67.2>66.4>65.6>65.0
↑目前瘦最多的.請給她掌聲鼓勵.繼續保持下去~~

sosweet 體重:62>62
夢語　體重:58>58
紫莎莎體重:64.78>64.78
↑以上三位體重都不變…繼續努力再加油!!持之以恆!!

台中失戀女人體重65>66 =>不降反升
↑該打屁股了.請大家努力地罵她死肥豬!!!!!

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台中失戀女人

2007-08-03 21:48:27

減肥名言:「管住嘴,多動腿」

8/3(五).體重６６．．．倒數「２８」天
早：小籠包10顆(以為一籠只有6顆)
中：青菜+鐵板面5口
晚：自助餐+稀飯一碗
偷吃:
即溶咖啡2包(上班提神用)
桂格麥片(下午餓到發軟.喝一包撐到回家)

水:2000cc
嗯嗯:Y

運動:
仰臥起坐40.空中腳踏車200.剪刀腳20+呼拉圈300圈

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紫莎莎

2007-08-04 20:44:43

早：蘋果兩個,泡茶少許,優格一杯
中：青菜半碗,雞球兩小塊,白飯少許
晚：蘋果兩個,減肥奶昔一杯,優格一杯

水:1500CC
嗯嗯:1

運動:跑步三十分鐘,呼拉圈三十分鐘

體重:63.87kg

各位知道每天什麼時候量體重是最準的嗎?
我是每天早起量的~
但每次吃完早餐量都會重1kg,這正常嗎?

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紫莎莎

2007-08-04 20:57:54

TO:瑀倢媽咪

我也想試試看吐司餐..
但其實我想問什麼是?
因我不是台灣人..
所以不知道妳們所說的土司是什麼來的

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